初潜入！！！

年月日（木）

ブログをご覧の皆様、こんにちは

実は先日ゆきてぃー先生と、フロントちかさん

建設中のダッシュスイミングスクール燕校に

初めて入らせていただきました

玄関・フロント・コーチ室

ギャラリー・更衣室・トレールーム・・・

そしてなによりプール

全部見させていただきました

本当に感動しました

そして燕校のイメージがたくさん湧きました

早く７月にならないかなぁ～と、

毎日ワクワクしています

最後にクイズです

ここはダッシュ燕校のどこでしょう

ヒントはお家の人がみんなを応援する場所です

本日のブログはフロントちかさんでした

ベビーだよ★ぜんいんしゅ～ごう！

月日(水)　担当諏佐(スーザン)です。

こんばんは(*^▽^*)

外も晴れ心地良い季節になってきました！

プールも日差しが入り、水がさらにキラキラしています

ベビーちゃんも気温の変化を感じるのか、楽しさを身体で表現してくれています。

脚のバタバタがとにかく激しい

帰り、ママから「毎週プールから帰ったら、ぐっすり寝て助かってます」

という声がありました。運動してたくさん食べて寝る。最高の一日

今まさに成長期のベビーちゃん達には良い習慣になってくれているなと感じました

今日も元気に来てくれてありがとう☆

そして最後に・・・

初めてのお友だち

こうたくん(7ヶ月)

なぎちゃん(9ヶ月)

遊びに来てくれてありがとう＼(^o^)／

3週間後！！！

こんばんは☆彡

わたみんです(#^^#)

最近暖かくなってきましたね！

とても過ごしやすくなってきました

さて。

約3週間後は・・・

うっしぃーとクニリンと行く

ぶらりバスの旅in弥彦＼(^O^)／

まだまだ募集していますので、悩んでいる方

ぜひ一緒にバスツアーに行きましょう！！！

わたみんはダッシュで

みなさんをお出迎えします！

以上。

わたみんでした！

ダッシュ七福神が幸せを運んできてくれました。

月月日（水）

ブログをご覧の皆さん、こんにちは★ゆきてぃーです

本日の燕市は快晴

5月の紫外線は1年で最も強いといわれております。ゆきてぃーは用心深く、ダッシュのうちわで日差しをガードしております。

このうちわ。よーくみるとダッシュ七福神が描かれているレアうちわ！

七福神に守ってもらっていると いいことが起こりそうですよね

と思ってた矢先。朝9時に、近所に住む73歳の元気な女性の方がエントリーに来館♬♫

「普段運動をしていないが、せっかく近くにできるから意を決してきた！」と緊張気味にお話をされていたので「ダッシュには90歳を超えても元気に運動している方がいるんですよ」とお伝えすると「そうなのね！私も健康第一でがんばる！」と抱負を語ってくれました

★はじめの一歩★を応援できるって嬉しいな～と改めて思いました\(^O^)/

令和の目標に「新たな一歩」や「チャレンジ」とお考えのあなた

ぜひ、ダッシュで笑顔の花を咲かせませんか？

スタッフ一同お待ちしております。

トレーニング紹介

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

内容は二の腕についてです！

まず二の腕と言われる場所は上腕三頭筋という

筋肉によって構成されています！

この筋肉を鍛えるメリットは

男性であれば太い腕づくりに、

女性であれば近いうちに半袖を着る季節になると

気になってしまう二の腕振袖防止になります！

それでは鍛え方ですが

トレーニングはナロープッシュアップという種目になります！

簡単に言えば手幅を少し狭めた腕立て伏せです！

やり方

①手は肩の真下、手幅は少し狭めに

足・膝は肩幅程度に床につきます。

②そのまま肘を曲げるように胸を床に近付け、

また元の位置に上体を押し上げます！

注意ポイント

基本姿勢として首から背中のラインが曲がらないように

気をつけて行えるといいです！

以上たいちょうこと秋山でした！