【明日から通常営業】

いよいよ明日より通常スクール再開です

も積もらずに過ごしやすい日々が続きますが今週は

少し荒れ模様のようなのでお気をつけて明日からまた

来館していただければと思います、タニエです

三条校は新年の大人イベントも無事に終わり、

玄関先には当日の様子も掲示されています

ものすごい記録で幕を閉じたようなので是非来館の際は

ご覧下さい

明日より子どもスクールも再開します

テストも近いのでみんな頑張ろうね

こんにちは！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

自身、今年初となるブログの内容は

筋肉・身体を休ませることの大切さです。

長いお休みをありがとうございました！

お休みが明け、運動を再開された方の中には

いつもよりなんだか運動がきついわ、

もしかしたらお休みの間に力が落ちてしまったのでは？と

不安に思われる方もいらっしゃると思いますが大丈夫です！！

今回はこのブログを介して休むことの大切さを

少しでも伝えることができればと思います！！

それでは、休まないとどうなるか？について

順番に分けて説明していきます。

①休まないと体にどんどん疲労が蓄積し、

疲れが抜けにくくなってしまいます。

②どんどん疲労が蓄積、回復する速度が追い付かず、

そのままの状態で運動、結果、思うように力が出ない。

③十分に力が発揮できない中で普段と同じ重量でトレーニング、

体が負荷に耐え切れず崩壊、故障。

④完全に回復するまでの活動禁止。

⑤長期の活動禁止の間で筋肉量が低下。

自分で書きながらも

ぞっとする悪循環です。。。

こうならないためにも

しっかりとお休みをとることは大切なのです！

適度なお休みを

しっかりとはさみながら

安全に運動をしていきましょう！

以上、たいちょうこと秋山でした！

マスターズエース　予告！！

月日（日）

あけましておめでとうございます。

Ｍｒ．マルックです

令和二年最初のブログとなります。

本年もよろしくお願い致します

昨日はダッシュ各校の会員、外部参加の方も多数参加されたマスターズ練習会が行われました。

マルックも泳ぐ方で超上級コースに参加して、心地よい疲労感で新年から始動することが出来ました

練習会に参加したかったけど、予定が合わずに参加出来なかった方

そんな皆さんに朗報です

毎週金曜日の夜に行われている『マスターズエース』では、昨年末もそうでしたが、その年の距離のメニューを行っています。

今年はそれを最初から、２０２０ｍで行きます

距離はありますが、強度はそれほど高くないので、気軽にご参加下さい

以上、Ｍｒ．マルックでした

今年初めのイベント

年月日　ジム（髙山祐大）

明けましておめでとうございます事務です

また新しい1年が始まり、私も新年からイベントでバタバタしていました

余裕をもって仕事ができるようにならないといけないな～と思う、今日この頃です

１月４日に行われた、運動遊びのイベントにご参加いただきありがとうございました

大勢の方に参加していただき、本当にありがとうございます

笑顔いっぱいのイベントになり、私ももっともっと充実した内容になるようにまた頑張りたいと思います

小学生はちゃんとコツを教えるとすぐにコツをつかんでいて、流石ダッシュっ子とビックリしました

今度は何の運動遊びにしようかな

皆がやりたいことがあればジムコーチまで教えてね(*´ω｀*)

Dスポーツ★

こんにちは、荒井です。

お正月は箱根駅伝に母校（小学校）出身の岸本選手が

出場し感動しました(;O;)

私の中学時代の恩師の教え子なので、さらにびっくりでした。

さて、今年おはつのブログはこれ！

Dスポーツ最新号です★

今年は2020年オリンピックイヤーなので、

オリンピック関連記事も4回にわたり連載していきます！

そのほかにも、いろいろな記事がありますので

是非お手に取ってご覧ください！

フロント前のおもちの隣に置いてあります～。

以上、体重が1.5キロ増えたけど

「コンテスト終了2日で5キロ増えた時よりはましだな～」

と、思っている荒井でした。