元気３００％！！！＆雪山注意！！！

２月１０日　(土)　　星子

皆様～本日はピッカピカのお日様＼(^o^)／

気持ち良いですね～(V)o￥o(V)

ここ約一ヶ月の大雪で、

皆様、心身ともに疲労困憊ですよね

しかーーーーし

本日の眩しいお日様と

ＤＡＳＨに出勤し会員様より

「やっと泳ぎに来れたよ～やっぱりＤＡＳＨはいいな

のお言葉に、元気３００％の星子です

ありがたい事に除雪も進み、車の運転もしやすくなっていましたが、

まだまだ、道路の脇や路地などには雪が山のようにある所もあり、

大変危険です

ＤＡＳＨの駐車場にも大きな雪山が、

でで～～～んと積もっております。

元気なダッシュっ子へ

雪山には上らないでね

歪んだ姿勢をリセット★

こんにちは、梨本です(^O^)／

路面状況の悪い日が続いています。

でこぼこ道では車が跳ねて壊れそうです…(-_-;)

皆さんも冬場の運転はお気を付け下さい！！！

寒い日が続いて背筋が縮こまっている方

雪かきが続き、腰が上手く伸ばせない方

いるのではないでしょうか？

前回ブログに引き続き、『背骨コンディショニング』について梨本が紹介していきます(^O^)／

実は…ダッシュスポーツクラブは『一般社団法人背骨コンディショニング協会』に県内で唯一認定されている施設なのです＼(◎o◎)／！

そして私、梨本も、県内に５名しかいない背骨インストラクターの１人なのです(*^^)v♡

木曜日１９:００～１９:４５の『背骨コンディショニング』

参加者のお声を紹介したいと思います(*^_^*)

《市川正治　様》

『前かがみになると、ピリッと来る腰痛が解消された！』

『ストレッチ系やヨガ系とは、違った感じで背筋がシャキッとした感じになる！』

身体の変化に喜びを感じて下さって、嬉しい限りです♡

気になるレッスン内容はこんな感じ！

お尻の下に『仙骨枕』を置いて仰向けで寝るだけ！

詳しくは、レッスンにて説明しております♡

◎プログラム内容が気になる方！

是非、下の前回のブログを見ればレッスンの様子やどんな体操をするのかが詳しくわかりますよ(^o^)／

『腰痛が楽になる!?背骨コンディショニング★』

◎それでも更に気になる方！

無料での見学・体験実施中です★

是非、一度体験してみて下さい（●＾o＾●）

以上、梨本でした＼(^o^)／

☆記念すべき第一弾☆

こんにちは！

雪かきで少し筋力アップしたフロントの野崎です

さて前回のブログで告知していた通り、

フロント野崎の体験シリーズ第一弾★

本日はスタジオの新スクール【背骨コンディショニング】の

体験談をお話したいと思います

持ち物は動きやすい服装と、大きめのタオル（バスタオルなど）

マットを敷いてその上で運動をします

まず最初に体の歪みなど、今の体の状態をチェックします

そこからは歪んでいるものを正しい位置に戻す体操です！

ちなみに私は姿勢が悪いので歪みがひどく、

ここを押してみてくださいというポイントは痛いし、

なかなか思うように動かせずにちょっと苦戦しました

しかし最初はできないものの、同じ動きを何回か

繰り返していくごとに動きがスムーズに

そしてこの背骨コンディショニングのいいところは、

歪みを正すだけではなく、それを維持する簡単な筋トレがあるところ

歪みを直したところで、維持する筋肉がなければ

またすぐに戻ってしまうのです（私が古賀先生に言われた言葉です）

実際に体験してみて、

・本気で取り組むと汗をかく

・終わったあとのスッキリ感がある

・継続しないと元通りに…

体操自体はとても簡単なので自宅でも簡単にできます

毎回スクールに参加するのは難しいので

自宅でのケアを意識してやっていきたいと思います

次は何のスクールにお邪魔させてもらおうかな～

色々なスクールに参加して見て、聞いて、体験して、

たくさんの方にお伝えしていきたいと思います

以上、フロントの野崎でした

☆わすれもの☆

こんばんは、フロント新井田です(*^_^*)

ここ数日また雪が積もり、路面状況が悪くなっております。

ご来館の際はお足もとお気を付け下さい。

玄関には雪払い用のほうきを用意しました。

また土曜の夜から降雪の予報ですので

くれぐれもお気を付け下さい。

天気が悪い日が続いているせいか、

お子様用の傘の忘れ物が増えております。

フロントで保管しておりますので

お心当たりの方はお声掛けくださいませ。

皆様のご来館お待ちしております(^_^)

4月みんなで西海岸へ

月日（金）　担当ラッキーこと岩井

今日はプールが休校になり、みんなに会えず寂しいです。

いつもは子どもたちの笑顔

笑い声が響いているプールも

静まりかえり寂しそう

４月です

マスターズです

西海岸です

↓↓↓↓この写真には

三条だけに、３位・・・ありがとう！

みなさまのおかげですと書いてあります

大会が終わり、ダッシュへ帰ると

お出迎え恒例

待ってくれている・・・

仲間はここにも

チーム順位も出るんですよ

最後の得点計算が

ハラハラ・・・

どきどき

ダッシュ三条校

みなさんの力を合わせて今年は

優勝だーーー！！

優勝したら

今年マスターズ担当　　な〇じ〇うコーチを

プールに落してあげたいと企む岩井

＊プールに落す→優勝したチームのコーチは胴上げに似た感覚で落とされることがあります

マスターズの受付まで

あと少し・・・