オーストラリア遠征から帰国

月日（木）

こんにちわ！小池です

ダッシュ三条所属の本間匠騎くんが先日２０日まで行われたオーストラリア遠征から帰国しました！

ケガ明けで練習を詰めていない中での出場でしたが、しっかりベストを出してきてくれました！

本日から中学生以上の何名かは新潟県合宿に参加し匠騎くんも参加しています。

２０２０年の活躍に期待してください！

ダッシュにすごろく？？

年月日(木)

こんにちは

本日も元気に営業中のダッシュ燕です！

本日のブログはフロントちかさんがお送りします

2019年ダッシュ燕でのブログは本日が最後となります。

今年は私の中では「　変化　」の1年でした。

ダッシュ三条からダッシュ燕へ異動となり、

最初は寂しい気持ち、不安な気持ちもありましたが・・・

新しい人たちとの出会い

皆様本当に温かく、毎日楽しくダッシュ燕で過ごすことができました

この一年は一言では言い表せません

来年もダッシュ燕でたくさんレベルアップしていきたいと思います

そんな燕校では新年イベントに向けてなにか動きが・・・

すごろく？？？

新年1月4(土)・5(日)・7(火)をお楽しみに

さよなら2019年待ってます2020年

こんな違いがあります！！！

こんにちは！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

今日のブログが自分にとって

２０１９年、最後のブログとなりますが、

今回の内容はジムにある２種類のエアロバイクの違いについてです。

今、現在ダッシュ新津のジムには

①アップライトタイプ

②リカンベントタイプ

と２種類のエアロバイクが設備されています！が

皆さんはこの２台の違いをご存知でしょうか？？

今回はこの２台の

違い・メリットについて書かせていただきます！

まずは２つの違いから

①アップライトタイプと②リカンベントタイプの違いは

ペダルを漕ぐ際の運動方向の違いがあります。

①アップライトタイプは脚を下方に対し屈伸運動を行い

②リカンベントタイプはシートにもたれかかった姿勢で

脚を前方に対し屈伸運動を行う点での違いです

次にメリットになりますが

①アップライトタイプのメリットは

自転車と同じように上半身を立てた姿勢で

サドルの高さも調整でき、

自分に合った姿勢で運動を行えることがのがメリットです。

②リカンベントタイプのメリットは

シートにもたれかかることで上半身への負担が少なく、

脚の位置と心臓の高さに差がないため

血液の循環による心臓の負担が軽くなるのがメリットになります。

以上の違いをふまえた上で、

楽しく、ご自身の体に合った運動を行ってください！

以上、たいちょうこと秋山でした！

皆様、よいお年を！

冬短、はじまりました。

こんにちは！下村（しもてぃー）です！

昨日は我が家の祖父母を病院に連れていきました。

いつも２週間に一度痛み止めの注射を打ちに行くのですが…毎度毎度病院が嫌で診察が嫌で大暴れ。

抱っこしても「いやぁぁぁぁぁ」と言わんばかりに必死に抵抗します（笑）

そして昨日は祖母が祖父の下に潜り込む事態に…これで隠れたつもりでいるのでしょうか…？？

そんなことはさておき、本日より冬休み短期水泳教室が始まりました☆

今回はダッシュ級６級以上のスクール生が対象の短期教室。みんな合格に向けて一生懸命練習に取り組んでいましたよ！

また明日、明後日も頑張ろうね！

以上、下村（しもてぃー）でした！

イベントのお知らせ★

こんにちは！クリスマスのブログは私、つっちーです！

今日の夕飯はどこもかしこも豪華なご馳走が並ぶんだろうなぁ～♪

ちなみに私はいつも通りの夕飯です。（笑）

デザートだけでも少し豪華な物を買って食べたいと思います！

さて、今日のブログは！

掲示物のお知らせです＼(^o^)／

じゃーん！イベントがたくさん♪

★1/30（木）からだバー【担当：飯野】

★1/31（金）はじめようバタフライ【担当：秋山】

スイスイバタフライ　【担当：笹川】

★2/1（土）ちょっぴり遅い新年会！【幹事：土田＆飯野】

まだ年も明けてないですが・・・。（笑）

ちょっと早めの貼りだしです。（笑）

みなさん、予定を空けておいてくださいネ！

詳しくはフロント前、ジム掲示板、男女更衣室掲示板をご覧下さい！

不明点がありましたら、お近くのスタッフまで！！！

そして、フロントにてカレンダーが配布されています！

まだもらっていない方はフロントへGO～～♪♪

※12/30（月）～1/3（金）まで休館日となります。

お間違えのないよう、宜しくお願い致しますm(__)m

以上、つっちーでした！