はじまりました☆

月日(水)　担当　諏佐(スーザン)です。

今日から２月スマイルシーズンをみんなに渡しています。

お楽しみに(*^_^*)

そしてゆきんこ会員もスタートしました！

お兄ちゃんお姉ちゃんに手を繋がれ体操のお部屋にやってくる姿に、コーチ達もドキドキでした。

さっそくカードに目標を書いて来てくれたかりんちゃん

今日は最初から最後まで笑顔を見せてくれて目標クリアでした

一ヶ月楽しく通ってきてほしいなと思います(*^_^*)

ココロ強いお兄ちゃん(かなたくん)、おともだち(かのんちゃん)がいてくれ安心してスタートをきれましたね

初日からゆきんこ会員の良さを感じた時間でした(*^。^*)

みんな待ってるよ～

１月が終わってしまう・・・！

月日（火）　担当　飯野（さんま）

１月ラストのブログ担当になりました。

今月もたくさんの方に『ブログ見たよ～～』
『来月も楽しみにしてるね～』
 と声をかけていただいて、ほんとうに嬉しかったデスm(__)m

本日の営業についてお知らせです！
〇スクール休校（大人の方はフリー営業のみとなっております。）

明日からは２月です。１ヶ月がほんとうに早い!!!!!!
今日のコーチたちはダッシュっ子のスマイルシーズンを愛情こめて記入中です。

２月からも風邪に気を付けてダッシュに来てね！待ってます(^^)/

今日もよいお天気です(*^_^*)

年月日（日）

おはようございます(*^▽^*)

ママのんこと鈴木紀子です

よい天気で気持ちが良いですね

ダッシュの子どもたちも元気いっぱいです

ドキドキの進級テストや大会を精一杯頑張っていましたヽ(^o^)丿

素晴らしい頑張りです

みんなの元気な笑顔は最高に素敵デス(≧▽≦)

パワーをもらいました

ありがとう

これからも高い目標に向かって頑張っていきましょうね(#^^#)

私達も皆がより良いパフォーマンスが出来るよう

精一杯協力していきます

みんなの頑張りが私たちのパワーとなります(*^^)v

ありがとう

１月練習最終日

１月２８日（土）　フロント　さとうひろこ

こんにちは

いい天気になってきました

この青空

やっぱり天気がいいと気持ちがいいですね

今日もダッシュは元気に営業中です

今日、明日とダッシュの選手たちは、西海岸のプールでＪＯ（ジュニアオリンピック）の予選会をしております

日頃の頑張っている成果を十二分に出してきてほしいですね

ぜひ皆さんも応援してください

あっという間に今月の授業は最終日となりました

今日もみんな頑張って泳いでます

いつもエネルギッシュな子供達にはいつもパワーをもらってます

ありがとう応援しているよ

来週はもう２月ですね

スマイルシーズン返ってきます

ドキドキワクワクですね

風邪やインフルエンザも流行ってますが、２月も元気にダッシュに来てね

待ってるよ～

血圧のお話し

おはようございます関谷です

寒い日が続いていますが、

皆様体調はいかがでしたでしょうか

寒い時期はどうしても布団からでたくない・・・

冬場は特に急に動かないようにしましょう。

布団の中で深呼吸を5～10回行うことで、

交感神経の働きを促し急な血圧上昇を防ぐことができます。

プールで運動をすると血圧を下げる効果がありますが、

①プールに入る前には、準備運動を行いましょう

②プールに入る際には、急に入らずしっかり水をかけてから入りましょう

③プールでの運動は、最初はゆっくりと徐々に上げていくイメージで

守って下さいネ

冬場は寒くて運動をやりたくない季節になります。

なので生活習慣病になりやすい季節でもあります

リラックスするだけでも、高血圧の方には効果はありますよ