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ダッシュで健康づくり 水泳＋筋トレ
２０２４年５月１８日（土） ☀ 【新津校】
ブログ担当 飯野（さんま）🐟
ダッシュブログをご覧の皆さんこんにちは (^O^)／
暖かいを通り越して、暑い日が続いていますね。
これからも一緒にダッシュで健康づくり！ 私もトレーニング頑張ります。
本日はダッシュで水泳・トレーニングに励まれている会員様の紹介です。
■ 勅使河原さん
■ ダッシュ暦 ６年（週６回）
■ 利用エリア：プール・トレーニングジム
■ 本日来館で１６００回を達成！
■ ダッシュの好きな所：スタッフがいつも笑顔で対応してくれるところ
健康づくりの為に初めたダッシュも６年目になりました。
毎日のルーティーンが
①朝自宅でストレッチ・体幹トレーニング（腹筋など）
②近所の神社階段を上降り（１００段）お参り。
③ダッシュ水泳＋筋力トレーニング
これを続けた結果、脚腰が強くなり健康な生活を送れています。
これからもダッシュで運動を続けていきたいと思います。
これからも勅使川原さんが楽しくダッシュライフを過ごしていただけるよう、
サポートしていきたいと思います。撮影協力ありがとうございました。m(__)m
明日はいよいよマスターズ大会！ 皆さん良いイメージを持って練習を終えていました。
大会の様子はまた明日更新します。ダッシュブログをお楽しみに🌟
サプライズゲスト🌟
年
月
日（金）
こんばんは！ミーシャです
昨日の夜は風がすごかったですね
今日と明日で気温差があるみたいなので体調を崩さないようにお気を付けください！
さて！今日は選手コースの時間にゲストが来てくれました
今年の高校生までは選手コースで活躍して、
今年の２月までダッシュスタッフだったサウスコーチが遊びに来てくれました！
４月から新社会人になりましたが、こうして元気な姿を見せに来てくれてとても嬉しいです
また夏頃に遊びに来てくれる予定なので今から楽しみです
以上、明後日のマスターズフェスティバルが楽しみなミーシャでした
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認定会ウィーク
2024年5月17日（金）川上
こんにちは！
今週から子どもたちは認定会！
バスの中でもみんないつもと違って少し緊張気味。
自信満々の子、あまり自信ない子、認定会のことを忘れていて急にテンション落ちる子と
様々で面白いです。
それでもバスを降りる頃にはみんな気合十分で降りていきます。
結果は６月１週目に発表！しかし、5月4週目には認定会で緊張して上手くいかなかった子など
再チャレンジもあるよ！
最後まであきらめない子がダッシュっ子です！
みんな笑顔で帰ってこれるように応援しています。がんばろう！
体力を把握しましょう★
２０２４年５月１７日（金）
こんにちは～黒部（べべコーチ）です(^O^)／
昨日から今日にかけて、外はとても強風でしたね(^-^;
週末はまた、気温が３０度の予報が出ています。
朝～晩までの気温差が激しい時は、服装での調節・水分補給を
しっかりと行い、体調を崩さないよう管理していきましょうね。
皆さん、自身の筋肉量や平衡感覚・柔軟性・持久力などは
ご存じでしょうか？？
ダッシュでは、体組成や５つ（握力・平衡感覚・柔軟性・持久力・敏捷性）
の測定を行う【体力測定】というプランがあります。
そして、測定の約一週間後に行う【Ｄトレ】で、測定結果をスタッフと共に
確認していきます。
［以下サンプル↓］
このように、グラフとして出るので分かりやすく見る事ができます。
自身の体力を把握していると、トレーニングのモチベーションにも
繋がると思います(^O^)／
水曜１４：００～１４：３０
木曜２０：００～２０：３０
日曜１２：００～１２：３０
受けた事のない方は、ぜひ一度ご予約下さい★
以上、黒部でした(^^)/
バランス測定会＆インソール販売会 開催中！
こんにちは！フロントの清川です
昨日から今日にかけてずっと風が強かったですね
風の音で夜中に何度か目が覚めてしまいました…
外出する際はお気をつけください
さて、昨日からロビーにてKINDCORE（カインドコア）様による「足圧バランス無料測定会」と「インソール販売会」を開催しています！
足圧バランスの測定で身体の不調の原因を分析することができ、自分に合ったインソールを購入することができます👣
清川も足圧バランス測定をやってみました
足圧を測るマットの上に乗って結果を待つと…
後ろ重心で左足にやや偏っていることが判明
足首が硬くなりやすく、将来的には肩こりなどの不調が出てくるかもしれないとの分析でした
そこで、普段履いている靴にこちらのインソールを入れてみると、しっかりと足の指を使って歩けていることが実感できました！
皆さんもぜひご自身の身体のバランスを知るために足圧測定してみてください
さらにさらに
お隣ではとっても素敵なヘアゴムも販売中です🎀（お知り合いの作家さんの作品だそうです）
かわいい作品ばかりでダッシュっ子の皆さんにも大好評でした
こちらもぜひご覧になってください
以上、フロントの清川でした
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