お知らせです★

年月日(土)担当：フロント角田

こんにちは皆さん暑い日が続きますがお元気ですか～？？

前回のブログでお話したひまわり

皆さんのアドバイスにより咲かせる事ができました～ヤッター

水をあげすぎないように注意してもっと大きく育てるゾーーー

成人会員の方にお知らせです

7月31日より夏休み短期教室が始まります

7/31～8/11まで、8/21～/25まで朝の利用時間が11：15～に変更になります。

スクールのお時間が変更になる曜日もあります。

詳しくはお配りしています用紙・館内のポスターにてご確認をお願いいたします

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

拡大っ！！

夏休み期間も元気200パーセントのスタッフがお待ちしております

ご不明な点はお電話にてお問い合わせくださいませ

ダッシュに通ってくださる会員の皆さん、ダッシュっ子のみんなにいつもパワーをもらっているあおいさんでしたみなさんの暖かさが大好きです

いつもありがとうございます。

明日も笑顔ダッシュ三条でお待ちしております

サマーキャンペーン開催中！

こんにちは♪スガイです。

とても暑い日が続いておりますね。

熱中症に気をつけて運動しましょう。

ダッシュ新津では今、サマーキャンペーンを開催中です。

室内で快適に運動しませんか？

お試しらくらく会員も大募集中です！！

さて、今回もトレーニングを紹介していきます。

紹介するのは、

『ダンベルスクワット』です。

①立った状態で、ダンベルを肩に担ぐように持ちます。

②胸を張って背筋を曲げず、お尻を突き出すようにしゃがみます。

※ももの高さが床と平行になるまでしゃがみます。

③かかとで床を押すように立ち上がります。

このトレーニング行うことで足の筋肉を全体的に鍛えることができます。

太ももの引き締めや、ピップアップを目指す女性に特にオススメのトレーニングです。

また、鍛えにくい内ももに効果が高いので、内もものたるみを解消できます。

薄着が似合うカッコイイ身体を目指しましょう♪

パワーーー！！

あと少し！！！

こんにちは☆彡

わたみんです(#^^#)

最近暑い日が続いています

水分補給をしっかりしましょう！！！

さて。

幼児水泳発表会のお知らせです！！

毎年敬老の日に開催してます幼児水泳発表会です！

保育園、幼稚園に通っている子・ベビークラス限定です！

お手紙をもらって出ようか悩んでいましたら

一度ご連絡下さい！！

いつでもご相談にのります＼(^o^)／

短期教室まで残り3日！！

以上。わたみんでした！！

インターンシップに来てくれました

こんばんは、まややです

毎日暑くて暑くて溶けてしまいそうですね

ぜひ皆様、今週末もダッシュに涼みにいらしてください（笑）

昨日・今日とインターンシップで

翠江高校の高校生が来てくれました！！

スタジオやフロント見かけた方もいらっしゃるかもしれませんね!(^^)!

フロントで対応してくださったり、スタジオのレッスン体験にも参加していただきました

残念ながら今日でインターンシップは終了となってしまいましたが

今回ダッシュで経験していただいたことが

これからの彼女の大きな糧となってくれたらとてもうれしいです

2日間と短い間でしたが、ダッシュに来ていただけたこと、

選んでいただけたことに感謝です

手の届かない所も…

年月日(金)

こんにちは、タケです。

来週には夏休みが始まるということで、子どもたちも

心なしかウキウキしているように感じます。

夏は虫が多くなって、窓ガラスも汚れがち。

ということで、ジャニーコーチとギャラリールームの

窓ガラスを掃除しました。

片方が水をかけ、もう片方が磨いていきます。

かなり水がかかるのですが、この暑さでほとんど気にならなかったです。

磨いた後に中から撮ってみました。

高所作業で簡単にはできないので、キレイに出来て良かったです。

この夏休み、短期水泳教室でダッシュにくる子は

今から張り切っていると思います。

こちらも負けずにきちんと準備をして、

みんなと会う日を楽しみにしてますよ。

タケでした。