☆あと残り１部です☆

年月日（木）

いよいよ明日はオリンピックの開会式ですね

今からどんな記録が出るのか楽しみな

まる子こと小池沙織です

皆さん！大人気の「ダッシュウォーターアスレチック」が

なんと！！！！！

➀16:30～と②17：30～の２部が満員になりました

残るは③18：30～の１部のみです

あと２０名で満員になるので

「どうしようかなぁ」と考えていた

ダッシュっ子はお母さんやお父さんに

ダッシュ燕に電話してもらおう

いよいよ！

年月日(水)

こんにちは、タケです。

先日の日曜日は選手の大会の送迎に行ってきました。

選手のみんな、お疲れ様でした。いよいよ夏、水泳シーズン到来って感じですね。

そして明日から4連休、子どもたちは夏休みです！

夏休みと言えば・・・短期水泳教室！

今年はどんな夏になるのでしょうか？今から楽しみです。

というわけで、昨年の様子をどうぞ。

4日間でぐんぐん成長する子たちを見ていると、こちらも嬉しいです。

今年の夏も元気いっぱいのみんなと会えるのを楽しみにしています！

もちろんバスに乗るお友達は安全運転でお迎えに行きますよ。

タケでした。

受け付け始まりました！

年月日（火）

おはようございます

今日も暑いですね

熱中症にならないように、こまめに水分補給をとってくださいね

8月11日（水）に開催されるダッシュウォーターアスレチックの

受付が本日20日（火）の開館と同時に始まりました

凄く楽しみにしているのがお電話で伝わってきています

お電話での受付も可能ですので、みなさまのご参加お待ちしています

お早めにご予約をオススメします

今日は長女の4歳のお誕生日で、昨日お祝いしました

我が家で採れたスイカを甘ーい！と言ってたくさん食べていました

子どもの喜ぶ顔はいつ見ても嬉しいなと思った内山（みぽりん）でした

★DSGP男子の部とお願い★

年月日（日）

こんにちは！フロント　藤田です

今日もお外はとても暑いですね

プール日和な本日、DSGP（ダッシュスイムグランプリ）の

男子の部の開催がありました

「私たちもデモンストレーションで泳ぎました」

参加してくれた16人のダッシュっ子たち

ありがとうございました

そして、7月20日からはギャラリーでの観覧が禁止になります

当面の間、入館の際の用紙記入や観覧時間の制限など

いつもとは違う環境になりご迷惑をおかけしますがご協力をお願いします。

スクールバスを利用している子で帰りなどバスを利用しないときは

お電話でご連絡してもらうか、一言フロントまでお伝えください。

（その際の用紙記入はしなくて大丈夫です）

ご不明な点や心配なことなどありましたら

いつでもお電話いただければと思います

以上、フロント　藤田でした

試合前夜の食事🍖

年月日(土)

昨日、小学校の野外プールで指導したすずトラです。

選手の皆さん、調子はどうですか？

試合前夜の栄養摂取でさらに調子アップできるといいですね。

かなり以前にもブログで、試合前夜の栄養の話を載せたことがあるのですが、

選手も新旧交代していると思いますので、もう一度載せたいと思います。

レースは、筋肉・肝臓等に蓄えた糖質を分解し、エネルギーに変換させて泳ぎます。

前夜の糖質の摂取は大切ですが、「糖質が大切だ！！」という知識が先行して、

タンパク質を忘れているご家庭の話をよく聞きます。

「糖質」は例えて言うと、紙と同じであっというま間に燃えて無くなります。

レースの1本2本は泳げても、それ以降はヘロヘロでうまく泳げません。

慌てて、そこに糖質をたくさん摂取しても、またすぐ使い切ってしまいます。

それに、タンパク質・脂質を取らずに、糖質だけ取ると胸やけを起こします。

（胸やけしている選手は、とても調子が良いとはいえません）

動物性たんぱく質を、意識して摂取しましょう！

【６：３：１（糖質:タンパク質:脂質）バランス良く】

小学生の皆さん、明日のNST大会、がんばってください！

鼻から上が赤いすずトラでした。