立ったままできる『肩ストレッチ』

年月日(木)

今日は曇り空ですね。

すずトラです。

今日は立ったままできる『肩ストレッチ』を

紹介します。

手のひらを上に向けた状態で、反対の手で握手をするように

手を合わせます。肘を無理して伸ばさないようにしましょう。

手のひらをお尻に向けて、腕を反対の手で引き寄せます。

後ろ手にL字に曲げて、反対の手で手首を持ち、引き寄せます。

各ストレッチは左右を

10秒を３セットで行うか、30秒を1セットで行って下さい。

このストレッチは肩のケガ予防に有効ですが、ケガ後のリハビリ

にも有効なので、無理せずゆっくりと行って下さい。

肩が痛いので毎日このストレッチをしている

すずトラでした。

募集開始しています

年月日（水）

こんばんはカネゴンです

今日は天気が良い一日でしたね

燕校では冬の間にプールの保温や湿気対策で使っていた

ブルーシートをスタッフみんなで機械室裏の駐車場に干しました

風が強かったのでブルーシートが激しく波打っていました

さて、みなさんの家にはダッシュのこのチラシは入りましたか？

カネゴンの家にはばっちり入っていました

めだかの学校と夏休み短期水泳教室の募集が開始しているので

満員になる前にぜひ申し込んでくださいね

プールの授業が秋にある学校も多くなっていますが、夏はやっぱりプールですよね

毎週ダッシュに通ってくれているダッシュっ子も、まだダッシュに来たことがない人も

ぜひぜひ申し込んでください

☆新潟県選手権☆

年月日（火）

こんばんは！ミーシャです

今日の朝、ダッシュに来たらトンボがとまっていました！

見えますか？？

トンボは秋だと思っていたのでびっくりしました

これから色々な虫が出てきて夏らしくなってきますね

気温も高くなってきたので熱中症にも気を付けていきましょう！

そして、３日と４日に長岡で新潟県選手権兼国体予選会が開催されました

予選と決勝があり、決勝に進んだ選手やベストを出した選手がいました！

決勝の雰囲気はいつ味わっても楽しいのでダッシュ燕の選手にもこれからたくさん決勝に進んで経験してもらいたいです

今年は私は出場しませんでしたが、たくさんの選手が頑張っている姿をみて、また出場したいなと密かに思いました

また、次の日曜日には小学生の大会が西海岸のプールであるので選手の笑顔がたくさん見れるように頑張ります

以上、ミーシャでした

めだかのがっこう！

年月日（日）

こんにちは！

JOAこと関谷美希です🐼

プロ野球の話になりますが

５月３０日よりセ・パ交流戦が始まりました

JOAが応援しているヤクルトスワローズは

１２連敗という暗くて長いトンネルを抜けて

久しぶりに勝利をつかみました

家族と一緒に優勝した時並みに、喜びましたよ

まだまだ長いシーズンなので、気を抜かずに応援していきたいと思います

さて、燕校では６月１日より

めだかのがっこうの募集を受け付けています

対象はプールを習っていない

３歳から年長児限定です

「１ヶ月試しに習ってみたいな～」

と思っている方は、７月にプールを始めてみませんか

各コース３名限定です！！

そして、ブクチャプコースはまもなく定員になるので

検討されている方はお早めにお申し込みください

以上、JOAでした

＊探しています＊

年月日(土)

こんにちは

本日も元気に営業中のダッシュ燕です

昨日の大雨とは違い、快晴の燕市です

最近の土曜日は運動会でお休みですと連絡がよく来ます

運動会の結果も教えてくれる子がいます

どこが優勝したの？と聞いたら

『得点が同点でどっちも優勝だった～！！』と

言っている子がいましたすごいミラクルです

さて、本日は靴の履き間違いのお知らせです

日曜日10：00～のクラスです

同じ柄のサンダル

サイズは１８センチか１９センチを

探しています

心当たりのある人はフロントの人に教えてください

秋にある娘の運動会ごっこ

(予定表にそう書いてありましたかわいいです…！！)が

楽しみで仕方のないフロントちかでした