短期水泳教室ファイナル☆

こんばんは(*^^*)♪

夏休みも終盤となりましたね・・・。

ダッシュで行っている短期水泳教室も

明日が　LAST　DAY　 となりました。

短期水泳教室は、5日間連続で子ども達と時間を過ごすので

子ども達の成長がいつもに増して身近で感じることができ

私達は、パワーをもらっています★

初日、泳ぐことやもぐることに

自信が持てず不安そうな顔をしていた子が

日に日に笑顔になり、表情が明るくなっていき

自信を持って、泳げるようになった姿を

何人も、何十人も見ることができて幸せでした(*^^*)

明日は、修了式です。

ピッカピカの認定証を表彰します

明日を4日間繰り返し練習してきたことを

自信を持ってやっていこう！

それでは、また明日( ^^) /

健康コース！

こんばんは！

福島です(^O^)／

まだ暑さが続きますね・・・(＠_＠;)

もう秋が来てもいいのにと思います・・・。

私が担当している健康コースについて紹介をしようと思います！！

健康コースは歩行がメインのスクールになります

腰が痛い方、膝が痛い方におすすめです(*^_^*)

歩行の他には・・

ヌードルを沈めたり、跳んだりして、腕や背中の筋力を向上したり

ヌードルで浮いたりしてバランス力を鍛えたりしています！

８月はヌードルを使う月でした！

９月からはまた違う道具を使って筋力向上や、バランス力向上を

していこうと思います！

みなさんも是非参加をしてみてください(^O^)／

以上、福島でした！！

夏の短期教室(*^_^*)

月日　金曜日♪

みなさんこんにちは、入澤　真実です。

アジア大会盛り上がってますねぇ

池江瑠花子の金メダル制覇なるか　ワクワクドキドキ

ダッシュ三条ではこちらも盛り上がっていますよ

夏の短期教室

今週は、第３期で短期教室最終週になります。

短期教室は、毎朝ダッシュオリジナルソング【ビタミンダッシュ】＆オリジナルダンスでスタート

朝からダンスで盛りあがると、その後のプールもノリノリで入れちゃうんです

今日は、ノリノリのこの子達にインタビューしてみました

まずは、短期教室第１期から第３期まで全部参加してくれたダッシュっ子♪

短期教室に参加してなにが一番成長できましたか？

『この夏水泳が一番楽しかったクロールでいいタイムで泳げたことです』

続いて、今回初めてダッシュの短期教室に参加してくれた仲良しのおふたり

初めての短期教室はどうでしたか？

『泳げるようになってとっても楽しいです』　『体操も全部おぼえて楽しかったです』

明日はいよいよ最終日

最後の最後まで張り切っていきますよーーーーーー

ちょっとした裏ワザ★

こんにちは、甲子園も終わりひしひしと夏の終わりを感じている梨本です。

毎年、熱闘甲子園様には泣かされます。

本日は、台風の影響もあり新潟県で40度まで上がった地域もありました。

やはり、夏の暑さはまだ続きそうですね…。

さて、今回のブログでは『ちょっとした裏ワザ』を紹介します！

『下っ腹がでる』

『猫背が気になる』

『お尻が下がってる』

などの相談を最近受けます。

筋トレで体を引き締めることも大切なのですが、

実は『姿勢を変える』ことでボディラインの見え方が

グッと変わります(^O^)／

1枚目の写真と2枚目の写真を見比べてみてください。

《1枚目》

骨盤が後傾（骨盤が寝ている状態）していることで

・ぽっこりお腹

・丸まった背中

・前に出ている顔

・下がったお尻

が、目立ちます(T_T)

ですが。。。

《2枚目》

骨盤が正しい位置（起きている状態）にあることで

・スッキリしたお腹

・まっすぐとした姿勢

・上がったお尻

が目立ちますね＼(^o^)／

このように、骨盤の角度を少し意識するだけで

こんなにも見え方が変わってきます＼(◎o◎)／！

まだまだ暑い日、薄着の季節が続きそうです。。。

『少しでもボディラインを綺麗に見せたい！！』

そんな方は、『見せ方』をちょっと意識してみてください！

姿勢や歩き方を変えるだけで、見た目の印象も

グッと変わりますよ(*^_^*)

気になる方は、気軽にお声かけ下さいね～（＾◇＾）

以上、梨本でした(^^)/

残り２日！

こんにちはマキマキです

なんと今日は三条市で40℃を超えたとのニュース

新潟県も40℃を超える県になってしまったのですね

さて、タイトルの【残り２日】

２０１８年の夏休み短期水泳教室です。

残るは明日、明後日のみ。

参加している子ども達には精一杯水泳の楽しさ、泳げるようになることでの

気持ちの変化を伝えていきたいです。

７月後半から始まった短期教室ですが、参加者のみの特別入会特典は

８月３１日(金)までです

こちらもお忘れなく