本日は・・・

こんにちは☆彡

わたみんです(#^^#)

先日実家の五泉市に帰った時、

道路に雪が残っていました

新潟市よりも寒かったです

さて。

本日

【Mondeo こぶしロック！】に

タムタムコーチが出演します

時間：17時30分～18時00分

BSNラジオ：AM1116 ／FM92.7

みなさんぜひ聴いてください

好きな曲をリクエストしたら流れるかも・・・！？

以上。

わたみんでした！

手を繋いで☆

こんにちは！みるきーです(^O^)／

クリスマスが近づいてきましたね！

みるきーはケーキやお肉をたくさん食べる予定です（＾ｕ＾）♪

ダッシュっ子で嬉しい話があったので紹介します！

土曜日に来ている男の子がいるのですが

コースが変わり、不安で泣き出してしまいました

なので必ず体操のお部屋からプールまで

お兄さんに手を繋いで一緒に来てくれるようにお願いをしました！

すると・・・

私が声をかけなくても手を繋いでくれて

プールで並ぶ時まで手を繋いでくれるようになりました(*^_^*)

泣いていた子は泣かずにダッシュに来るようになり

今ではみるきーチームで一番元気にあいさつやお返事をしています(◎o◎)！

仲良しのお友だちがいるとダッシュに来るにも楽しくなりますね(*^^)

みるきーもみんなに会えることが毎日楽しみです♪

以上、みるきーでした！

オリンピック選手と合宿をしてきました！

インタビュアーのゆきてぃーこと猪爪由紀です(＾＾)

本日は先週まで【インターナショナルD合宿(6泊7日)】に参加していた、ダッシュ特別強化選手大坂将史選手(マサコーチ)を取材してまいりました！

が、みなさん思いますよね？？？「インターナショナル合宿ってなに？」って思いますよね( ﾟДﾟ)

「大坂選手、わかりやすく説明して下さい！」とゆきてぃーがお願いすると、男らしくて優しい大坂選手は紙に書いてくれました！

「日本水泳連盟が定める標準記録を突破した選手のみ参加ができる」そうです。

大坂選手はというと【200mバタフライ　1分57秒1】の標準記録を突破。大坂選手のベストタイム(最高記録)は1分56秒5。

「どれくらいの速さ？想像しにくいな～」と思います。例えると、「ダッシュっ子が1級合格するには、100m個人メドレーで2分30秒以内で泳ぐ」と合格になります。簡単にいうと大坂選手は、100mを一分以内で泳いでいるということです。そう、そうなのです！すごく速い記録なのです！！！

「すごい！すごい！マサコーチ素晴らしい！！！」と言うと…

「まだまだ！まだまだ速く泳いで上にいきます！！！」とこの笑みで大坂選手。続けて…「この合宿は、来年の日本代表を育成する合宿なんです」と。

「ということは、もしかしてその合宿には有名な水泳選手達もいたのですか？！！」と興奮気味にゆきてぃー。

★200ｍ平泳ぎ世界記録保持者　渡辺一平選手

★リオ五輪銀メダリスト　200ｍバタフライ　坂井聖人選手

★リオ五輪銅メダリスト　800ｍフリーリレー　江原騎士選手

と錚々たるメンバー！そして合宿の練習場所は【国立スポーツ科学センター】で行われました。この会場を調べると、ハイパフォーマンス・ジムや、生化学実験室、栄養相談室など様々な施設があるようです。

※残念ながら、館内は撮影禁止の為写真は撮れなかったそうです。

「食事はやはり山盛り食べるのですか？」と尋ねると、アハハと大坂選手。

「おかずのメニューが書いてあって、そこに全てカロリー・栄養表示がされているんです。自分に合ったものや、今の自分に足らないものを選んで食べるんですよ。一食分の食事をあるカメラで撮影すると、“〇〇が足らない”などの情報をコンピューターが教えてくれるんです。」

そんな器械があることも驚きですが、栄養管理もスポーツ選手には大切だとしみじみ実感したゆきてぃー。

「大坂選手！またインタビューさせてください！ダッシュっ子や会員さんたちにも色々とお伝えしたいので、お願いします！！！」と志願したところ「是非！こちらこそお願いします！！！！！」と熱い言葉で返答してくれました。

ブログをご覧の皆様、次回に乞うご期待。

2018　新春特別イベント　お申込開始でございます☆

月日(土）担当　フロント角田

こんにちは

今日の担当　角田葵です

さてさて本日より

2018年新春特別イベントのお申込スタートいたしました

＜大人イベント＞

1月5日(金）　10：30～11：30　新年脂肪燃焼アクア　(定員10名）

1月5日(金）　20：00～21：00　新年脂肪燃焼スイム　(定員無制限）

1月6日(土）　初級・中級　10：15～11：00　(定員無制限）

上級　　　　11：15～12：00　(定員無制限）

各スクール　￥500です。　

すすむくんポイントのご利用が可能です

会員でない方も￥800でご参加可能です

つづいて・・・

＜子どもイベント＞

1月6日(土）　有段者が教える書道教室　(定員各10名）　￥1000

部　13：30～14：30

部　15：00～16：00

1月6日(土）　12：30～14：00　流れるプール

1月7日(日）　10：30～12：00　ボールプール・特大スイムランド

お一人￥100

お正月もダッシュで運動しましょう

皆様のご参加お待ちしております

美BODYトレーニング～内もも編～

こんにちは(^O^)／梨本です！！

先週大量に降った雪も徐々になくなってきました！

嬉しいです！

ですが、明日から天気予報は雪マークです…

残念です…（笑）

ウインタースポーツは好きですが、冬は好きではないです（笑）

（スノーボードで肩の脱臼と尾骨の骨折をしてますが…笑）

さて、毎週土曜のこのコーナー＼(◎o◎)／！

今回は、タイトなパンツで気になる『内もも』！！

ここは、内ももにある『内転筋』という筋肉を鍛えることで引き締めることが出来ます！！

①足幅を大きく開きます

※この時、つま先と膝の向きは同じ向きにそろえましょう☆

②つま先、膝の向きをそろえたまま、椅子に座るように腰を落とします

※膝が内側には入らないように気をつけましょう☆

写真は手を胸の前で組んでますが、慣れてきたら重りを持って行うのもアリです◎

暖かい季節にきれいな花が咲くように、自分自身の身体も今から少しづつトレーニングを積み重ねて来年こそは薄着を楽しみましょう＼(^o^)／♥

以上、梨本でした(^^)/~~~