健康に過ごすには・・・

年月日(木)

こんにちは、タケです。だんだん夏らしくなっていますが体調を整えて元気に過ごしましょう。

私が気をつけていることは・・・

「免疫力（めんえきりょく）」

最近よく聞くかもしれませんが、簡単にいえば病気のもとと闘う力ですね。

この力が強ければ健康に過ごせるわけですが、そのためには見ての通り「睡眠・運動・朝散歩」が大事です。

睡眠・・・ぐっすり眠るために事前にスマホやゲームをしないこと。あの明るさで

脳は昼間だと勘違いして眠りが浅くなるそうです。

運動・・・ダッシュで思いっきり体を動かしましょう！

朝散歩・・・午前中に15分ほど、日陰でもいいので日光を浴びるとカルシウムの吸収に必要な

ビタミンDの生成や幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌をうながすとのことです。

朝起きたら1時間以内に散歩するのが理想だそうですが、

まあ普通に規則正しく学校に通っていれば大丈夫ですね。

ちなみに上のポスターは窓に直接風が当たらないようコーチ室のクーラーの吹き出し口の前に貼ってあるものなので

プールサイドからコーチ室をのぞくとこんな感じで見えます。

あまり注目しなくていいのですが(笑)、気になる方は軽くチェックしてみて下さい。

とにかく健康のひけつは規則正しく過ごすことと運動すること！

今日もダッシュでいっぱい体を動かしてもらえるよう、安全運転でお迎えに行きますよ。

タケでした。

今一度ご確認を！

こんにちは、フロントの神田です

日に日に暑さが増し、アイスが恋しくなる時期ですね

プールから上がって美味しそうにアイスを食べる子ども達を横目に見ながら、毎日誘惑と戦っております…

と、そんなことを言いつつ最近は我慢できずに食べてしまうことが多いんですけどね

アイスの誘惑、見事に完敗しております

そんなこんなで徐々に夏に近づいている今日この頃ですが、改めてご来館くださっている皆さんへお願いがございます

こちらはダッシュで預かっている、履き間違えのあった靴の写真です

夏に向けて履いてくる靴もサンダル等に変わってくるかと思いますので、似ている靴に心当たりがありましたら、ご自分のものかどうかの確認をしてもらえると嬉しいです

そしてダッシュから帰る際、ご自分の靴かどうかの確認をお願いします…

おかげさまで沢山の方にご利用いただいてますので、大人の方もお子さんも、今一度ご注意くださいませ

フロントの神田でした

特別講師 No.2/ No3

こんにちは！

新津校の川上です。

今日は先日ブログで紹介させていただいた、選手OBによるジュニア選手達への

特別指導第二弾、第三弾を紹介させていただきます。

まずは第二弾

中川先輩による平泳ぎ講座

中川君は現役大学生スイマーで個人メドレーの選手で平泳ぎで金メダルを取った金藤選手の後輩です。

平泳ぎが苦手な選手が多いのでみんな真剣に聞いていました。

続いて第三弾

猪俣先輩によるﾊﾞﾀﾌﾗｲ講座

猪俣君は昨年度自由形で新潟県大会準優勝の実績ある選手ですがバタフライも得意としています。

春から関東の大学に入学していますがコロナで８月までダッシュで選手を続けます。

猪俣君は水泳マニアでもあるため指導に期待していましたが、期待を裏切らず、面白い練習を取り入れてくらました。

選手としての２人しか知らなかったですが、立派な大人になったなあと指導している姿をみて新鮮な気持ちになりました。

こういった選手が数多く育てられるように、これからも日々努力していこうと思います!

皆様のご協力に感謝いたします(#^^#)

年月日（水）

こんにちは😍ままのんこと鈴木紀子です🍉

暑い日や雨の日が続く季節になってきました

日ごろからしっかりと

バランスの良い食事と水分補給をしてくださいね(#^^#)

日ごろから・・・といえば(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ソーシャルディスタンスや除菌を定期的に行っているのですが

気持ちの良いご協力を頂いています事に

スタッフ一同感謝いたします。

本当にありがとうございます<m(__)m>

皆様からのお力添えのもとダッシュも元気に営業できています

まだまだこれから・・・ですが

みんなで乗り越えていきましょう(*^-^*)

☆うみのいきものたち☆

年月日(水)

こんにちは！フロント　藤田です

今日も過ごしやすく風もあっていいお天気ですね～

こんなに気持ちいい日はお出かけしたくなりますね

私はこの前のお休みに海岸沿いのドライブに行きました

さて今日のブログはフロント前にあるショーケースを紹介します

ここには燕校で販売している用品が飾られています

この他にもお子様のスクール水着の取り扱いがあります

スクール水着は常に全サイズ揃っているので

必要になったときはいつでも教えてください

そして季節ごとに中の飾り付けを替えています

今は夏らしく水の生き物たちです

ダッシュに来たらどんな生き物がいるのか探してみてくださいね

以上、フロント　藤田でした