新津校 ブログ
ダッシュ水えぃ部募集♪
ダッシュ水えぃ部出動！
泳げなくても大丈夫、水泳が好きな誰でも大歓迎(^O^)／
令和５年以降、中学校休日の運動部活動を地域活動に段階的に移行することになりました。
そこでダッシュは「水の専門店」として、いち早く地域部活動をスタートします‼
新潟校
活動日：火曜日・木曜日・土曜日
時 間：火曜日・木曜日/１９：４５～２０：４５ 土曜日/１７：００～１８：３０
新津校
活動日：土曜日
時 間：土曜日/１７：１５～１８：３０
三条校
活動日：全曜日
時 間：火～金曜日/１９：４５～２０：４５ 土曜日/１７：００～１８：１５ 日曜日/１３：３０～１６：３０
燕校
活動日：土曜日
時 間：土曜日/１７：１５～１８：３０
★ベビーちゃんブログPart66★
１月２４日（水）☁⛄
こんにちは～ちこ（丸山）コーチです(^O^)／
先日のスクールでアームヘルパーデビューをした
せなちゃんを紹介📸
初めはドキドキ…
『グラグラする～(゜o゜)』とびっくりしている
表情でしたが、スクールの最後は
足を上手に動かしてママも一安心(●´ω｀●)
どんどんできる事が増えています✨
最後は、お気に入りのコップを持ってカメラ目線📸の
きよまるくんでおしまいです(*´ω`*)
１月２８日のイベント★
2024年1月22日（火）
こんにちは～！きむっちです！
この間、業務用スーパーで大量買いしたせいで
冷凍庫がパンパンです。
オススメの食材があればぜひ、教えて下さい(^O^)／
さて、今日のブログは！
イベントレッスンのお知らせです！
フォームローラーが満員御礼m(__)m
ありがとうございます！！！
残り、シェイプトレーニングが
あと５名となりました！
難しい動きはありません！初心者大歓迎♪♪
男性の参加者も多数いらっしゃるので
男性の方でも受けやすいレッスンです(^O^)／
道具はコチラをつかいます！
トレーニングではミニボールとチューブを使用します！
会員種別は関係なし！
ハーフ会員さんやミドル会員さんでも
参加が可能のレッスンです(^^)☆彡
ご不明点があればお気軽にご質問くださいね～！
ご予約はフロントで承ります！
以上、きむっち（木村）でした！
オススメトレーニング★
２０２４年１月２１日（日） ☂ 【新津校】
こんにちは～黒部（ベベコーチ）です(^O^)／
今日のブログでは「ステアクライマー」をピックアップしていきます(^^)
エアロバイク右手側にあるこのステアクライマーですが
短時間で効果的にトレーニングができるマシンなのです！
【使用方法】
黄緑色のスイッチボタンを押し、階段をのぼっていくような感覚で足を
動かしていきます。上下のレベルボタンで負荷を調節していきます。
※初めての方は動きのコツがつかみにくいので、レベルを下げての使用を
オススメします。
【効果】
お尻・太ももの筋肉強化が期待できます。
ランニングやウォーキングでのトレーニングよりも
ピンポイントでお尻・太ももを使うので、時間がない時は
この短時間のトレーニングでも大丈夫です★
そして体幹も同時に鍛える事ができます。
手すりを使わずに使うとさらに負荷がかかるので、頑張ってみたい方に
オススメです！（笑）
私が初めて使った時は、５分やってみただけで筋肉痛になるかと思うくらい
でした…(^▽^;)なかなか激しいマシンですが、
まだ利用されていない方は是非一度ご利用してみて下さい～～(^O^)／
以上、黒部でした(^^)/
あなたにあわせて
２０２４年１月２０日（土）
こんばんは！石﨑です！
冬にしては暖かい日が続きますが油断せずに風邪対策していきましょう！
さて今回のレッスン紹介は、【水泳教室初級】です！
中級を３年以上担当していた石﨑ですが、
土曜日は１月から初級を担当しております！
「詳しく教えてくれるから上手になりそう！」
「苦手なポイントを覚えててくれたのね！」
と、温かい雰囲気で行っています！
今月はクロールを中心に進めていますので
上手になりたい方、基礎から固めたい方におすすめです！
会員様のご参加お待ちしております！
以上、石﨑でした！