クロールランキングはじまりました！

ダッシュ新潟　中沢です！

冬になり、最近は少しずつ雪も降ってくるようになりましたね。

今日からクロールランキングがはじまりました！！

毎週、毎週ダッシュで練習している成果をテストとは違ったかたちで出す時だと思います。

休まず、緊張すると思いますが、頑張りましょう！先生たちも応援してます！

そして今日ダッシュは、2019年最後の日曜日でした！

次の営業は1月12日の日曜日になります。

2階のギャラリー見てね。

こんばんは、臼井(うっしぃー)です(*^^*)♪

ダッシュの2階のギャラリーには、色々な掲示物があり、

最近更にレベルＵＰしています。

まずは、1級惑星級突破者一覧

惑星級の心得という言葉が書いてあります・・・

是非、読んでみて下さい。

その心を持って、今後も新記録にチャレンジしてくださいね♪

●ＮｅＸＴ　ＭＯＶＥ活動について

【どうして、この活動が始まったのか】

【どんな活動をしているのか】

ということが、事細かに掲載してあります。

●ダッシュっ子の活躍

水泳だけでなく、色々な分野で活躍しているダッシュっ子の

紹介をしています。

☆　　★　　☆　　★　　☆　　★　　☆　　★

今度ダッシュに来た時に見てみてください(^^)/

私たちダッシュスタッフは、

ダッシュっ子の活躍を心から応援しています！

それでは、また明日♪

年末年始！ここに注意！

年月日（土）

こんにちは、タケです。

実はダッシュバスにはその日乗り込むと今日は何の日か教えてくれる機能があります。

昨日は「シーラカンスの日」でした（笑）。今日は何の日かな？

ダッシュっ子にとってはもうすぐ冬休み、クリスマス、お正月とお楽しみな日々到来ですね。

燕校では初の年末年始、スクールがお休みの日は当然ながらバスの運行もありません。

年末年始の日程は以下の通りになりますので気をつけて下さい。

12月29日（水）～1月3日（金）・・・年末年始の休館日

1月4日（土）・5日（日）・7日（火）・・・スクール休校日

1月6日（月）・・・通常の休館日

お休みの日や次のスクールはいつなのか、しっかりと確認して下さいね。

念のため、降りる時にも確認できるようお知らせを掲示してます。

簡単にまとめると、この年末年始は

・日曜・火曜のお友だち・・・２回お休み

・水曜～土曜のお友だち・・・１回お休み

になります。バス利用のお友達はくれぐれも待ちぼうけになったりしないよう、注意して下さいね。

では今年もあとわずか、今日も安全運転でお迎えに行きますよ。

タケでした。

クリスマス間近

月日(土)　フロント　布施

冬の寒さに震える毎日です…

クリスマスも近づき、三条の街も気持ち若干煌びやかになっていますが、

今年の私のクリスマスは、クリスマスパーティーと共に終わった様な気分になり

もうすでにお正月は何をしようかと考えては家でのんびりすることしか浮かばない

今日この頃です

冬は、映画や正月特番を見ながら家で愛犬・愛猫とのんびりと過ごそうと思います…

なので、おすすめの映画がありましたら是非教えて下さい

今、フロントに掲示してあるクリスマスパーティーの写真ですが…

　１２月２６日（木）までの掲示となっております

皆さんの素敵な笑顔を撮った記念の1枚、お早めにご検討下さい

★みんな大好きベンチプレス★

こんにちは！！！

(^O^)／★

寒さが続いていますが、風邪にも負けず
毎日元気な川名です！

免疫力を高める為に、毎日ヨーグルトを食べて
”腸活”をしてます♪

リンゴもこの時期は蜜が入っていてとっても
美味しいので、りんごヨールグトにして食べてます♪♪
(*^^)v

この時期の皆さんのオススメ風邪対策がありましたら
是非、教えてください★

さて、今日のトピックスはというと・・・

私の大好きなトレーニング！！

『ベンチプレス』です！！(^O^)／

ウエイトエリアにあるので、少し男性よりの
トレーニングかな？？

と、思われるかもしれませんが、
そんなことはありません＼(◎o◎)／！

まず、胸の位置にバーが来るようにベンチに横になります。

次に肩幅より少し広めにバーを握ります。

ゆっくりと胸まで下げ、また元の位置に戻します。

フォームは初めは少し難しく感じるかもしれませんが、
しっかりとサポート致しますので
お任せください♪(^^♪♪

一緒にベンチプレスで
素敵なデコルテをGETしましょう☆

以上、川名でした☆