★第１回アジアマスターズ水泳選手権★

こんにちは！フロントの野崎です

本日のブログは少し長くなりますが、是非お付き合いください

実は私、野崎は念願の憧れの……………

ジャパンマスターズに出場してきましたーーー

今回はアジアマスターズとジャパンマスターズを兼ねており、

今年の会場は名古屋にある『日本ガイシアリーナ』でした

ダッシュ新潟からは８名の参加です

では、ジャパンリポート始まりまーす

どーん長水路のプールはやはり長い

これからここで泳ぐと考えただけで硬直でした

会場にはアリーナショップやサプリメント紹介、お肌診断

水泳のキャラクターグッズショップ、キッチンカーなど

様々なコーナーがありましたが、

こちらの特設会場にてジャパンマスターズの

１０年連続出場者表彰が行われました

なんと、ダッシュ新潟からは３名の会員さんが

１０年連続出場だなんて、怪我なく健康でなければ

達成できないすごいことですね

ゲストには北島康介さん

みなさん握手してもらっていましたよ

そしていざ、レース

子どもの頃から部活などで色々な大会に出場しましたが、

間違いなく私の人生で一番心拍数が高かったです……

そんな緊張の中、会員さんからの優しい一言が

一気に緊張はほぐれてとっても気持ちよく泳ぐことができました！

そして入賞された会員さんも！

石月恵美子さん２００ｍ背泳ぎ５位／５０ｍ背泳ぎ８位

なんとダブル入賞でした

日々の努力の証。とてもかっこよかったです

ダッシュ新潟から８名、みんなで怪我なく楽しく泳ぎきることが出来ました。

やっぱり泳ぐって気持ちいいな、みんなと一緒に出る大会って楽しいな

と実感した３日間でした

おまけ

もちろん泳いだ後のビール名古屋の手羽先も最高でした

手羽先を食べるのが上手になった野崎でした～

進級テストがはじまりました～♪

年月日　（日）まいまいコーチ

今日から進級テストがはじまりました！

体操のお部屋、いつもよりちょっと整列がきちんとして見えたのは気のせいかな？

プールに移動する時に「今日はちゃんと話聞いてた。」とアピールしてくる子がいました

まいまいコーチには自白しているようにきこえました

みんなの泳ぎが自信たっぷり！

2か月前は下のクラスから進級してきた子は青い（深い所）にドキドキ、新しい泳ぎにワクワクしたけど、鼻に水が入って苦しかった・・・・でも乗り越えて続けたからこそ、できた時は嬉しいですね

私がうれしいみんなの顔がかっこいい

そして

これから、Mondeo氏のライブに行ってきます

続きは・・・・あるかも？？

取得しました(^^)/

こんにちは

今日も、暑さが厳しいです・・・

外で活動をしている皆さんこまめに水分補給と、日陰で休息をしっかりと行って熱中症を防ぎましょう

私、シエロも背骨コンディショニングインストラクターを取得致しました

先週お休みを頂き、試験を受けてきました。

仕事をしながらの勉強は大変でしたが、何とか合格をすることができました

これから、会員の皆さん一人一人の身体不調を治して

いつまでも元気に運動をしてもらえるように精一杯サポートしていきます

背骨コンディショニング？？？って方もまだいるかとおもうので、簡単に紹介したいと思います

背骨コンディショニングとは・・・

背骨の歪みを整えることにより、肩こり・腰痛をはじめとする関節痛、手足のしびれ、偏頭痛、内臓疾患など

あらゆる症状の改善・緩和を目指していく体操になります。

誰もが簡単にできる体操になってます！

身体の不調で諦めている方にぜひ参加してもらいたいのが背骨コンディショニングです

★毎週水曜１０:１５～１１:１５

★７月２２日（日）１３:３０～１５:００

写真は、肩こり改善ストレッチの模様です！

これからもっと背骨コンディショニングについてどんどん発信していきます

学校サポートでこんがり日焼けしたシエロでした

幼児練習会

今日は(*^_^*)

新津校指導部　最年長の足立です。（次回のブログ時は、またまた、１歳年齢がアップ　(^^♪

毎週日曜日の練習会に出席するダッシュッ子が増えています。

園の行事も一段落したり、連日の暑さで泳ぎたいもあると思いますが、幼児水泳発表会参加の

威力も伝わります。

練習内容の一部ですが、２５ｍ練習や８ｍ～１０ｍの反復練習も繰り返えししていますが、誰も

泣かないで泳いでいます。

速さも大切ですが、今はまっすぐ泳ぐを中心に練習中です。

今年は、各地で災害が発生していて、先日も近畿方面で大水害が発生して他人事ではないです。

三条の水害から１４年たちましたが、月日の流は早いものです。

ダッシュ三条のプールが破損し、地元の方々のお力で早い復旧が出来たので、ダッシュから

＜三条を元気に＞の一環として、上記の幼児水泳発表会を開催したのが、１４年前でした。

第１回出場者のダッシュッ子に

新津校　　　ゴリラーマンコーチの子ども（現在、大学１年）

マイクコーチの妹（現在、大学１年）

ヒロコーチの子ども（現在、高校３年）　　　　が参加していました。

皆、選手コースで、高校在学中泳いでいましたが

最初は潜れなく、一つずつ出来るようになりました。

継続は力なりです。

ベビー～年長のダッシュッ子の皆さん(^^♪　　　参加してみませんか（思い出をつくりませんか）

顔付けが出来ない　⇒　潜れる

潜れる　⇒　浮ける

浮ける　⇒　泳げる　　　　　　ダッシュで楽しく練習しましょう。

キャンペーンちゅうです。

かっぱ帽子の　ヒロコーチ　でした。

結構重要！おしりのトレーニング★

こんにちは、現在週5でトレーニングをしている梨本です。

曜日ごとに、どこの部位をトレーニングするか決めて行っています！笑

さて、本題に入りますが…題名通りです！笑

おしりの筋肉（大殿筋）って、結構大切なんです！

ちょいちょい私のブログで出てくる『背骨コンディショニング』

にちょっと関係してくるのですが、人間誰しも体には背骨が通っています！

その背骨の土台となるのが…仙骨！！

土台であるここが歪んでしまうと、その上の骨たちもバランスを取ろうとして歪んでしまいます。

そんな重要な仙骨、歪ませたくないですよねえ…。

そこで！仙骨の歪みを整えるために『背骨コンディショニング』があるのです！！！

長くなりましたが、仙骨を支える役割もしてくれるのが大殿筋です(^O^)／

レッスンでは【バックキック】という、おしりのトレーニングを行っております！

《スタートポジション》

＊床に手と膝をつき、四つん這いになる。

＊手幅は肩幅にセット

《フィニッシュポジション》

＊膝を伸ばしながら、片足を後方へ蹴り上げる。

動作中は、常におしりの筋肉に意識を集中させましょう！

体幹も鍛えられるよう、お腹にも力を入れましょう！

背骨の安定にはもちろん！

ヒップアップやおしりの形を整えるのにも有効です(*^_^*)！！

もう夏です！

スペースもとらず家でもできます！

せめて薄着になる夏くらいやってみませんか？

トレーニングで一番大切なのは、フォームでもなく重さでもなく『継続』です＼(^o^)／

どんなに小さいことでも、継続することで、いずれは大きな物になります！！

以上、梨本でした(^O^)／