継続は力なり

こんにちは、うっしぃーです(^^)/

今日は、ダッシュを長く続けてくれた

松本侑士くん(中３)の紹介をします☆

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侑士くんの、ダッシュ水泳歴史が開始したのは

年中さんからです(^^)/

実に、水泳歴10年近くになります。

ダッシュ級は、ダッシュで最上級の

太陽

全国級は、初段！！

と、一生懸命に水泳と向き合ってきた10年でした。

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～　侑士くんより　～

泳げるようになってからは、スイミーコースに入り

たくさんの仲間達と出会え、楽しく続けてこれました。

また、大会に向けて練習することで、

更に頑張って練習に打ち込むことができました。

ダッシュを続けていくことで、

『継続は力なり』ということが、

身を持って実感できました。

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侑士くんは、同い年の友達だけでなく、

年上の子や年下の子達からも、

とても人気がありました(^^)/♪

そして、小さい子が困っていると、

優しく手を差し伸べてくれる姿も多々あり

本当に、思いやりのある素敵な男の子です(*^^*)♪

私達スタッフは、そんな侑士くんと出会えて本当に幸せです。

【左から、隊長・松本くん・栗原くん】

今まで本当にありがとう

侑士くん、これからも仲間達と楽しく過ごしていってください！

ダッシュには、侑士くんのように、素敵なお子様がたくさんいます。

私は、そんなダッシュっ子達から力をもらい

これからも頑張って行きます(*^^*)/

それでは、また明日☆彡

トレーニング紹介

こんばんわ♪スガイです。

昨日のブログで笹川コーチの中間報告が発表されました。

週に1度のトレーニングでしたが、体重も減り、胸の筋肉も少しはっきりするようになっていましたね！！

これからも一緒にトレーニングしていきたいと思います。

負けていられませんね(^^♪

という事で、今回もトレーニングをご紹介したいと思います。

今回ご紹介するのは、

『チンニング』です。

①肩幅よりもこぶし2個分程度広い位置でバーを握りぶら下がります。

②胸を張り、肩甲骨を引き寄せるようにして身体を持ちあげます。

③出来る限り、引き揚げたらそこで止まってゆっくり戻ります。

④出来る最大回数を3セット行いましょう。

※身体は毎回下まで下げて、肘を伸ばし切り可動域をしっかりと取りましょう。

女性の方は、『斜め懸垂』を行いましょう。

身体の角度で負荷も調節できます。

チンニングを行うことで、Ｖシェイプなカッコイイ背中をつくることができます。

女性が行えば、綺麗に絞れた、たるみのない背中を目指すことも出来るでしょう。

また、背中の筋肉は体表面も大きいので脂肪燃焼効果も期待できます。

鬼のような背中を目指していきます！！

パワーーーー！！

行って来ました！！

こんばんは、カールです(^_-)-☆

６月２６日に学校水泳に行って来ました。

気温・水温ともにあたたかく、絶好の学校水泳でした(^^)/

子どもたちに元気があって、先生方も、熱心に私達の指導を見ていて緊張感もあり

とても充実した学校水泳になりました。

７月も多くの学校に訪問してきます！！

黒くなったカールを楽しみにしていて下さい(*´▽｀*)

気づきましたか？？

月日（木）　担当：浅野（ジャニー）

最近プールですこ～しだけ変わったところがあるのに気が付きましたか？

どこかというと・・・

オーバーフローの面の部分をキレイにしました

元々こんなにキレイだったんですよ？

まだ角の部分ができていないので、少しずつキレイになっていくのをお楽しみに

選手OGが会いに来てくれました！！

６月２７日（水）ブログ担当 国兼

みんなの小学校では水泳授業スタートしたかな？

そろそろダッシュのコーチ達がみんなの小学校のプールにお手伝いにいくかもしれません！

みんな楽しみに待っていてね！

６月に入り、選手クラスの活動も外プールの大会が始まりました。

中学生は市内大会。高校生は県大会。これから次につながる大事な大会が多くなってきます。

先日、久しぶりにダッシュ選手OGの五十嵐杏奈さんが遊びにきてくれました。

社会人になっても選手たちの顔を見にきてくれてありがとう！

これからも卒業生に会えるように私もがんばっていきたいと思える瞬間です。

この夏、選手達と一緒に夢と目標を追いかけてがんばっていきたいと思います！