思い出の一枚に♪

こんにちは！

フロントの畑です

明日はクリスマスイブですね

クリスマスプレゼントに何をもらったか

来週のスクールで色んな子に聞きたいと思います

また、先日行ったクリスマスパーティーの写真を販売しています

思い出の一枚にいかがですか？

販売は明日までなので、買い忘れにご注意ください！！！

それでは、私のブログは今年で最後になりますので

少し早いですが良いお年をお過ごしくださいませ

クリスマスが今年もやってくる♪

１２月２３日（土）　フロント　児玉

こんにちは～　ずいぶんと寒くなりましたね

クリスマスパーティの写真の購入ご希望の方

ご購入はお済みですか

お申込は２８日までとなっておりますのでお早めに～

寒いですがお日様が見える時がここ何日かありましたね

何だか得した気分ですね

「お日様が出てると気持ちがいいね～」会員さんも同じ思いの方が

いらっしゃってうれしいです

私は冬生まれですがやっぱりお日様が出ている日が好きです

そういえば明日はクリスマス・イブですね

大人になると子供の時のように楽しみとはいきませんが・・・

皆さん楽しく過ごしてくださいね～

２４日ダッシュは営業しておりますのでぜひお越しください

スタッフが元気にお待ちしておりま～す

美ＢＯＤＹトレーニング～背中編～

こんにちは(^O^)／

梨本です！！

世間はすっかりクリスマスムードですね☆

色々なお店のクリスマスの装飾は、何歳になってもわくわくします(*^_^*)♡

皆さんは予定はありますか？

私は、実家の愛犬とのんびり過ごす予定です（笑）

さて、今年最後のこのコーナー！！

今回は、見た目の印象を大きく変える『背中』です！

背中は『肩甲骨周り』を意識することで、見え方が大幅に変わります＼(◎o◎)／！

実際に見てみましょう！

肩甲骨が外側に広がり、肩が内側に入ってしまっている時

なんだか、悪い姿勢に見えませんか？

今度は逆に

肩甲骨を内側に寄せ、胸をしっかり開いている時

シャキッといい姿勢に見えますよね？？

このように、姿勢を意識して変えるだけで、見え方が大きく変わるんです＼(^o^)／

そして！！

肩甲骨を日頃からしっかりと動かすことで

『姿勢が良くなり、見た目が変わる』

『肩周りの血行が良くなり、肩こりの改善』

という効果があるのです＼(◎o◎)／！

これから年末年始にかけて、忙しいとは思います。

なので、

家でも簡単に出来ちゃう！肩甲骨運動！

を紹介します（笑）

①身体の正面で、手の甲を合わせます

※この時、背中は丸めましょう★

②手のひらを天井に向けながら、背中（肩甲骨）を寄せていきましょう

※この時、胸が大きく開くようにしましょう★

肩甲骨を少し意識するだけなので、日常生活の中でも、ちょっと気にしてみましょう＼(^o^)／

以上、梨本でした(^O^)／

オーストラリア遠征から帰国

年月日

こんばんわ　関谷です

先日津端宏侑選手（中１）が

初の海外遠征に参加してきました

小さい頃から知っているので

ここに至るまでの成長を非常に感じました

諦めることなく、日々前進していきましょう

今年最後の・・・♬

こんばんは、カールです(^_-)-☆

今日からクロールランキングが始まりました！！

今年最後の、新年に向けてのクロールランキングです(*´▽｀*)

今日、挑んだ子達の中にも気合が入っている子がいまして

自己ベストを出し、ガッツポーズで喜んでいました(^O^)／

何か挑戦して気持ちをぶつけること、

とても大事なことだと思います。

最近、新しいことに挑戦していないので、

新年、何か新しいことを始めてみたいと考えている私でした(*^-^*)