水の力は無限大 !?

２０２３年１０月２７日（金）☁　【新津校】

ブログ担当　飯野（さんま）🐟

ダッシュブログをご覧の皆さんこんにちは　(^O^)／

本日もダッシュ新津元気いっぱい営業中デス！

本日はプールウォーキングの紹介です！

プールでの運動は泳げないとダメなの？ というご質問をお受けしますが、そんなことはありません。

泳ぐだけでなく水中で歩く運動もできます！　もちろん身体にとって、とてもよい効果をもたらします。

基本的な歩き方を写真でご覧ください  m(__)m

【前向き歩行】

【サイドウォーク】横向き

【後向きウォーク：バックジャンプ】

歩く向きや方法を変えるだけで使う筋肉も変わってきます！

水の浮力により陸上に比べ、膝や腰に負担がかかりずらく、どなたでもかんたんに運動することができます。

ウォーキングについて詳しく知りたい方は、私の担当する【アクアウォーキングレッスン】へ

毎週金曜日　１３：４５～１４：３０　お待ちしています。