燕校 ブログ
いよいよ明後日は全国マスターズです
年
月
日(木)
急な寒さに耐えている
すずトラです。
いよいよ明後日から
全国マスターズフェスティバルが開催されます。
燕校からは32名の精鋭が出場します。
【 楽しんで泳げれば100点満点！ 】
日頃の練習の成果を、無理せず楽しく発揮してくだされば
100点満点だと思います。
全国から新潟に集結される各県の精鋭の方たちも
新潟の特産に触れながら、水泳も楽しんでくだされば
いいなと思います。
すずトラはリレーも含めて6種目に出場します。
BLACK OUTしないよう、完泳を目指して頑張ります。
絶好調で当日を迎えたい
すずトラです。
FMSテスト Part1
年月
日（水）
こんにちは！
JOAこと関谷美希です🐼
全国マスターズまであと残り３日ですね！
館内の雰囲気や、会員さんの雰囲気も少しずつ変わり
大会モードになってきました
そして燕校のダッシュっ子がこんな可愛いお守りを作ってくれました
嬉しいですね
みんなの応援を胸に、頑張ってきます
では、本日はFMSテストの種目についてです！
FMSテストは全部で７種目となっています。
１種目３点計算で、身体の使い方などを見ていくテストです。
本日は２つご紹介！！
➀ショルダーモビリティ 肩の可動域テスト
１ 手のひらのサイズを測る
２ 両足をそろえて真っすぐ立つ
３ 図のように手を上げる
４ 拳と拳の間が何センチあるか測る
０点：痛みがある
１点：手の大きさの１．５倍よりも大きい
２点：手の大きさの１．５倍
３点：手の大きさよりも短い
皆さんいかがでしょうか
姿勢が崩れたり、無理やり動かしたりはせずにしてみましょう
➁アクティブストレートレッグレイズ 足の可動域テスト
１ 仰向けになり、つま先を上に向ける
２ 体を床から離さずに測定する足を上に上げていく
（実際には膝の下に板があり、板から膝をはなさないようにする）
０点：痛みがある
１点：測定足のくるぶしの位置が膝より下
２点：測定足のくるぶしが膝くらい
３点：測定足のくるぶしが太ももの真ん中くらいまであがる
こちらに関しては
１人で行うのは難しいと思いますが、チャレンジしてみてください
次回もお楽しみに！
以上、JOAでした
＊今月は集めています＊
年月
日(火)
こんにちは
本日も元気に営業中のダッシュ燕です
今週末の全国マスターズで
スタッフは盛り上がっています
ダッシュっ子のみなさんは
3/9(土).10(日)はスクールがお休みになりますので
ご注意ください
さて、今月は・・・
スマイルシーズンを集めています
３週目には進級テストがありますので
ダッシュっ子のみんなは
わくわく、ドキドキしますね
みなさんの頑張りをいつもフロントから
応援しています
今週も頑張っていきましょう
！
本日のブログは運転中にスーパーを発見すると
「あっちいく！あっちいく～～～～
！」と怒る娘のために
スーパーを見せない道を開拓しているフロントちかでした
応援グッズ✨
年月日（日）
こんにちは！ミーシャです
今日は桃の節句ですね🌸
桃の節句の由来のひとつは桃は縁起のいい植物ということだそうです！
女の子の健やかな成長を願い、今日はちらし寿司やひなあられを食べるご家庭も多いのではないでしょうか(^^)
今日は長岡のダイエープロビスフェニックスプールで大会が行われていますが、燕校では来週の全国マスターズ大会に向けて応援グッズを製作中です
出場される方もスタート、ターンなど細かい技術のところを練習したりと着々と準備が進んでいます
私も会員の皆さんと大会に出れるのがとても楽しみです
たくさんの方が出場されるのでレースでも応援でも盛り上がっていきましょう！
以上、ミーシャでした
達成証＆継続証授与
年月日（土）
こんにちは
カネゴンです
３月になりましたね。
３月のダッシュ燕は、全国マスターズやハッピースマイルキッズフェスティバル、
春休み短期水泳教室などイベントが目白押しです
まずは来週の全国マスターズです
みんなで盛り上げていきましょう
そして、３月１日から６年生と中学生のダッシュっ子を対象に
達成証と継続証の授与を行っています
６年生のみんなには、小学校卒業までダッシュに通い続けてくれてありがとうの気持ちを込めて、
中学生のみんなには、勉強と水泳の文泳両道を継続してくれてありがとうの気持ちを込めて、
達成証と継続証を渡しています
表彰される先輩たちの姿を見て、ダッシュっ子みんなが水泳をもっと続けたいと
思ってくれるようにカネゴンも頑張って盛り上げます