同級生☆

年月日（土）

おはようございます

そろそろ雪が降りそうな…そんな時期になってきました

今年の雪は多いのか、少ないのかわかりませんが

運転には気をつけてくださいね

タイトルにもあった通り、昨日のベビースクールに

わたしの同級生が通っています

もう少しで1歳なのですが、とにかくママが大好きで離れそうになると

一生懸命にくっついていて、とにかく可愛いです

足を伸ばして浮いてみたときの、

この顔が何とも言えないくらい可愛いです

ベビーに元々興味があり、声をかけたところやってみたい！

とのことで、見学から始まって今は親子で楽しく通ってくれています

今しかできない親子のスキンシップをプールで触れ合ってもらえて嬉しいです

同級生と会えて嬉しかったみぽりん（内山）でした

簡単ダイエット

年月日(金)

日増しに寒くなりますね、すずトラです。

今日は簡単ダイエットのお話したいと思います。

今、糖質ダイエットが流行っていますが、なかなか難しいですよね。

その中で、「グルテンフリーダイエット」という、簡単にできて分かりやすい

ダイエットを紹介します。

グルテンとは小麦粉、大麦、ライ麦のことで、

「糖質の中で小麦粉、大麦、ライ麦でできている食品をしばらくやめてみる」

という方法です。

まず2週間、主食の小麦等をお米に置き換えてみてください。

個人差はありますが、むくみが抜けたり、お通じが改善する方が多く、

肌荒れや、身体のだるさも改善したりします。

そして一番は、身体がスッキリした感じが実感できると思います。

【カネゴンはダイエットしていません】

このグルテンフリーダイエットで成功しているトップスイマーも多いようです。

試してみた人は、感想をお聞かせください。

知識と実態が一致していないすずトラでした。

満員御礼レッスンがでました！

年月日(木)

こんにちは

本日も雨の中ですが元気に営業中のダッシュ燕です

大好評の1月の新春イベントですが・・・

早速！！！満員御礼のレッスンが出ました

1月6日(水)　瀬倉コーチの

【　レベル別！アドバイススイム！　】が満員となりました

みなさま気になるレッスンがありましたら、

お早めにお申し込みください

本日のブログは美味しい手作りカヌレを食べ、

幸せな気持ちいっぱいのフロントちかでした

子どもたちのもとへ、、、

年月日（水）

こんばんは！ミーシャです

今日はこの時期では貴重な快晴でしたね

青空がとてもきれいでした！！

こんな良い天気の日は、子どもたちのもとにお手紙を届けに行きました

誰が行ったかというと、、、

すずトラ（鈴木）コーチです

そして写真はないですが、みぽりん（内山）コーチも一緒に行って来ました！

気になるお手紙の内容はこちらです↓↓

黄色とピンクのお手紙かわいいですね

しっかり読んでくれると嬉しいです

そして、冬の短期教室にたくさんの子どもたちが来てくれるのを楽しみにしています

以上、ミーシャでした

募集開始しています！！

年月日（火）

こんばんはカネゴンです

最近かなり寒くなってきましたね

明日は晴れの予報でしたが少しは温かくなってくれるでしょうか・・・

さて、ダッシュ燕では１２月１日（火）から冬の短期水泳教室の案内を配布しています。

更衣室横の子ども掲示板にも掲載しているのでぜひご覧ください

今回の短期教室は１２月末と１月をまるまる使っているので

参加期間を選べるようになっています

もちろんテストも行うので１月のテストの練習にもなりますし

短期教室でも１月のテストでも合格することができればとっても嬉しいですよね

年末の普段ならだらけてしまう期間にも開催していますので

時間の有効活用だと思ってぜひご参加ください。待っています