今日から延長します！

年月日（火）

こんにちは！瀬倉です

昨日から６月になりましたね！

２０２０年上半期もあと１ヶ月で終わります。早いですね～

さて！今日からダッシュ燕ではパーソナルスイムの時間が変更になり、１５分延長します☆

お値段は変わりません！

１コーチ３,０００円で３名まで参加可能です！

金額例：３人で受ける場合　１人１,０００円

２人で受ける場合　１人１,５００円

１人で受ける場合　１人３,０００円

フロント又はお電話でご予約ください。

是非この機会に受けてみてはいかがでしょうか？

お待ちしております

以上瀬倉でした！

６月ですよ～♪

こんにちは。臼井（うっしぃー）です。

６月になり、

本日が、久しぶりのダッシュという方がたくさんおられるかと思います。

まずは、大人会員様・・・

来館しましたら、ロビーにて検温の協力をお願いしています。

因みに私は36度6分であります(^^)★

そして、ダッシュっ子の皆さん・・・

過去のBLOGにも幾つか掲載していますが、

新しい指導様式を実施しております。

皆さんが、戸惑うことのない様に、

久しぶりのダッシュのプールを楽しめるように、

努めていきますので、

皆さんのお越しをお待ちしています。

それでは、プールで会いましょう(^^)/

～ダッシュからのお知らせ～

ダッシュでは緊急の連絡をホームページにて行っています。

重要な更新があった際の通知方法としてLINE又はメールにてお知らせしています。

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来館の際の注意事項につきましても、ぜひご覧下さい。ご来館時のお願い（動画）

常に清潔を保ちます

年月日（日）

こんにちはカネゴンです

最近暑くなってきましたね

プール日和真っ盛りですのでぜひぜひ泳ぎに来てください

さて今日のタイトルは『清潔を保ちます』です。

さて、カネゴンはなにをしているでしょうか

正解は高圧洗浄機でプールサイドをきれいにしている、でした

プールサイドはたくさんの人が歩いています。

日々こうやって手入れをすることで清潔を保てているんですね

すずトラも参加してくれました

明日からまた大人のレッスンが再開します。

たくさんの参加を心からお待ちしています

体調に気をつけながら来てください

ダッシュTV更新しています!!

脱・三日坊主!!

こんにちは！

今日のブログ担当は生純(パンナ)です！

新型コロナウイルスでまだまだ気が抜けないですが、会員さんの元気な姿が見られて本当に嬉しいです♡

以前の日常には戻れないですが、新しい生活の中で体力を少しずつ戻して頂けたらなと思います！

皆さんは自粛中何をして過ごしましたか？

家でできる楽しいことを発見した方はぜひ教えてくださいね♪

私は自粛中筋トレを楽しんでいました(*^^*)

今回は、筋トレが習慣になかった私でも続けられた三日坊主にならない方法を紹介しようと思います！

私が気を付けたポイントは３つあります！

その１

高すぎる目標を立てない！

頑張ろうと思ったことにストイックなのはいいことですが、ゴールが遠すぎてはやる気が起きにくくなってしまいます…

まずは簡単にクリアできることから取り組むことがコツです☆

例えば、筋トレの場合は決めた回数を最初からしなくていいしなくていいと思います！

疲れたらちょっとさぼりましょう(笑)

その２

自分の目標を言いふらす！

自分の心に秘めておくだけだとさぼり過ぎてなかったことになりがちです(・・;)

周りの家族や友人などに「これから○○○頑張るんだ～」と宣言してしまえばさぼり過ぎを防げますよ♪

また、自分では気づかなかった成長を周りの人が見つけて教えてもらえるかもしれませんよ(^^)/

私の目標はこれ⁉

その３

定期的に自分を褒める！

「うまくはいかなっかけれど頑張れた、えらい♪」「ちょっと疲れていたけど実行した自分えらい♪」など小さなことでも褒めてあげると◎

やる気が起きない時も、とりあえず少しやってみることが大切です!(^^)!

意外と始めてからやっとやる気スイッチが入りますよ！

紹介は以上です！

よろしければ試してみてください＼(^o^)／

最後まで見てくださってありがとうございます♡

新しい指導様式～体操ルーム編～

こんにちは

２１日から営業再開をしてダッシュっ子・大人会員さんに会えてとてもうれしい限りです

新型コロナウィルス感染予防対策のため、ダッシュでは新しい指導様式を実施しています

本日は、体操ルーム編をお伝えしたいと思います

今までは、体操ルームに来たら・・・

後ろを向いてお友達とおしゃべりしたり、前のお友達と近く座ったりしていたと思います。

新型コロナウィルス感染防止のため今後は×になりました

これからは、お友達との間隔を空けて座ってね

スクールを実施していくために大事なお約束です

ルールを守って練習をしていこうね

以上、シエロでした

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