全国マスターズにむけて！

年月日（木）

こんにちは、かつおこと石井です

今日は、朝から雨混じりの雹にふられながらDASHに来ました

寒い日が続き、なかなか晴れ間が見えないですね

暖かくなる日が待ち遠しいです

さて、今日はマスターズに向けてコーチたちが

選手と一緒になって練習をしている様子をお届けします

私も少しだけ参加してみましたが、

やはり現役スイマーにはかないませんでした(笑)

DASHスタッフ一同頑張りますので

応援よろしくお願いいたします

以上、石井でした

Dニュース！

年月日（水）

こんにちは、タケです。立春を過ぎ、冬もピークを越えた感じがしてきました。

会員さんからはこんなお花をいただきました。

春遠からじ、ですね。

さて、今年の春は大人の会員さんにとって全国マスターズから泳力認定、SCマスターズと怒涛のイベント続き(笑)。

その辺をまとめてDニュースでお知らせしています。

今年も皆様の健康のために有益な情報を発信していきますよ。

裏面は会員さんにダッシュライフを語っていただく「一会員一物語」。

会員さんそれぞれにそれぞれのダッシュがあるんだなと実感します。

これからもダッシュで健康づくり、楽しい生活を過ごして下さればと思います。

大人の皆様にお渡ししてますので、ご意見等あればぜひ聞かせて下さい。

よろしくお願いします。タケでした。

スタッフも出ます！！

年月日（火）

こんにちは！！

昨日夕方から一気に冷え込んで雪が降ってきましたね

朝どのくらい積もっているのかドキドキしました

まだ2月、雪が降るので油断はできないですね！

運転、歩くときはお気をつけください

来月9日、10日に全国マスターズが開催されます

なんと！！

出場スタッフが決まり種目も決まりましたっ

詳しくはダッシュ燕のギャラリーにて掲示されているので

ご覧ください

みなさんと楽しく泳ぎたいと思っているので

当日楽しみましょう

少しでも気になることがあれば、

お気軽にスタッフにお聞きください

先月末にラーメンを食べにいったのですが

まさかのマシマシでビックリした内山（みぽりん）でした

しっかりと完食してきましたよ

おすすめ中♪

年月日(日)

こんにちは、フロント小口です

実は、1年程前からダイエットをしていました

ダイエットと言っても食事の見直しとゆるゆるストレッチなのですが…

一時停滞していたのですが、最近また順調に落ちてきました

目標体重まであと少しなので、油断せずに続けていきます

リバウンドにも気を付けます

さて、今回は過去のブログでも何回かご紹介している「水えぃ！部」についてです。

そろそろ進級、進学の季節ですね

中学生になるための準備で大忙しなダッシュっ子もいるのではないでしょうか？

「中学に入っても水泳を続けたいけど、学校に水泳部がない…」

「勉強の気分転換に泳ぎたい！」

「平日のスクールだと学校の時間的に間に合わない」

そういう方にお勧めなのがコチラの水えぃ部です！

女子更衣室のドアの脇に水えぃ部体験会のお知らせが貼ってあるので、

興味のある方はぜひ読んでみてください

スクールの後半にはちょっとしたお楽しみもありますよ

以上、カフェラテ大好き！フロント小口でした

骨ストレッチ

年月日(土)

寒暖の差が体調に影響しそうな今日この頃ですね。

すずトラです。

練習前やレース前にストレッチをしなくなって

久しいですが、みなさんは何を代わりにしていますか？

すずトラ班の子どもたちには、骨ストレッチを

教えています。

以前このブログにも載せたので覚えている方も

いると思いますが、このストレッチをすると

肩がクルンクルン回り、軽くなります。

【　骨ストレッチの基本ポーズ　】

このストレッチを教えてから、すずトラ班から

ベストがたくさん出るようになりました。

こればかりではないと思いますが、効果は大きい

のかもしれません。

詳しい事はネットにもありますので、検索してみてください。

体調に気をつけても体調を崩してしまう

すずトラでした。