今日もよいお天気です(*^_^*)

年月日（日）

おはようございます(*^▽^*)

ママのんこと鈴木紀子です

よい天気で気持ちが良いですね

ダッシュの子どもたちも元気いっぱいです

ドキドキの進級テストや大会を精一杯頑張っていましたヽ(^o^)丿

素晴らしい頑張りです

みんなの元気な笑顔は最高に素敵デス(≧▽≦)

パワーをもらいました

ありがとう

これからも高い目標に向かって頑張っていきましょうね(#^^#)

私達も皆がより良いパフォーマンスが出来るよう

精一杯協力していきます

みんなの頑張りが私たちのパワーとなります(*^^)v

ありがとう

１月練習最終日

１月２８日（土）　フロント　さとうひろこ

こんにちは

いい天気になってきました

この青空

やっぱり天気がいいと気持ちがいいですね

今日もダッシュは元気に営業中です

今日、明日とダッシュの選手たちは、西海岸のプールでＪＯ（ジュニアオリンピック）の予選会をしております

日頃の頑張っている成果を十二分に出してきてほしいですね

ぜひ皆さんも応援してください

あっという間に今月の授業は最終日となりました

今日もみんな頑張って泳いでます

いつもエネルギッシュな子供達にはいつもパワーをもらってます

ありがとう応援しているよ

来週はもう２月ですね

スマイルシーズン返ってきます

ドキドキワクワクですね

風邪やインフルエンザも流行ってますが、２月も元気にダッシュに来てね

待ってるよ～

血圧のお話し

おはようございます関谷です

寒い日が続いていますが、

皆様体調はいかがでしたでしょうか

寒い時期はどうしても布団からでたくない・・・

冬場は特に急に動かないようにしましょう。

布団の中で深呼吸を5～10回行うことで、

交感神経の働きを促し急な血圧上昇を防ぐことができます。

プールで運動をすると血圧を下げる効果がありますが、

①プールに入る前には、準備運動を行いましょう

②プールに入る際には、急に入らずしっかり水をかけてから入りましょう

③プールでの運動は、最初はゆっくりと徐々に上げていくイメージで

守って下さいネ

冬場は寒くて運動をやりたくない季節になります。

なので生活習慣病になりやすい季節でもあります

リラックスするだけでも、高血圧の方には効果はありますよ

F-Baby☆

月日 (木)　担当　諏佐(スーザン)です。

寒さ厳しい中、来館して頂きありがとうございます

くれぐれもお気をつけてお越し下さい(^^)

ベビーちゃんの１月

寒さには全く負けてません

外で遊ぶには寒さが心配。。。

でも子ども達は日々全力で遊びます

こんな風に思いっきり身体を動かす場所に

「ダッシュのぽっかぽかのプ―ル」(年中31℃～32℃の水温です)

ぜひ遊びに来てください

スキーツアー!!

年月日（水）

こんにちは、タケです。

1月22日（日）、タングラムスキー場にスキーツアーに行ってきました！

今回は参加した皆様の撮った写真が大量に集まっていますので、

その様子をどうぞ！

大きなホテル、温泉やプールもあって、高級感あふれるスキー場です。

皆さん楽しそうですね。

前日は冷え込んだとのことで、ゲレンデは絶好のコンディションだったようです。

つららも巨大化してました(笑)。

天候にも恵まれ、怪我なく無事終了しました。

みなさんお疲れ様でした。

ダッシュは水泳だけじゃありません！
山にラジオに音楽に、皆さんを元気にする企画が満載です！

機会があればいろいろとチャレンジしてみて下さい。

待ってますよ。タケでした。