カラダのこと

月日（日）担当　飯野（さんま）

今日は秋晴れで気持ちのよい午後を送っています

朝・晩は寒い日が続いていますので体調にはお気をつけください！

まずはコチラの写真から

先週、新潟で、とある研修会に参加した時のBEFOREとAFTER写真です

参加した研修会のプログラムは

『筋力・バランス・コーディネーション・ストレッチ・ほぐし』５つの要素を取り入れたプログラムです。

運動・ストレッチ・筋力トレーニングはやればやった分、成果のでるものです。

写真のように、１日やっただけでも成果は出ますが、週に数回・適度に続けていく事が大切です。

みなさんも自分の身体をもう一度見直して、健康な日々を送っていきましょう

カラダのことでお困りの事がありましたら、なんでもご相談下さい！

この「身体が柔らかくなる・体幹を鍛えられるプログラム」

ダッシュでも指導できるよう只今、飯野はお勉強中デス…………

☆12月9日(日)☆

月日（土）　フロント麻利

こんにちは

今日は土曜日なのに、あいにくのお天気ですね

寒くなり…

皆さんの服装が冬仕様になってきていました

そして…

ついに、私の一年の中で番好きな季節がやってきました

そして今年も…

受付しています

今年は、みなさまのおかげで周年

今年はどんなパーティーになるでしょうかっ

お楽しみにっ

さて…

私はサンタさんに何をお願いしようかなっ

今からウキウキそわそわ

進めてますか？冬支度・・・・

11月16日㈮　　岡です。

今日もいいお天気ですね。

青空が見えると、何だかスカっとします

虹がキレイだった日。思わずパシャリ

先日、会員さんに

「暖冬傾向で、雪がまだなくていいですね」

とお話ししたところ

「だめよ～。やっぱり降る時に降らなきゃ～。　大雪でも困るけど」

と言われ、そっかー降るときに降らないとね～と思いました。

そろそろ初雪

冬支度を始めないと・・・・ですね。

先ずは、タイヤ交換今週末にでも・・・・

お天気が良い日はお出掛けしたくなりますね。

そのお出かけ先に「ダッシュ」も入れてくださいね

それでは、今日も元気にお待ちしていま～す

ビタミンダッ～～～～シュ

子どもたちへ　まだの人はいませんか？！

年月日　まいまいコーチ

休館日あけの子どもたちは間違いさがしならぬ、どこが変わったでしょうさがしは

昨日で盛り上がりのピークをこえました

トレーニングルームの壁が青くなって、『海の中にいるみたいだね』

『水族館みたいだね』とウキウキ声で教えてくれてありがとう

さて、今日から子どもたちは、進級がかかったテストがあります

いつも練習している通りに、自信を持って泳いでね

きんちょうすると、ドキドキして息をするのが速くなったり、忘れていたり

しんこきゅうしておちついて泳ごう

最後に

持って来るもの、スマイルシーズン　水中写真（11/30までに）持ってきましたか

自分で準備おねがいします～

D-BABY☆

月日(水)　担当　諏佐(スーザン)です。

整備休館後ベビーちゃん達も久しぶりのプールでした。

入った瞬間「プールたのし～い！！」と叫んでくれたふみのちゃん

いっきにみんなのテンションがアップしました。ありがとう

今日はこんなお友だちをご紹介☆ミ

毎月全部出席してくれた子に渡している「がんばりましたで賞！」

代表でのどかちゃんに写ってもらいました

みんなの頑張りはもちろん、家族みんなの協力があっての

DASH本当に感謝です＼(^o^)／

さらにお友だちみんなの前で拍手してもらえることの喜びは、ベビーちゃん達も大きい

にこにこで受け取ってくれます

喜びがまた自信になってほしいなと感じます。

ビタミンJ(信育)カタチあるもので、またみんなの頑張りを

スマイルシーズンの一ページにはさんでいきたいなと思います

今日もきてくれてありがとう