☆まもなく締め切り☆

月日（土）　フロント麻利

新年初のブログです

みなさまお変わりありませんか

久しぶりにみなさんのお顔を拝見し…毎日嬉しく思っております

私はこのお正月よく食べ、よく眠りました

（お正月ではなくても…そうでした）

お正月休みも終り、皆さま頑張っていらっしゃいますか

ダッシュではお正月中にたくさんのイベントを行っておりました

そのイベントにご参加いただいた方へお渡ししました…

『ＮＷＥ　ＹＥＡＲ　宝くじ 』

もしかしてまだお手元にありますかっ  

当選された方の景品交換の期日が迫ってます

月日（日）

までとなっております

詳しくはフロントまで

皆さまお急ぎくださいませ

注目！！

こんばんはマキマキです

先週の今頃は大雪に悩まされ、雪かきで身体が疲れ切っている人が多かったのではないでしょうか

もう1週間です。あっという間ですね

来週からまた寒波が来るらしいですが、めげずに頑張りましょう

さぁダッシュっ子のみなさん、保護者の皆さん注目です

今年も来ました『ゆきんこ会員』

毎年多くの兄弟・姉妹がここでプールデビューを飾ります

今年もたくさんのプールデビューを応援させてください。

上の子は下の子の面倒を見てくれます。

下の子は上の子の真似をしようと頑張ります。

お互いに成長が見れるゆきんこ会員はお父さんお母さんも成長に感動します。

申込みは1月31日(水)までとなっているので、お早めに

悩んだらダッシュに行こう

ベテラン笹川コーチのトレーニング日記-Ｐａｒｔ2-

こんにちは♪須貝デス！

トレーニング日記2日目は早速トレーニングの模様をご紹介します！！

今回は、運動不足で眠ってしまっている機能や歪んでしまった姿勢を改善するために、

1月より導入した「ＰＥＲＶＯＴ（ペルボット）」で姿勢改善トレーニングを行いました！！

このペルボットによるトレーニングは、

・まずは機械に乗り、固有受容器（身体の位置や動きに関する情報センサー）に正しい位置を覚えさせます。

・骨盤を立たせた状態でコルセットの役割を果たす腹膜筋を締め、腹圧を高めた状態で胸郭を左右に廻旋させます。

このトレーニングを行うことで普段緩んでしまっている腹部・背部の

筋バランスが筋肉の収縮と弛緩で整えられ、姿勢が改善されます！！

この笹川コーチの姿勢の違いをご覧下さい！！

左がトレーニング前・右がトレーニング後です。

背筋が丸くなっているのが、ピンと伸びているのが分かると思います。

また、骨盤がしっかりと立ったことで、お腹も後ろに引っ込み、縦の青いラインが見えるようになっています。

トレーニングの前にウエスト周りも測定しましたが、

トレーニング前とトレーニング後ではウエストが、、、

なっ！なんと！！

3ｃｍも

細くなっていました！！！

継続してトレーニングすることで、固有受容器が正しい姿勢に上書きされ、

姿勢、ウエストサイズ、ヒップサイズが変化します！！

気になる方はフロントにお問い合わせ下さい。

以上、須貝がお届けしました！！

パワーーーー！！！

マスターズはじめの一歩

月日（金）担当ラッキーこと岩井

皆さんこんにちは

あれだけ積もった雪も、アスファルトが見えるようになり

歩きやすい運転しやすい

しばらく雪は降らないでと、願う岩井です。

少し先になりますが

月のマスターズフェスティバルに向け

マスターズの輪を広げていきたい

そんな想いから、大会でのアレコレをご紹介していきます

まず

M泳げれば、どなたでも出場できる

発表会的な大会です。

はじめてで不安の方も、だいじょうぶ

練習会をしたり、当日も不安のないように

お手伝いさせてもらいます

お楽しみのつ

コーチたちが続々登場泳ぎます必見

ここで入門編

スタート種類

水の中からスタートができます。

飛び込みが苦手。自信のない方にオススメ

飛び込みはできるようになったけれど、本番の勇気がない。

まだ不安。そんなあなたにオススメはコチラ

飛び込み台のつ下からのスタート

飛び込みが出来る方はコチラ

今年も出場できたという、健康である歓び

友情絆

タイムへの挑戦

最後はやっぱりおいしいお酒でフィニィシュ

わたしといっしょにたくさんの感動を味わいませんか？
マスターズのことはわたしにお任せください！

新春キャンペーン実施中！！

こんにちは。フロントの芳賀です。

只今、新春キャンペーンで水着やウェアーを大得価で販売しています！！！

新しいウェアーをお探しの方は今がチャンスです！！！

例えば…レディースＴシャツ３，４００円のところ

１，５００円で販売してます。

在庫ある限りなので買うなら今がチャンスです(*^^)v

新年を新しいウェアーを着て運動しましょう。

今月の新春入会キャンペーンで大人の方は、チャレンジ３を体験していただくと入会時に１，０００円キャッシュバックしています。

１／３１日（水）締切

運動を始めようか迷っている方は、是非体験してみて下さい。

ご来館お待ちしてます。