こんにちは！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

ここ最近またぐっと冷え込み

トレーニング前には更に入念にストレッチをしなくては

いけない時期となりましたが

皆さんはストレッチにも違いがあることは

ご存知でしょうか？？

ストレッチには

動的ストレッチと静的ストレッチの２種類があります

イメージとして

動的ストレッチはラジオ体操のような

筋肉を使い軽く体を動かすことです！！

静的ストレッチはゆっくりと時間を掛け

筋肉を余り使わず姿勢を変え伸ばすことです！！

この２種類をしっかりと使い分け

安全で楽しい運動を心掛けましょう！！！

＊ちなみにこの写真は静的ストレッチです！

以上、たいちょうこと秋山でした！

【強さの秘密発見！】

月日（木）なんだかいい数字の並びですね、タニえもんです

燕校は今日も風に負けずに元気に営業中です

今朝燕校のプールには三条校の岩井コーチが来ました

今日も三条校で指導があるはずなのに？と頭に浮かびましたが

勢いよく泳ぎ始めました

マスターズ日本記録を樹立してもまだまだ進化が止まりません

何かを成し遂げる人はやはり周りとは違うことを岩井コーチの

練習する姿から学びました

岩井コーチ頑張れ

消火訓練しました！

こんばんは！

ササ★ブラジル　です。

今日は暖かかったですね。先週は本当に寒かったので

寒暖差で耳がキーンってなりそうです。

クリスマスパーティーにご参加の方ありがとうございました。

スタッフも楽しませていただきました。

次回はマスターズフェスティバルの打ち上げですかね？

いつも美味しいお酒がさらに美味しく飲めるように練習頑張っていきましょう！

さて本日はダッシュで消火訓練を実施しました！

水の入った訓練用の消火器から対象物に向かって放水します。

消火器の使い方は本物と同じですのでいざという時の為に

日頃からの訓練は大事だと思いました。皆様もお気をつけ下さい。

新年最初の大挑戦！！

年月日(水)　ライスコーチ

みなさん、先日のクリスマスパーティにご参加下さりありがとうございました

また来年もありますので、今回参加された方は是非来年も！

今年参加できなかった方は来年のご参加お待ちしております！！

さてさて、皆さんクリスマスパーティが終わり、次は冬の短期教室があります！１

その後は、年明けに年始のイベントがあります

みなさんは大勢で何か達成したことはありますか？？

僕は、部活をやっていたので何か大勢で達成する事の楽しさ、達成感

気持ち良さを知っているつもりです

始まる前は、仲間に鼓舞され、気合いも入ります！！

やってる最中も仲間に応援され気持ちが折れないどころが

むしろやる気が出ます

終わった後は戦った仲間と感動できます！

そのような何か大きなことを仲間で、大好きな水泳で達成しませんか？？

1月5日(日)にフルマラソン42.195Kmをなんと！

水の中で泳ぐイベントをやります

新一発目、出だしから最高の感動を皆さんと味わいませんか

僕も皆さんと挑戦することを楽しみにしています

泳ぐかは分かりませんが・・・(笑)

みなさんの参加をお持ちしております

冬も元気にダッシュで泳ごう！

年月日（水）

こんにちは、タケです。

先日、運転席の後ろでにらめっこが始まったのでバスが止まった時にふと振り返ると

思いのほかハイレベルな変顔でビックリしました。

他にも音楽をかけていると歌いだす子やあっちむいてホイをしている子など、

バス内でも楽しく過ごしてくれているとこちらも嬉しいです。

乗車マナーを守りつつ、リラックスしながらダッシュへ来て下さい。

さて、先週はこの冬初めての本格的な雪が降りましたね。

交通状況により多少時間のずれが生まれやすい時期になりますが、

ダッシュバスは運行中止の連絡がない限り、通常通り運行しますのでよろしくお願いします。

ダッシュに着いたら、階段に見えにくい雪があったり

駐車場も舗装が新しくて滑りやすいので注意して下さい。

それでは、冬もこれまでと変わらず、安全運転でお迎えに行きますよ。

タケでした。