☆帰ってきました☆

年月日(日)　大澤　万里菜

こんにちは！ダッシュ大好き、大澤万里菜です。

今日は育児休業明け、初めてのブログ担当なので、

改めて、自己紹介したいと思います☆

【名前】　　　　　　　大澤　万里菜

【ニックネーム】　　　マリーナ（育休前：マイク）

【誕生日】　　　　　　平成7年5月7日　いのしし年のおうし座です☆

【好きな食べ物】　　　オムライス

（おすすめは、かりん亭のタンポポオムライスです）

【ダッシュとのかかわり】

学生時代は、平泳ぎを専門にダッシュ新津校で選手としてお世話になり、

高校卒業後はダッシュ新津校のスタッフとして働いてきました！

新津校では、ベビースイミングの担当をしていましたので、

お悩みの方はぜひ、ご相談ください

燕校オープンの時は、妊婦でしたので

フロント回りのお手伝いをさせていただいてました！

おととし12月の第一子出産にあたり、産休・育休をいただき、

ダッシュからは１年ちょっと離れていましたが、

最近、土日のみ燕校に戻ってきています

育休の間もダッシュの子どもたちのことが忘れられず、

「チャイルドカウンセラー」「家族療法カウンセラー」「チャイルドコーチングアドバイザー」

の３つの子どもに関する資格を取得しましたので、育児では新米ママですが、

なにかお子様のことでお悩みの方は是非ご相談くださいね

これからブログにもちょこちょこ登場します！

マリーナのブログでは、主に幼児期の子どもに関するお役立ち情報などを

投稿していきたいなと思っております！

改めまして、これからもよろしくお願いいたします

春に向けて！

年月日(土)

こんにちは、タケです。日に日に春らしくなってきましたね。

もう雪の心配はほとんどないと思うので、一安心です。

この冬は雪が多かったので、除雪をしていただいたり、

融雪水が駐車場に入ってきたりして、駐車場のお手入れが必要になりました。

融雪水には鉄分が含まれていて、どうしても茶色い部分が目立つので

ラインを塗装しなおします。奥側が新しく塗装した方ですが、お分かりになりますでしょうか。

一気に作業すると駐車場が使用しにくくなりますので、

少しずつ、晴れている日に進めていきます。よろしくお願いします。

除雪車が通ったので削れた「軽」の文字も

分かりやすくなるように上から塗り直しました。

燕校駐車場は、車が通行しやすいように角には軽自動車に停めていただくよう

マーキングしてありますので、これからもご協力をお願いします。

朝晩はちょっと肌寒いですが、昼間の陽気はもう春。

新しい生活に向かってしっかり準備していきましょう。

それでは、今日も変わらず安全運転でお迎えに行きますよ。タケでした。

★新しい味★

年月日（金）

こんにちは！フロント　藤田です

暖かくなって過ごしやすくなってきましたね

私はこの前のお休みの日にしゃぶしゃぶを食べに行きました

外食する機会も減っているので久しぶりに楽しく食事ができて

いい気分転換になりました◎

食べ物つながりのお話でフロント前にあるアイスに新作が入りました

今回は新作がなんと４つも

私は生キャラメルリボンが気になっています

皆さん食べた感想教えてくださいね

以上、フロント　藤田でした

春ですね☆

年月（木）

こんにちは！

今日は東日本大震災から10年になりますね

10年前は大学生で、地震が起きた時間はちょうどアルバイトをしていました

結構大きな揺れで、そして揺れが長く怖かった記憶があります

この間も福島県沖で地震があり、幸いにも津波がなくよかったですよね…

今度はいつ大きな地震があるかわからないので、今度家族で話し合って

色々と考えたいと思いました

これから春がきて、夏がきますね

そこで！1つとっておきの野菜をご紹介します

アスパラガスです

アスパラガスの穂先には疲労回復効果で有名なアスパラギン酸が

たっっぷりとあるんですよ

春アスパラは特に柔らくて甘みもあり美味しいので

ぜひ4月～5月にアスパラガスをみかけたら買ってみてくださいね

アスパラガスの肉巻きは最高に美味しいので、オススメです

今年もたくさんアスパラガスを食べようと思っている内山（みぽりん）でした

ふくらはぎの役割

年月日(水)

暖かいですね、すずトラです。

今日は、ふくらはぎのお話しをしたいと思います。

ふくらはぎは、歩く・走る・ジャンプするの他に、

「第２の心臓」と呼ばれていて、筋ポンプとして

血液の巡りの働きを担っています。

血管は筋肉の中にも通っていて、筋肉を動かすことによって

血液の流れがスムーズに流れやすくします。

これを「筋ポンプ」といいます。

血液は重力の影響を受けて、高い所から低い所へ流れようとします。

心臓から足へと向かう時は流れやすいのですが、足から心臓に戻る静脈では

流れにくいので、血液が戻りやすいように「筋ポンプ」が付いているわけです。

ですから、少しでも心臓の負担を軽くする為に、ふくらはぎのトレーニングが

必要です。

【　誰のふくらはぎでしょうか？！　】

水泳の姿勢は、心臓と足の高さは水平です。

ベッドで寝ながら運動をしているのと同じですので、

心臓に負担が少ないスポーツです。

より戻す力が強くなれば、心臓も楽になるというわけです。

トレーニング方法は担当コーチに聞いて、ぜひ実践してみて下さい。

健康診断がまずまずだったのでホッとしているすずトラでした。