燕校 ブログ
太陽は元気のもと
年
月
日(木)
久しぶりにレースに出た
すずトラです。
皆さんは、日光浴という言葉を聞いたことがありますか？
私が子どもの頃は夏休みのプールで真っ黒になるまで遊んでいました。
不思議と冬には風邪をひかず元気に過ごすことができた記憶があります。
日光浴が風邪予防になる理由が、紫外線によって皮膚で生成される
「ビタミンD 」にあると言われています。
「ビタミンD」の他の効用は、体内時計を整えてくれる事です。
体内時計とは、
➀睡眠や目覚めのリズムを整えてくれる。
➁血圧、体温と関係している。
朝に日光を浴びることで、約16時間後にメラトニンという
睡眠ホルモンを分泌するスイッチが入ると言われています。
雪国新潟では、冬の日照時間が関東に比べて多くありません。
新潟県の選手たちの中で、春先の調子があまり上がらない原因は、
ビタミンDの不足があるのかもしれません。
【元気玉を集めているタケさん】
選手のやる気がない出ない状態の中に、それが原因があるかもしれません。
ボトルを投げても選手は速くはなりません。
今では紫外線がネガティブにとらえられているこの時代、
日光を避けられる傾向にあります。
そういう方は、ビタミンDが多く含まれているキノコ類、魚介類、卵類を意識して
サプリメントもあるようですので使用してみてはどうでしょう。
子どもたちには、外でたくさん遊んで欲しいと思っている
すずトラでした。
人気レッスン♪
年月
日（水）
こんばんは！
JOAこと関谷美希です🐼
本日は、ダッシュ燕で人気のレッスン
毎週水曜日の１３時３０分から行われている
ファーストアクアとウエイトアクアをご紹介します！！
まず、アクアとはご存じですか？
アクアとは・・・
アクア（水）とエアロビクス（有酸素運動）を合わせたもので
ダッシュでは、リズムに乗りながら
ウォーキングやスクワット、ダンスなどを行っています！
浮力や水の抵抗を使って運動をおこなう為
ダイエットや筋力アップ、運動不足解消に効果があるのです！！
そして気分が上がる音楽がかかっているので
ストレス解消にも効果的です
そして、本日のアクアレッスンの様子をパシャリ📷
レッスンの合間には
じゃんけんを行い、勝ち負けによって運動の種類を
変えています
このじゃんけんはとても大人気で
いつも楽しそうな声が聞こえています
初心者の方でも楽しめるレッスンになっていますので
興味がある方はお気軽にご参加ください
以上、内山コーチのカッコいい姿を見れたJOAでした🐼
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たくさんの参加お待ちしています！
年月
日（火）
こんばんは
カネゴンです
今週で４月が終わりますね
新しい環境に慣れてくる頃だと思いますが、油断せず体調に気をつけてダッシュに来て下さい
さて、燕校に来館された方は、大人掲示板に新しいポスターが掲示されたことに気が付きましたか？
５月３１日（火）にダッシュ燕初の『プールde親睦会』を開催します
色々なイベントを行う予定なので興味のある方はぜひ参加してみてください
今回の『プールde親睦会』は任意でプールマスクを着用できます。
イベント参加はしたいけど、大勢で集まるのは不安という方はプールマスク着用も検討してみてください
プールマスクは燕校でも販売しています
たくさんの参加、お待ちしています
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☆3年振りのSCマスターズ☆
年月日（日）
こんにちは！ミーシャです
今日は長岡のダイエープロビスフェニックスプールで開催されたSCマスターズに出場してきました！
燕校では今日がマスターズの大会初出場の方がいて、記念すべき日でした
私も昨年、一昨年もSCマスターズに出場しようと思っていたのですが、２年連続で中止になっていたので今日がマスターズデビューでした
ちなみに大会新記録で泳ぐことができました！
来年も大会新記録を狙って頑張ります
マスターズの大会は出場している方全員がとても楽しそうでした
楽しみながらも目標に向かって努力している姿を見ると私も皆さんともっと楽しみたいな！頑張りたいな！と思い、私にとっても素敵な１日になりました
そして！燕校からは山田さんが優秀努力賞に選ばれました
パワフルな泳ぎでかっこよかったです
来年は今回よりもたくさんの方とSCマスターズに出場して盛り上がりたいと思ってます！
以上、ミーシャでした
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☆アオハル中☆
年月
日（土）
こんばんは
この前の月曜日のお休みは
３回目のワクチン接種の副反応で
夕ご飯は子どもたちとみんなで
ほっともっとのお弁当を食べた
まる子こと小池沙織です
ちなみに受取りは妹にお願いしました
さて、本日は今年の４月より始動している
『青春（アオハル）会員』のスクールの
様子を皆さんに少しだけお見せしたいと思います
中学生以上のダッシュっ子限定なので
問題を解きながら練習するときがあります
もちろん泳いで練習する時間もありますよ
問題は脳トレや漢字、算数、理科、社会と
様々な問題を出題
脳トレのひらめきが速い子や
脳トレは苦手でも計算が速かったりと
十人十色だなぁと思っています
みんな部活が始まり、筋肉痛の中でも
ダッシュに来てくれて嬉しい限りです
これからも楽しみながらダッシュに通って
もらえるように一緒に青春したいと思います
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