初めまして

初めてブログを投稿します、フロントの橋本です

これから皆さまに楽しんでもらえるようなブログを投稿できるように頑張りますのでよろしくお願いします

では、今日私からお伝えしたいのはコチラ

忘れ物についてです

最近手袋や帽子の忘れ物が多くなっています

帰る前には忘れ物がないかチェックしてから帰りましょう

そしてダッシュに持ってくるものには名前を書いてね

写真を見て心当たりのある方はフロントまでお問い合わせください

挑戦

こんばんは、下村です！

今日は私が担当している２級以上のクラスの子のお話をしたいと思います。

先週、進級テストをお休みしたので今週テストを受ける女の子。

惑星級はタイムトライアルなので「今回もクロールかな？」と聞いたら…

「クロールも良いんだけど、200ｍ個人メドレーもやってみたいんだよね」と返答が！

惑星級のほとんどの子が50ｍのクロールで挑戦している中、その子は誰も挑戦した事のない種目で挑戦したいと！そのチャレンジ精神に感動しました！！

結局今回は前回同様50ｍクロールでテストを受けましたが、「3月のテストは200ｍ個人メドレーで受ける！だから2月は４種目いっぱい練習するぞ！」と目標を宣言してくれました。

目標を立て、それに向けて一生懸命練習に励んでくれるダッシュっ子がもっと増えてもらえるよう、自分も日々精進したいと思います！

そして、子ども１日無料体験もまだまだ募集しています。

少しでも気になる方はぜひ一度ダッシュへお越しください！

ポイント交換しましょう♪

年月日(土)　担当：千賀

こんにちは

ダッシュは本日も元気に営業しております

皆様足元が悪い中、ダッシュに来ていただき、ありがとうございます

さて、本日お知らせしたいのは、

みんなが楽しみにしているすすむくんカードのポイントの

その後・・・の紹介をいたします

２０００ポイント以上たまると

カタログギフトの商品と交換することができます

お好きな商品を選んでもらい・・・

フロントでお申込みしていただきます

おいしい食べ物から、生活雑貨までいろいろな商品があります

カタログギフトの冊子はフロントにありますので、

気になる方はお声がけください

私はきっとあま～いお菓子に交換します

みんなもがんばってポイント貯めてね

☆新スクール紹介☆

こんばんは

最近の口癖は『寒い』フロントの野崎です

今日は皆さんに新スタジオレッスンを紹介します

その名も【背骨コンディショニング】です

どんな体操かと言うと…

・骨や関節をゆるめて、正しい位置に矯正をする

・継続することで姿勢もよくなり、体の不調を改善

・体が硬くても、年齢も関係なく動きも簡単

持ち物は大きめのタオルと動きやすい服装です

是非一度、参加してみてください

次回の私のブログで【背骨コンディショニング体験談】をお話させていただきます

ベテラン笹川コーチのトレーニング日記-Part3-

こんにちは♪

1月の新春キャンペーンチラシにも掲載してある

ベテラン笹川コーチのトレーニング日記！！

トレーニング日記-Part3-の今回は、

ついにトレーニングの様子をご紹介いたします！！

1月より週に1回、

継続的にトレーニングを開始していました。

トレーニング内容はと言いますと、、

上半身3種目+腹筋1種目を行っています。

では、さっそくトレーニングの様子を少しご紹介します。

まずは、逞しい胸板を作るための、

『ペックフライ』

続いてカッコいい肩幅を作る、

『ショルダープレス』

ふざけているように見えますがいたってマジメです！！

笹川コーチ曰く、初めてトレーニングした時は

筋肉痛が4日間もとれなかったそうです♪

こんな感じで各種目を10回を3セット。みっちり行っています。

週に1回でも、しっかりと効果的にトレーニングを行えば、

身体はしっかりと変化します！！

いつもトレーニングが終わった後はこんな感じになっています！笑

毎週金曜日の13：00～

30～40分程度2Fジムエリアにてトレーニングをしています。

気になる方はは是非、笹川コーチと一緒にトレーニングしませんか！？

脱メタボ体型！！

新春キャンペーンは1月31日（水）まで開催しております！！

お申込忘れの無いよう、まだ間に合います！！

一緒に頑張りましょう！！！

以上、須貝が御送りいたしました。

パワーーーーー！