初めまして☆

初めまして、初ブログで少し緊張してます(笑)

９月月末から入社しました野﨑里菜（のざき　りな）です！

簡単な自己紹介します～!(^^)!

好きなもの（こと）→睡眠、美味しい食べ物、遊ぶこと！

特に抹茶は大好きで、新作や限定品の飲み物やお菓子はすぐ買うくらい好きです！

食べる事も好きで見かけによらずよく食べるので常にダイエット中です・・・(笑)

趣味→ゲーム、旅行、カメラ！

最近行った観光地は明治神宮や福島の大内宿と塔のへつりです！

美味しい食べ物や綺麗な景色が多く観光にオススメです！

ゆとりがある日は一人で県外に行き景色をカメラで撮って帰ってます＾＾

最近中型バイクも気になりだして多趣味になりそうです。

まだまだ不慣れでご迷惑をおかけする事があるかもしれませんが、精一杯頑張りますのでよろしくお願いします！

県内県外問わず、美味しい食べ物屋さんやオススメな観光地があれば教えてくださ～い☆

冬休み短期水泳教室開催！

月日（木）

こんばんはＭｒ．マルックです

気が付けば、１１月もあと１０日となってきました。

マルックの家ではコタツがとうとう出てきました

みなさん、風邪をひかないようにあたたかくしてダッシュに来てくださいね～

さて、先週の金曜日から６級以上のダッシュっ子の皆さんにお手紙を配り始めました。

開催は１２月２５日～２７日までの３日間、対象は６級から惑星級までとなります。

現在７級の人も１１月のテストで６級に合格したら参加できます。

今回のおすすめポイントは３つあります。

その①：いつもより少ない人数でのレッスン

その②：進級テストと、早めに上手にできた場合は次の級の練習を実施

そして・・・

その③は・・・なんと・・・

スクール後は毎日、みんながいつも気になっていたジャグジーバス（お風呂）に入れます

寒い冬の朝にダッシュに来て練習をがんばった皆さんにご褒美です

定員は５０名、申込みは１１月２９日（金）からとなります。

電話予約可能ですので、定員になる前に早めにお申込み下さい

待ってま～す

以上、Ｍｒ．マルックでした

バタフライの呼吸が辛い！

こんばんは！石崎です！

最近、

「バタフライの呼吸が辛い」

「バタフライで呼吸をする時の

姿勢が苦しい」

とよく言われます。

長々と話せなかったり、

体現しても遠くの人は見えなかったりするので、

今回はブログで説明します(*^^)v

まず入水して

かいてきて、

呼吸のタイミング。

背中から頭までまっすぐなのが

分かると思います。

次に、悪い例です。

顔がほぼ正面を向いてしまっています。

この姿勢だと、

・上下動が大きくなる

・頭につられて首～胸部に

大きく抵抗ができる

・手が前に戻りにくい

など、辛い、苦しいと感じる要素が

多いです。

背中から頭までまっすぐだと、

・無駄な動きが減り、

苦しくない

・抵抗がなく、楽に進める

・手の入水につながり、

スムーズに泳げる

など、良い事尽くしです！

ここを一つ直すだけでバタフライの

印象がガラッと変わります！

このブログだと分かりづらい、

直接話を聞きたい！

という方はぜひお声掛けください(^O^)

以上、石崎でした！

仲間が増えました♡

年月日（木）

こんにちは

ダッシュ三条のラッキーコーチから

ダッシュ燕のスタッフにお菓子をいただきました

たくさん食べてウキウキな、まる子こと小池沙織です

みなさんはダッシュ燕のスタッフ紹介が

館内に掲示されている事はご存じですよね？

この度、新しい仲間が増えます

コーチの名前はプールで直接聞いてみてね

日本の大きな大会に出るコーチも紛れてるよ

声をかけてもらえるとコーチたちも嬉しいです

ぜひ、声をかけてみてね

水中写真もってきてくださーい

月日（木）　担当：中條

今日の朝は５℃と思ったら日中はポカポカになりました

11月も残すところあと1週間

みなさんにお配りしていた水中写真の

回収締切りが11月28日とせまってきました

もってきたらダッシュポストにいれてくださいね

どちらにいれますか？？

こちらがホンモノです