イベントに参加をしてきました！そして・・・！

年月日(日)

こんにちは！福島です

今日は水道町で行われた地域交流に鈴木・福島・岩富でお手伝いをしてきました！

きもちを込めてついたおもちはとてもおいしかったです！

ダッシュっ子もたくさんいて、たくさん食べた話を聞けました

最後は鈴木先生・岩富先生の最高の笑顔です

そしてなんと！

新津校のダッシュっ子あやかちゃんが遊びに来てくれました

身長が伸びていてマイク先生と驚きが隠せず

今はバタフライを練習しているそうです！

遊びに来てくれるととても嬉しいですね

かわいいプレゼントとお手紙をもらいました！

宝物が増えました

今日はもりだくさんのブログでした

以上！福島でした！！

水中でできる二の腕トレーニング★

こんにちは、荒井です。

先日、ドーナツ食べ放題へ行き60分で11個食べました。

1個あたり5分半ペースということになりますね。

そんなことはさておき、

今日は珍しくプール仕様の姿で登場です。

この間、この周辺地域に配られたチラシを見て、

「荒井コーチって、プールも入ってるの？」という

質問を多く受けました。

実は週に3日だけ子ども達のスクールに入っています！

そんなプールでできる二の腕トレーニングを

今日はあずあずコーチが紹介します！笑

★二の腕の表（上腕二頭筋）のトレーニング★

①肩まで水に浸かり身体の真横で手を下ろします。

※この時、手のひらは正面に向けます！！！

②手のひらで水をすくい上げるように肘を曲げます。

※この時、肘は身体にくっつけておきます！！！

★二の腕の裏（上腕三頭筋）のトレーニング★

①肩まで水に浸かり、胸を張って肘を曲げます。

※この時、手のひらは床に向けます！！！

②手のひらで水を押しながら肘を伸ばします。

※この時、肘は身体にくっつけておきます！！！

表も裏もバランスよく鍛えることで、二の腕のシェイプアップになります！

私の腕が太すぎてシェイプアップなイメージに欠けますが(^_^;)

まゆげも有りませんが…。

効果あるので、歩きながらでも試してみてくださいね(^O^)／

ひろとくん♪

こんにちは

あっきーです(^O^)／

小学1年生のひろとくん★

慎重な性格なのでプールに向かってのジャンプをする勇気が

なかなか出せなかったひろとくん。

この間ついにジャンプが成功しました！

１年くらい前の入会したてのひろとくんと比べると

大きな成長です(^O^)／★★

初めて1人でジャンプ出来た日は感動して

走馬灯のように怖がっていたひろとくんが脳裏に浮かんできました(T_T)

もぐることも少しずつ出来るようになってきて

1歩1歩成長していく姿に毎週喜びを感じます♡♡

来週も楽しみです♪

以上、あっきーでした(^^)/~~~

スイミング戦隊！！

年月日　ジム（髙山祐大）

こんにちは～久しぶりのブログです

段々寒くなってきて、着る服にも悩む時期ですが、皆さんの寒さ対策はどうしてますか？

ちなみに寝る時、私は布団がなくなってもいいように温かい格好で寝るようにしています

寝相が悪く布団がなくなっていることが多々あります

寝相が良くなる方法なんてありますかもしあったら皆さん教えて下さい

プールも寒さ対策をしています会員さんが帰った後にシートをプールの全面に張り、プールの温度が下がらないようにしています

プールの温度が下がってしまうと温度を上げるのがとても大変なのでプールを守って、いつでも快適に、楽しく入れるようにコーチ達は日々頑張っています

明日も快適に過ごしていただけるように今日もプールを守ります

明日はフリーランドもありますので、是非遊びに来てください

バスっ子に大事なお知らせです！

年月日(土)

こんにちは、タケです。すっかり秋らしくなりましたね。

この間、バスのラジオアンテナに赤とんぼが止まってましたよ。

　秋ですね～。

さて、この月末から来月初週（10月28日月曜日から11月7日木曜日）まで、ダッシュは一年に一度の

整備休館（館内メンテナンスやスタッフ研修を行うための10日程度の休館）に入ります。

燕校は初めての整備休館なので、少しでも早めに知っていただくよう先週から昇降扉に

お知らせを貼っています。

その間スクールはお休みです。バスを待っていても来ませんので気を付けて下さい。

来週も、もう一度確認できるようお知らせを掲示します。

特に火曜日・水曜日・木曜日の子は2回連続のお休みになりますので、

次のスクール日が分かりやすいような掲示物を用意しています。

まとめると

10月22日(火)にきたら→次は11月12日(火)

10月23日(水)にきたら→次は11月13日(水)

10月24日(木)にきたら→次は11月14日(木)

10月25日(金)にきたら→次は11月8日(金)

10月26日(土)にきたら→次は11月9日(土)

10月27日(日)にきたら→次は11月10日(日)

ダッシュ燕のカレンダーでぜひご確認下さい。

くり返しになりますが、お休みの日にダッシュバスを待っていてもバスは来ませんので、

間違えると待ちぼうけになってしまいます。

くれぐれも間違えないようにしてね。

それでは、スクールは10月27日(日)まで、お休みの後は11月8日(金)から、

いつも通り安全運転でお迎えに行きますよ。

タケでした。