水中写真撮影会のお知らせ！！

こんばんは、よっぴーです

今日は９月１日（日）～７日（土）にある、

水中写真撮影会のお知らせをしたいと思います

ダッシュで年に１回しかないイベントになってます

子ども達も１年経つと出来ることが増えていると

思うので、成長した姿を写真に収めて

思い出を増やすチャンスです

初めて写真撮影をするという方も

今後、子ども達が成長していく中で

大切な思い出として写真に残ると思います

お休みしないようにして下さい

成人のみなさまも写真撮影会開催しますので

ぜひ参加して下さい

バスも健康診断！

年月日(土)

こんにちは、タケです。

夏休みも残すはあと10日ほどですね。

海に　　　山に

湖に

いろんなところでいろんな経験をしたことと思います。残りのお休みも充実して過ごして下さい。

この時期、ダッシュ三条のバスは夏の終わりから秋にかけて、１年に一回の車検を受ける時期になります。

２～３日自動車屋さんに預けて、普段はできないような点検を受けます。いわばバスの健康診断ですね。

今年は８月の最終週と９月の最終週を予定しています。

皆さんには直接関係ありませんが、安全な運行のためには車輌の点検がとても大事なんです。

日々の点検に１年一回の健康診断もクリアして、ダッシュバスは皆さんを安全にお迎えに行きますよ。

タケでした。

みんな大好きベンチプレス！

こんにちは荒井です。

お盆休みは主人の実家に帰りました。

人生で初めて長ネギを使ってお蕎麦を食べたのですが…

やっぱり箸が食べやすいですね！笑（箸って…偉大だ…）

けど、とても美味しい長ネギだったので

そのままかじることができました！

ネギ話はさておき…

今日はトレーニングの中でも有名な種目

『ベンチプレス』を紹介します(^O^)／

このような器具、一度は見たことがあると思います！

『ベンチプレス』で鍛える筋肉は胸と二の腕の筋肉で

男性であれば…たくましい上半身や胸板作り！

女性であれば…バストアップや二の腕のシェイプアップ！

なので、スタッフも上半身のトレーニングをするときは

『ベンチプレス』をすることが多いです＼(^o^)／！

気になるやり方を簡単に説明しますね。

①ベンチの上に横になり、地面に両足を付きます。

手の幅は肩幅より少し広めにセットし、シャフトを持ちます。

②胸の真上にゆっくりと下ろし、そのまま真上にシャフトを上げます。

※この時、軌道が斜め上や斜め下にならないようにします。

★慣れてきたら少しづつ負荷を上げてみましょう！

「してみたいけど、今までベンチプレスなんてしたことない…」

そんな方には、月末に行う初心者安全講習会をオススメします！

8月30日（金）18：00～18：30にベンチプレスの講習会があります(*^^)v

二の腕や背中のトレーニングやウォーキング講習も

月末に行いますので気になる方は是非お申込下さい＼(^o^)／

ちなみに参加費は…無料です！！！

皆さまのご参加、待ってます＼(^o^)／＼(^o^)／

一般開放dayって楽しいな★

年月日（土）

ブログをご覧の皆さん、こんにちは★

昨日の一般開放に さきちゃん一家がきてくれました(*^-^*)

さきちゃんは、夏休みの短期水泳教室に参加してくれたのち「もっと泳げるようになりたい！」という目標を胸に入会してくれたのです！

一足先にダッシュ博士になった さきちゃんが弟くんにプールの使い方を教えたり、案内をしてくれる光景は自信にみなぎるものがありました★

さきちゃん、9月からもよろしくね！

そんな本日のブログは、さきちゃんと弟くん、短期教室担当のまる子＆ゆきてぃーとの写真でお別れです♪

明日から通常営業～♪

こんばんは、フロントの橋本です

お盆期間の休館をいただきましてありがとうございます

今日まではスクール休校日でしたが、明日からは通常営業

スクールも再開になりますので、元気にお待ちしております

先週10日と15日、16日に大人会員さん向けのお盆成人イベントが開催されました

写真はお盆イベントのラストスクール、マルックによる流水スクールの様子です

イベントに参加された皆さんありがとうございました