効果が高いサプリメント

年月日(木)

今日も暑かったですね。

すずトラです。

いよいよ水泳シーズンに入ってきました。

毎年この頃になると皆さんにお伝えしている

サプリメントの「　クレアチン　」の話です。.

初めての方もいると思うので説明しますと、

アミノ酸の一種で、体内で合成され筋肉に蓄えられています。,

無酸素運動などの強度の高いトレーニング時に活用します。

筋肉にたくさん蓄えられていれば、何回も無酸素運動を繰り返しても

その度にそれを使うことができますので、バテない（バテにくい）

で質の高い練習が可能となります。

このクレアチンは普段の食事からも摂取しています。

ですが、食事から摂取できる量が少量なんですね。

練習の後半でバテて力が出なくなっている状態は、

クレアチンが枯渇している状態だと思われます。

それを、サプリメントで食事よりも多く蓄えるわけです。

【　クレアチンはお湯で溶かして飲んでね！　】

摂取の仕方は長くなるので割愛しますが、

ネットや、購入したケースにも掲載されているので、

よく読んで摂取してください。

一日の食事を大切にし、上手にサプリメントを摂取してください。

今年の夏も、クレアチンで乗り切るつもりの

すずトラでした。

＊応援してます！！＊

年月日(水)

こんにちは

本日も元気に営業中のダッシュ燕です

昨日からダッシュっ子のみんなは進級テストです

ドキドキするけど頑張りましょうね

そして今週の日曜日の大イベントといえば・・・

マスターズ大会ですね

お祭り事が大好き＆飛び込みの苦手な私は

遠～い昔に背泳ぎに出場し、その後いっぱい応援したな・・・と

当時の事を思い出しました

今はお留守番が多いですが、

みなさんの活躍を燕校から応援しています

なんと・・・JOAちゃんがこのうちわ以外にも

びっくりな秘密アイテムを作成中です

どんなものかは当日のお楽しみにしてください

本日のブログは応援大好きフロントちかでした

第２弾開催します！！

年月日（火）

こんばんは！

JOAこと関谷美希です🐼

昨日は天気が良かったので、久しぶりにランニングをしました

自宅の近くに土手があるので、周りを気にせずたくさん走れました

普段は車移動が多いので

歩いたり、走ったりして景色をみるのは

良い刺激になりますね

さて、本日から燕校では

特価水着販売会の第２弾が始まりました

JOAのオススメ水着はこちら

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

少し派手に見えますが、伸びやすい生地になっているので

脱ぎ着がしやすいです

そして、なんと

JOAとお揃いですよ～( ´艸｀)

さて、フロント小口さんのオススメ水着はこちら

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

可愛らしい柄なので

泳ぐのが楽しみになるような水着ですね

今回は男性水着もたくさん入ってきているので

ぜひ、男性会員の皆さんはチェックしてみてください

また、同日ではありますが

足圧バランス無料測定会も開催しております！！

余談ですが、、、

足部は人間が生きているうえで

必ずと言っていいほど地面と触れている時間が長いです。

土台部分の足のバランスがズレてしまうと

その上にある膝や股関節

意外にも、腰や肩などのバランスも悪くなってしまうのです。

「腰がいたい、、、」

「最近つかれやすいな、、、」

などの悩みが、”足部のバランスが悪い”から

という可能性があります。

ぜひ、一度ご自身の足圧を測定してみてはいかがですか？？

以上、「補正」インソールを愛用している

JOAでした

朝から元気いっぱい♪

年月日（日）

こんにちは！ミーシャです

今日と明日は三条祭りがありますね！

行くと言っていたダッシュっ子がたくさんいました

みんな楽しみにしているようだったので明日も雨が降らないことを祈ってます

そして、今日は長岡でミドルディスタンス選手権という大会が開催されています！

ミドルディスタンス選手権は２００ｍ以上の種目しかありません

私も出場したことがありますが、普段の大会では出ない種目を泳ぐのでとても楽しいです

出場していない選手は元気に朝練習でした！

すずトラコーチチームはいつも賑やかで笑顔いっぱいです

ミーシャコーチチームはカネゴンコーチチームと合同でリレーをやりました

合同練習は珍しいのでいつもよりテンションが高く、盛り上がってました

明日はお休みなのでリフレッシュしてまた火曜日から元気に練習していきます！

以上、ミーシャでした

嬉しい贈り物

年月日（土）

こんばんはカネゴンです

今日は涼しい一日でしたね

体育祭や運動会のシーズンなので、あまり気温が上がらないでいてくれると嬉しいですね

そして、今週はダッシュのサポーターの方から嬉しい贈り物をいただきました

エクササイズの教科書とメッセージカード

トートバッグと色紙までいただきました

日頃からダッシュを応援していただき、贈り物までいただけるのは本当に嬉しいかぎりですね

ダッシュに通っている会員さんや、ダッシュを応援してくれているサポーターの方との

繋がりを大切にして、いただいた声援以上の感謝を伝えなければと思いました