月末特別イベント開催！！

こんにちは♪須貝です。

本日は、月末特別イベントの

「バーニングＡＢ’Ｓ」を開催いたしました！！

年末年始から蓄えてしまった脂肪を燃やせるように45分間

しっかりと腹筋をしました！！

課と言う私も年末から3ｋｇも太ってしまったので、、、。

一緒に燃やさせていただきました。

姿勢をキープするような、体幹トレーニングから腹筋を上下、横に

分けトレーニングを行い、お腹をイジメぬきました♪

普段トレーニングしている方々も、45分腹筋だけのトレーニングだったので、

後半は「ヒーヒー」言いながら楽しそうに行っていました。

私も、2月に健康診断を控えているので頑張ってダイエットしたいと思います！！！！

来月の月末イベントはスイム編です。

お楽しみに♪

月末　成人イベント☆☆☆

月日　岩井（ラッキーコーチ）

皆さん、こんばんは

ダッシュは月末、２９、３０、３１日

スクールはお休みです。

プールが大好きなみんな

２月からコーチたちとまた一緒にがんばろうね

成人イベント満員御礼

ありがとうございます

＜第一弾＞

マスターズはじめの一歩

マスターズはムリ→思っていたよりも、楽しいかも

マスターズは何回出ても不安→たくさん練習したから安心

こんな気持ちの変化を感じてもらえたらいいなと

４月に向けてはじめの一歩という

ネーミングのレッスンにしました

今日は浮き上がり

泳ぎだし

自分の泳ぎのテンポを測定

飛び込み

まずは、形から

頭を入れて飛び込んでみました

浮き上がりの練習の成果がでていました

テンポを上げて泳げるようになり

ゆっくりの泳ぎ

いつもの自分の楽な泳ぎ

テンポを上げた泳ぎ

クロールだけで泳ぎ分けができるようになった事は

大きな収穫です

はじめの一歩は

不安解消コースだと思って下さい

少しでも気になった方は、４月まで続けたいと考えています

次回是非是非お待ちしております

ちなみに日

１９時４５分～２０時３０分

はじめの一歩は

若干の空きがございます

この後

１９時４５分～２０時３０分

たっぷり汗アクア

飯野コーチ＆今井コーチに

バトンタッチ

参加される皆さま頑張ってくださいね

♡スーパーちびっ子チーム♡

年月日（日）

こんにちは（*^_^*）ママのんです

３月に行なわれる関東幼児水泳大会出場に向けて

よーしがんばろうと思っている子や

不安があったり。。。まだ迷っている子達を対象に

練習会を行いました。

キリッとした表情がカッコイイ

よーし　がんばるぞ

みんなで一緒にゴールしようね

あっ校長先生

校長先生からパワーを注入してもらいましたヽ(^o^)丿

よかったねこれでいつも以上の力が出せます

がんばれますね(*^▽^*)

お話を聞く姿勢も立派です

技術指導にも真剣に耳を傾けます

あきらめない頑張る気持ちを育てます

大丈夫かなぁって心配している保護者様(*^▽^*)

みんなの表情を見て下さい良い顔をしています

大丈夫です　楽しんで泳いでくれます

子ども達の可能性は無限大です

関東幼児水泳大会に

出場することを決めてくれてありがとう(#^^#)

がんばる子ども達を

全力で応援することを決めて下さって

ありがとうございます(*^▽^*)

全力でサポートしていきます

どうぞ子どもたちの頑張りを楽しんで下さい

よろしくお願い致します(*´ω｀*)

月一マスターズ♪

こんにちは、よっぴーです

昨日と今日の朝方は雪が凄かったですね、午後からは晴れ間も見えて少し暖かくなった気がします

寒暖差があると体調を崩しやすいので気を付けてくださいね

さて、今日は月一マスターズのご紹介です

月一マスターズとは月に一度マスターズに向けて練習するイベントになっています、

今日はその風景を少しだけ紹介します

練習メニューを聞いてから～

しっかり泳ぐ

飛び込み練習など様々な練習メニューもあるので

是非参加して見てください

特別幼児練習会

こんにちは(^^♪

新津校　指導部最年長のヒロ事足立です。

3月10日の関東幼児水泳大会に向けて、毎週日曜日（週に1回）元気に練習をしています。

今日は、手をいつもより早く動かす事と、キックもいつもよりもリズムを早く動かすように練習をしました。

短い距離を繰り返し泳ぎ、姿勢を特に注意しながら泳ぎましたが

「腕が取れそう」との問いに、「針と糸でチクチク縫うから心配ないから思い切って泳いで」と答えたら

「痛いからヤダー」「取れないよ」など　会話を交えながら楽しくでも、真剣に泳ぎました。

後半は、50ｍにチャレンジしましたが、皆真剣に泳ぎました。

1月は、29日30日31日の3日間特別練習会をしますので種目を決めたり、リレーの練習をしたいと思います。

以上、幼児担当ヒロでした。