トレーニング紹介

こんにちは♪須貝デス！

早いもので、もう6月になり夏が近づいてきました。

しっかりと、トレーニングして引き締まった身体を作りましょう♪

という事で、今回ご紹介するのは、

Ｔシャツを着たときに、かっこの良いシルエットを作るのに大切な、

「ダンベルショルダープレス」で

肩の筋肉を鍛えていきましょう！！！

①背もたれを立ててベンチに座ります。

②ダンベルを横に持ち、耳の横で構えます。

③息を吐きながら、肘を伸ばします。

横から見たときは頭の真上よりも、若干前側に上げた方が

より肩の筋肉に効きます！！

④もとのポジションに戻り10～15回程度繰り返します。

カッコよいメロンのような肩を目指しましょう♪

パワーーー！！

おまつり～～！！♥

月日（土）担当：フロント角田

みなさんこんにちは暑い日が多くなってきましたね

6月1日ダッシュ三条25周年。

皆様と共に迎えられたことに感動、感謝しています。

今後もよろしくお願いいたします

昨日から玄関にダッシュ年表・スタッフ年表を掲示しています

皆さんこの年表を見ながら思い出話などで大盛り上がりです

まだご覧になっていない方はお楽しみに

さて、いつも元気にダッシュに通ってくれているダッシュっ子のみんなにお知らせです

ダッシュっ子祭りが6月30日（土）に開催されます

昨日からフロントにてお申込受付が開始になりました！

ダッシュ級6級以上または身長130ｃｍ以上のダッシュっ子のみなさん！

お友達と誘い合って是非参加してみてくださいね

また、明日6月3日（日）は25周年記念でお菓子まきを行います

予約なしでどなたでもご参加いただけます

たくさんお菓子をゲットしちゃいましょう

なにが降ってくるかなワクワクのあおいさんです

てるてる坊主を作って晴れることを祈りましょう

もう夏はすぐそこです

ダッシュのプールに入ってみませんか？

わたしも今年こそ！プールでコツコツ習慣的に運動するのが目標です

体験もできますのでフロントまでお問い合わせください！

ダッシュ三条でお待ちしております！！

富士山イベントが始まりました！

こんにちは！

愛犬を眺めるのが趣味のつっちーです。

ずーーっと見てても飽きません。

なぜあんなに可愛いのか・・・天使です。

さて、今日のブログは！

タイトルにもある通り、

富士山イベントが始まりましたっ！！！！

期間は6/1(金)～6/30(土)です！

まだ殺風景ですが・・・

これからみなさんの頑張り次第で

華やかになっていきますよ(^^)/★

太陽のような笑顔でササ★ブラジルコーチが

見守っています。

みんなで力を合わせて登頂を目指しましょうッ！

前回の桜イベント同様、

歩・走・バイク・スイムをしたら

記録用紙に〇ｋｍと書いて投函してください！

投函していただいた方には

アメをプレゼント(*^^*)♪♪

今回もスタッフがチラホラ参加するかも・・・！？

あ、もちろん私も参加します。(笑)

みなさんに負けないように頑張りたいと思います(^^)/

◎次回の富士山イベント報告は・・・

【 6/12(火) 】です！お楽しみに＼(◎o◎)／

以上、つっちーでした！

☆☆吉報☆☆

こんにちは！フロントの野崎です

みなさん、先日BSNで放送された『ゆうなび』は

ご覧いただけたでしょうか

そして先日ダッシュに吉報がはいりました

ダッシュ新潟　石崎慶祐選手

ジュニアパンパシフィック選手権の日本代表が

決定しましたー

パンパシフィック選手権とは

ポスターにも詳しくかいてありますが、

水泳界ではオリンピック・世界選手権と並ぶ

世界三大大会といわれているのです

開催地はフィジー共和国

…………どこ

じゃじゃーん

こんなに海がきれいな素敵なところです

場所は……オーストラリアの横です！

（地図をかこうとしましたができませんでした）

日本の四国くらいの面積でたくさんの島で成り立っているそうです！

ちなみに『世界一フレンドリーな国』なんていう情報もありました

これからもダッシュから目が離せない

みんなで応援しましょう

DASH SANJO　25th anniversary

年月日

子どもたちには年々知名度が低くなっている
くすミッキー（久住）コーチです

今日はダッシュスイミングスクール三条25歳の誕生日

ダッシュ三条が生まれたころの私を振り返ると
高校を卒業し、学生でありながらも大人社会に一歩足を踏み入れた感覚。
「夢」や「希望」を描きつつも、「現実」や「不安」と戦っていました。
そして、そのとき自分が思い描いていた＋25歳の自分は
思いもしなかった今の自分になっているから人生おもしろい

そんな25年前に描いていた自分と違ってはいても
ダッシュで「夢」を持ち続けていることに変わりはありません。
そんな気持ちでいられるこの場所に感謝

そして、ダッシュは「夢」を描く、探す、見つけるきっかけを
提供できるような場所でありたいといつも思っています。
大人でも一緒。何歳になっても夢を持ち続けることは素晴らしい。

ひとつの「夢」から、新しい「夢」へとつないでいく。
それが今の私の夢のひとつでもあります。

ここであなたの夢の扉が開く！