ダッシュっ子新聞

年月日（木）

こんばんは！ミーシャです

２０２４年も笑顔を絶やさず楽しく毎日を過ごしていきます

今年もよろしくお願いします！

２０２４年になり、９日（火）～子どものスクールも始まっております！

ダッシュっ子には今週から「ダッシュっ子新聞」を配布しています

ダッシュっ子新聞には可愛らしい絵がたくさん描かれています

誰が描いたのでしょう？

是非、コーチたちに聞いてみてください！

色塗りビンゴもあります

裏面にはお知らせコーナーもあるのでお家でご家族の皆さんで読んでいただきたいと思います

以上、ミーシャでした

今年の目標

年月日（木）ラッキーこと岩井

みなさんこんにちは

先日は雪が降りましたが

積もることもなく良かったです

ホッ

そんな中、庭で小さなつぼみを発見しました

可愛かったので写真を撮りました

寒い日だったので、何だか

がんばれと

声をかけたくなりました

そして今年初の

パーソナルレッスン

年は目標だったバタフライ

２５メートルを見事完泳

新たに年の目標を決めレッスンを終了しました

偶然ゴーグルと帽子がお揃いでした

写真に吹き出しを付けるなら

「年がんばるぞ」

皆さんは今年の目標は決めましたか？

私は楽しむにしました

自分にワクワクしたいです

明日も皆さんにお会いできることを

ワクワクお待ちしております

★2024初Baby★

こんにちは、まややです

2024年がスタートしました今年もみなさまよろしくお願いいたします。今年の目標は「貯筋（ちょきん）」ということで、健康に過ごすための身体づくりの一環として、ちょっとだけ筋トレに励んでみようかな、と企んでいます最初からハードルを上げてしまうと挫折しがちなので、まずは「1日5回」とか、自分に超甘めにコツコツやっていこうと思っています

さて、今年も元気にベビーちゃんたちの様子をお伝えしていきます

今月は「福笑い」にチャレンジ

なかなかいい仕上がりになりました

今月も元気にプールで過ごしましょう

Dトレの様子をチラリ★

2024年1月11日（木）　【新津校】

こんにちは～！きむっちです(^O^)／
年末年始でぐーたら生活をし、身体が重たいです。
みなさんはどんな年末年始を過ごしましたか？
ぜひ教えてください♪

さて、今日のブログは！
前回の体力測定に引き続き、Dトレの様子もチラっと
ご紹介します(/・ω・)/

▼体力測定の結果とトレーニング内容▼

まずこちらの説明をしてからスタートとなります！
マシンの使い方を説明しながら、実際にマシンを使っていくような流れです。
詳しくは前回のブログをご覧ください➡【Dトレとは？】

こちらのマシンはステアクライマー！
有酸素運動です。
これがなかなか疲れます！
まだ使ったことがない方！ぜひ一度お試しください♪
※Ｍさん、本日も写真のご協力ありがとうございました♡

Ｄトレを受けてくれた全員に今年も記入用紙に
Happy New Yearコメントを残しています(*´ω`*)
まだ全員分は書けていませんが少しずつ書いていきますので
まだ書かれていない方も楽しみにお待ちくださいね！

※新年・整備休館・お誕生日にコメントを残すようにしています。
毎回、みなさんの反応が嬉しいです。ありがとうございます♡

そしてなんと…
この体力測定とDトレがダッシュのＹｏｕＴｕｂｅで紹介されました★
私、きむっちも動画に出ています！ぜひ見てくださーい！

ダッシュ新津校にて身体測定受けてみた (youtube.com)

ダッシュ新津校にて筋トレしてみた (youtube.com)

以上、きむっち（木村）でした！

今年もよろしくお願いします！

２０２４年１月１０日（水）

こんにちは　岩野です！

皆さん、明けましておめでとうございます。

大人と子供のスクールが昨日からはじまりました。

休み明けで体を動かす機会が少なかったとおもうので無理せずゆっくり練習していきましょう！

私はお休みの日におみくじを引いたらなんと！大吉を引くことができました！！

気分もかなり上がっているのでこのまま１年走り切りたいと思います

Dニュースでもある通り今年の目標は毎日筋力トレーニングをすることです。

泳ぐのに必要な筋力をつけたり柔軟性を向上させたりと、自分が実践をしてよかったものを

共有出来たらなと思います

そして、１２月に行ったクロールランキングの結果が掲示されています！

ぜひ、チェックをしてどんどんタイムをあげていきましょう！

以上、岩野でした！