こんばんは

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

今回のブログの内容は

ウォーキングとランニングの違いについてです！

ルームランナーを利用される際に

ウォーキングとランニングどちらがいいのだろう？

オススメなの？と思われる方が

少なからずいらっしゃると思われますので

今回のブログではそれぞれのメリットを

ざっくりとまとめたいと思います！

・ウォーキングのメリット

人間の体は長時間にかけ活動することで

糖質だけでなく脂肪の燃焼を行いますので

ゆっくりと続けることのできるウォーキングは

運動の苦手な方でも体への負担が少なく

より安全に長時間の運動、脂肪燃焼効果が行えます！

・ランニングのメリット

一方ランニングのメリットはウォーキングに比べ短時間で

多くのエネルギー消費が行えることです！

あまり時間が取れず短時間でダイエットを

行いたいという方にはオススメです！

このようにどちらにもメリットがあり

どちらが良いのではなく

自分にはどちらが合っているのかを

選びウォーキングかランニングを行うことをオススメします！！

以上、たいちょうこと秋山でした！

水中写真が皆のもとに

年月日　ジム（髙山祐大）

こんにちは～事務連絡で～す笑

コーチ達やお友達と一緒に撮った水中写真が今日から皆の所に届きます

スマイルシーズンに写真を入れたり、コーチ達の集合写真などもありますので、是非ご購入下さい

写真をチェックしていると皆いい笑顔で写真に写っていました

この写真は１年に１回なので、お子様の成長の記録にもなりますので是非ご購入下さい。

フロントに写真の返却ポストがありますので、そちらまでお願いします

分らないことがありましたら、コーチ、またはフロントのお姉さんに聞いて下さい

今週いっぱいですよー！！

年月日（火）

こんにちは

お昼ご飯は家族みんなで〇〇丼を食べた

まる子こと小池沙織です

さて、タイトルにもありますが、

今月からお渡ししている水中写真の返却日が

封筒の一番上にも記載されているように迫っています

お休みなどあるかと思いますが、ご協力お願いします。

以前も紹介しましたが、ダッシュフロントにて

返却BOXが設置してあるので

こちらのBOXへ返却お願いします

今日は祝日なので、家族で過ごしている方も多いはず！

ぜひ、この機会にお子さんたちのプールの様子を見学に

ダッシュ燕へ足を運んでくださいね

何事にも、感謝の気持ちを忘れずに

こんにちは、下村（しもてぃー）です！

先日、久しぶりに実家へ帰ったのですが、めずらしくニャンコが家の中にいました！

実家のニャンコはほぼ野良猫みたいなものなので…家の中にいるのは非常にめずらしいのです。（ご飯と寝るときだけ家にいます）

会って早々ご飯の催促。食べたらすぐどこかへ行きました、自分のことを”自動エサやり機”だと思ってるのでしょうか…可愛くないですね！（笑）

そんなことはさておき、本日の子どもスクールでのお話しです！

レッスンが終わりシャワーを浴びるために並んでいたところひとりのダッシュっ子が…

「この石鹸（リガメント）って、どういう人が使うの？？」と質問してきました。

「アトピーとか、皮膚が敏感で荒れやすい人が肌を守るために使うんだよ」と返答。

それを聞いたダッシュっ子は「そうなんだ、勉強になりました。ありがとうございます！」とお礼を伝えてくれたのです。

「わからないことはなんでもコーチに聞いてね！」とレッスン中でも子ども達へ伝えていますが、その後のお礼や感謝の気持ちをしっかりと相手に伝えることはとても大切なことだな…と再度実感しました！

いつもの生活の中でも感謝の気持ちを忘れずに過ごしていきたいなと改めて感じた会話でした。

普段は子どもたちに「教える」側のコーチ

今日は大切なことを「教えてもらった」側になった貴重な１日でした。ありがとう！

以上、下村（しもてぃー）でした！

ちなみに…

私も皮膚が弱く、プールから上がると塩素でかゆくなったり乾燥したりするのですが

リガメントで体を洗うとうす～い膜が全身を包み込むような…肌が守られている感じでとても良いです！

確認お願いします！！

月日（日）麻利

今日は秋晴れ

あちらこちらで文化祭や体育祭、マラソン大会があったようですね

ほんの一瞬、雨が降ってきましたがすぐにやんで

空がとってもきれいでした

みんさんはお出かけ中でしょうか

紅葉も早いところでは、はじまっているようですね

私も今年こそは　見に行ってみようと思います

フロントより

月日（日）

ご来館された保護者の靴の取り違いがありました

ぜひ、みなさま一度ご確認をお願いします