水着のマスク

月日(木)　　　担当：中條

暖かい日が多くなってきました

まだ、朝晩は冷えますが体調には十分お気をつけください

さて、マスク不足が続きますがDASHでは

水着素材のマスクをスタッフ用に準備致しました

フットマークさんがみなさんが着用している水着の素材を利用して

マスクをつくってくださいました

ですので洗濯機で洗わず、水洗いだけでOKなのです

スイミングならではのマスク!!

伸びますし、肌さわりも最高です

～ダッシュからのお知らせ～

ダッシュでは緊急の連絡をホームページにて行っています。

重要な更新があった際の通知方法としてLINE又はメールにてお知らせしています。

ご登録をお願いいたします。　登録方法はコチラ

上着の忘れ物にご注意を！

こんにちはフロントの清川です

暖かくて過ごしやすい日が続いていますね

清川は春が一番好きな季節です

さて、プールの後に身体もポカポカ温まると持って帰るのを忘れがちなのが

コートやジャンパーなどの上着です

近頃、フロントには上着の忘れ物が多く届いています

以下に現在届いているものの写真を載せます

①NIKEのジャンパー（120cm）

②紺色のダッフルコート（Lサイズ）

③緑色のコート（150cm）

お心当たりの方がおられましたらフロントにお声がけください

フロント清川でした

～ダッシュからのお知らせ～

ダッシュでは緊急の連絡をホームページにて行っています。

重要な更新があった際の通知方法としてLINE又はメールにてお知らせしています。

ご登録をお願いいたします。　登録方法はコチラ

自宅でも体を動かしたい！

こんにちは！石﨑です！

大変な毎日が続いていますが、

めげずに頑張っています！

・・・・・そうはいっても

家から出られない

泳ぎたくてもいけない

と、いう方も少なくないと思います。

そこで今日は、

自宅でできるストレッチを一つ

紹介します！

今回紹介するのは、

身体の側面を伸ばすストレッチです！

胸部、腹部の側面が伸びている事を

感じながら行って下さい！

一枚目では両足を伸ばしていましたが、

前屈のように、足のストレッチではないので、

膝の裏あたりが痛くなるようでしたら、

曲げて頂いて構いません！

上半身が内側にはいりすぎると

背中や足のストレッチになってしまうので

気をつけて下さい！

このストレッチは、

外で思いっきり身体を動かす準備や

起きた直後の目覚めに効果的です！

そして何より、泳ぐ時に

遠くのお水をつかみやすくなります！

少しでも自宅で身体を動かしたい方、

泳ぎの改善をしたい方は

是非お試し下さい(^^)/

以上、石﨑でした！

～ダッシュからのお知らせ～

ダッシュでは緊急の連絡をホームページにて行っています。

重要な更新があった際の通知方法としてLINE又はメールにてお知らせしています。

ご登録をお願いいたします。　登録方法はコチラ

はじめまして！！

こんにちは！

先日、しもてぃーから紹介がありました。４月１日より正社員で働かせていただいている田坂です！

改めて、自己紹介をしていきたいと思います！

名前：田坂 江梨奈（ツイン）

生年月日：平成１１年５月１１日

好きな食べ物：リンゴ

出身地：糸魚川市

現在は、新潟市内で一人暮らしをしています！

水泳の指導もまだまだですが、頑張りますのでよろしくお願い致します

～ダッシュからのお知らせ～

ダッシュでは緊急の連絡をホームページにて行っています。

重要な更新があった際の通知方法としてLINE又はメールにてお知らせしています。

ご登録をお願いいたします。　登録方法はコチラ

世界一泳ぐのが速い生き物は？

年月日（水曜日）

こんにちはすずトラです。

きょうは、泳ぐのが速い生き物を調べてみました。

ちなみに人類で一番速い人はセーザル・シエロ（ブラジル）の世界記録

46秒91（2009年）です。

1位　バショウカジキ 90km/h

2位　カジキ 80 km/h

3位　マグロ 75 km/h

4位　シャチ 65 km/h

5位　ナガスクジラ 55 km/h

6位　イルカ 46 km/h

7位　ダイオウイカ 40 km/h

8位　サケ 39 km/h

9位　ジェンツーペンギン36 km/h

9位　サメ 36 km/h

11位　ホンケワタガモ 35 km/h

11位　マス 35 km/h

13位　ワモンアザラシ32 km/h

14位　ウナギ 12 km/h

15位　ホッキョクグマ 10 km/h

16位　ヒト 7.7 km/h

17位　コククジラ 7.5 km/h

（資料R．Flindt「数値で見る生物学」）

バショウカジキは１００ｍを4秒弱！速い！

意外に速いのがホッキョクグマ。

ヒトと泳いで鬼ごっこしても追いつかれます。

ヒトの方が速いクジラもいておもしろいですね。

【打倒ホッキョクグマのミーシャコーチ】

ホッキョクグマくらい速くなるとオリンピック優勝できます。

ちなみにホッキョクグマが１００ｍ泳いだら36秒で泳ぎます。

色々な生き物が出てきましたが、調べてみてね。

体型が関係ないことが分かって自信を持ったすずトラでした。

～ダッシュからのお知らせ～

ダッシュでは緊急の連絡をホームページにて行っています。

重要な更新があった際の通知方法としてLINE又はメールにてお知らせしています。

ご登録をお願いいたします。　登録方法はコチラ