年月日(金)

こんばんはカネゴンです

９月もあと少しで終わりですね。

急に冷えてきたり、天気が悪くなったりとなかなか外出しにくい時期ですが

ぜひ休まずに泳ぎに来てくださいね

コーチみんなでお待ちしています

さて、９月の第三週にカメラマンさんに撮ってもらった写真が燕校に届きました

１０月になると販売が始まります

普段見ることが出来ないプールでの様子や自分の泳ぐ姿を

写真としてぜひ残して欲しいと思います

水泳を継続しているという記録や記念を積み重ねることで

大切な思い出を作ってもらえたら嬉しいです

季節は進み・・・

年月日(木)

こんにちは、タケです。残暑は厳しかったですがこの一週間でかなり涼しくなってきました。

季節は少しづつ進んでいますね。

お彼岸も過ぎ、スクールが終ってバスで送る時間にはすっかり暗くなってます。普段は

のような姿のバスですが、暗くなると

ライトに連動して右側に「ダッシュ」の文字がしっかりと光るようになっています。

かなり遠くからでもバスが来たのがわかるので、お迎えに来られる保護者のみなさまにも

ご好評をいただいています。これから日が短くなるので、お迎えの際も

ちょっと暗いところで待つ時があるかもしれませんが、

バスが来るまでは安全なところでしっかり待って、

来たのに気づいたらあわてずあせらず乗る準備をして下さいね。

今日も変わらず安全運転でお迎えに行きます。

なお、明日、あさってはスクール休校なのでバスも動きません。

注意して下さいね。

タケでした。

職場体験！

年月（水）

こんばんはかつおこと石井です

今日は朝からあいにくの雨でしたね

近々、運動会が開催される学校等がようで

晴れるといいですね

さて、今回のブログは職場体験についてです！

今日・明日と職場体験に燕中から3名来てくれました

なんと今回の体験にきてくれた3名ともDASHっ子でした

この機会にしか体験できないことを

たくさん経験して将来に繋がれば幸いです

以上、かつおこと石井でした

♡受付中♡

年月日（火）

おはようございます

涼しくなりましたね！もう長袖を着ています（笑）

みなさんは半袖ですか？

秋の1日無料体験が始まっています

9月は28日（木）まで体験できます

10月の体験も可能なので、お友だちが通っているから

行ってみようかなでも大丈夫です

一度体験してみてください

待ってます

この間の日曜日に見学にきたご家族がいて、

同じ保育園・小学校のお友だちが通っているのを知って

すぐにでも入りたい！！と言っていました

お友だちがいるのは心強いですよね

次女が園で製作してきたのがお気に召したのか

最近登園の時に着ています

さて皆さん、これはなんでしょうか（笑）

一緒に登園するのが少し恥ずかしいと思った

内山（みぽりん）でした笑

受験生のみなさんへ　食事編

年月日(日)

今週、疲労がなかなか抜けなかった

すずトラです。

先回の続き、今回は食事編です。

基本的な自己管理というと、「食事で自己管理を行う」です。

水泳は基本、水平運動です。

心臓と足が水平で、血液循環がスムーズに行われます。

これを「ビーナスリターン」と呼ばれています。

ですので、

陸の運動より、かなり追い込んだ練習が可能です。

スイマーは強度の高い練習を常に行っているので、少しくらい過食をしても

あまり変化がないのですが、

受験やその他の理由によって練習が少なくなると、身体に変化が

現れます。

そこで、来年のシーズン始めに苦労をしなくても済むように、

「グルテンフリー」

という方法を試してみてください。

簡単に説明すると、「小麦粉でできているものは口にしない」です。

ここでは小麦粉でできた食品は割愛させていただきますが、

ネットにはたくさん載っていますので、少し調べてみましょう。

【　食習慣を見直してみてね　】

小麦粉以外は食べて大丈夫なので、お米や、チョコレートなどの甘い物

はOKです。

どうしても食べたいと思ったときは、

「チートデイ」

を使ってみるのもいいと思います。

「一週間に一食だけ、好きなものを食べる」です。

一食なら、食べる量はたかが知れていますから。

まずは、無理せず、少しづつ慣れて行きましょう！

このグルテンフリーを実践して、成功した競泳選手や

他のスポーツのアスリートは多くいます。

受験生のみなさん、来年のシーズンを笑顔で終われるように

今から頑張って行きましょう！

温泉に行ったら完全に疲労が抜けて絶好調な

すずトラでした。