ベビーだよ！今年の表情☆

月日(金)　担当　スーザン(諏佐）です。

ベビーちゃん達の今年の締めくくりショット。

たくさんの笑顔(*^▽^*)成長を見せてくれてありがとう！

ダッシュのプールが、みんなの楽しむ声や笑顔でさらにキラキラに輝いたよ！

未来のスター達☆来年も楽しんでいこうね！

そして2020年も新しいお友だちにいっぱい会えることを、楽しみにしています

探してます！

こんにちは、フロント野﨑です。

先日、イルミネーションで有名な国営越後丘陵公園まで約1時間30分かけて行きましたが、まさかの休園ですぐ帰ってきました・・・(>_<)

行く前にちゃんと確認してから行けば良かったです（笑）

さて、12/18（水）に長靴の履き間違いがありました。

探している靴の特徴として、、、

・残っていた長靴と同じ

・サイズは１９ｃｍ又は２０ｃｍ

・中敷きが白

です！！

心当たりある方はフロントにてお声掛けください！！

また、履き間違い防止としてお帰りになられる際は、靴の確認とフロント付近にあるクリップの活用をお願いします！＞＜

～パーソナル体験談のお話です～

年月日（金）

ブログをご覧の皆さん、こんにちは(^O^)／

ダッシュ燕校では【毎週 火曜～金曜 14:30～15:00にパーソナルレッスン】をしています。

先日、パーソナルに参加してくださった宮路さんにインタビューをし 色々と聞いてみました(*^-^*)

Q1：ダッシュを始めた月ときっかけを教えてください♪

A1：腰痛・膝痛に悩んでいたところ、整骨院の先生に プールでの水中歩行を薦められたことがきっかけです。

Q2：水中歩行から 泳いでみようと思ったきっかけは何ですか？

A2：バタ足をしていたときに「泳げたら楽しいんだろうな」という気持ちが芽生えたからです♬

Q3：パーソナルを受講しようとおもったのはなぜですか？

A3：楽に泳げるようになりたいと思ったから。受講して、楽に泳げるようになりました！

Q4：ダッシュに通って3ヶ月。何か感じることはありますか？

A4：水の中に入ると開放感が味わえ、一日のリズムができるようになりました。同時に心も晴れやかになったと感じます♪

Q5：入会当初に「身体を楽にする・身体を痛めずに運動する」を目標に掲げていましたね。その達成％は？次なる目標はありますか？

A5：目標は100％達成しました★次なる目標は「50ｍ泳ぎきること」です！！！

笑顔でインタビューに答えてくださる宮路さんは とても晴れやかで、私まで元気を分けていただきました(^O^)／

宮路さんのこれからをスタッフ一同でサポートさせていただきます！

パーソナルレッスンを担当した まる子とパシャリ

パーソナルレッスンの最後には、「あなたのカメラ（スマートフォン等もOK）であなたの泳ぎを撮影」が特典としてつきます★

「自分の泳ぎをみてみたいわ」という方、是非ご参加ください

ゆきてぃーがお伝えしました！

入社して早1年…

こんばんは　アースです

題名の通り入社して早くも約1年が経ってしまいました

（正確には2月で1年です）

今年を振り返るとほんとにあっという間でした

一言で表すなら『変化』の年でしたね

思い出せば全く違う所から来た私を皆さんが優しく迎えてくれて

本当に助かりました　成人スクールで皆さんとたくさん泳げたり、

スクールでつたない私の説明を熱心に皆さんが聞いてくれたりと、

あぁ、ダッシュはなんて温かいんだと感じました

改めましてありがとうございます

来年は今年の『変化』を活かして、皆さんから受けた優しさを

プラスにして還元出来ていければと思っております

新人の心忘れず、年男アース頑張って参りますんでよろしくお願い致します

↑クリスマスパーティーの時の衣装です　弾けてこういう事が出来る様に

なったのも『変化』でした

追記

私もう一つ変化がありまして、入社時から約7キロ痩せました

コーチたるもの体作りが大切ですね　腹筋バキバキ目指して

まだまだ頑張ります

アースでした

平泳ぎで手が戻らない！

こんばんは！石崎です！

本日は、

平泳ぎのプル動作について書こうと

思います。

最近、プールにいるときは、

平泳ぎを泳いでいる方に注目しています。

特に自分が注目しているのは

手を引いてくる長さです。

手を戻しにくそうにしている方を

良く見かけますが、そんな方は、

手を後ろまで引き過ぎかもしれません。

まずは、手を前に戻しにくい

泳ぎ方を、写真で見てみましょう。

ここから

かいてきて

肩、肘よりも手が後ろになるまで

かいてしまったり、

やりすぎるとここまでなんてことも。

結局前まで戻せず。

この泳ぎ方だと、

・手を戻す時に無駄な力を使う。

・手を戻す時の抵抗がすごく大きい。

・身体全体が沈みやすいので、

呼吸がし辛い。

と、なってしまいます。

ではどのようにすればいいのか

こちらの泳ぎ方も、写真で見てみましょう。

ここから

かいてきて、

肘を支点に回せるとベスト！

そうすると、ストリームラインに近い、

最初の位置まで戻しやすいです！

特に気をつけて頂きたいのが、

肘を支点に回すところ。

写真ではかなり大袈裟に表現

していますが、

このくらいのイメージは

もっていて良いとおもいます！

この様に泳げれば、

抵抗や無駄な力が無く、楽に泳げます！

更には身体も水面近くを通れて、

呼吸やキックもしやすくなります！

平泳ぎが辛かったり、泳ぎにくい！

と言う方は是非試してみて下さい(^^♪

以上、石崎でした！