☆今日は・・・☆

こんにちは☆彡

わたみんです(#^^#)

私の実家の五泉市は雪が降ったようです

みなさん風邪をひかないように手洗い・うがい

しっかりやりましょう。

さて、本日は

【Mondeoこぶしロック！】

BSNラジオ　AM1116/FM92.7

にて、モンデオさんのラジオがあります！

情熱LIVEの音源を流すので

みなさんぜひ聴いてください＼(^O^)／

今年のライブは終わりましたが、

来年にむけて今からつくりあげていきましょう

以上。

わたみんでした！

★運動効果★

こんにちは～丸山です(^O^)／
雪が降っても、ダッシュは元気に営業中です！！

早速ですが…
皆さんは、コレを見たことがありますか？

見ると『へぇ～(゜o゜)』と、思う方もいると思います！！
筋トレは週何回がベストか…有酸素運動ってどのくらいするのか…など
皆さんにも知ってほしい事が書いてあります！！

なんとなくトレーニングするより、しっかり効果が出るトレーニングの方が良いですよね！！
まだまだ聞きたい事はスタッフに聞いてください＼(^o^)／

そして、１１月も折り返し！！チャレンジ３お試し会員もまだ間に合う！

行こうか悩んでいたり、出来るか不安な方もまずは１回見学に来てください!(^^)!

ご紹介します！！

こんにちはフロントの美咲です

今日は雨降りで、寒い一日でしたね

風邪をひかないよう、気をつけましょう

そして、今回は新しいフロントのお姉さんをご紹介します

橋本　愛美（はしもと　まなみ）さんです

皆さんに知ってもらえるように少しだけインタビューしてみました

血液型はＡ型で、星座はかに座です

前職は歯科助手だったそうですよ

ちなみに年中から高校生まではピアノを習っていて、

小学校５～６年生の時にはスイミングを習っていたとのこと

ダッシュのプールデビューも間近なようです

最後に橋本さんから会員の皆さんへメッセージ

ぜひいつでも気軽に声をかけてください

楽しくウォーキング☆

こんにちは！みるきーです(^O^)／

雪が降ると予報がありましたね・・・

風邪を引かないように体調管理に気をつけましょう！

今回は水中ウォーキングについてご紹介します(^O^)

水中ウォーキングの良い点は

・エネルギー消費量が多いので減量に有効

・血液循環が良くなるので腰痛、むくみの改善

・腰、脚の負担が少なく安全

などなど陸上よりも傷害が少なく、体に負担が少ないのです！！！

このポスターをまじまじと見たことがありますか？

歩行専用コースのジャグジー側に貼ってありますので

気が付いた時見てみてください☆

ウォーキングにもたくさん種類があるので

気になる方はみるきーに聞いてください(^^♪

水中ウォーキングをしてみたいと思った方！！！

今年最後のキャンペーンが開催しています(^O^)／

３回で１，０００円のお試しチャレンジ３がオススメです☆

お好きな時間帯、曜日に体を動かせる

お得なキャンペーンです！

気になる方はダッシュ新津へご連絡ください(*^^)v

以上、みるきーでした！

特別レッスン☆ご参加受付中♪

月日(土)　担当：フロント　千賀

こんにちは

スクールのみんなは１５日から進級テストの週ですね

ドキドキ、緊張している子をフロントで見かけます。

みんなテスト頑張ってね

スクールのみんなは進級テスト。

選手のみんなは日曜日は長岡親善大会

そして、大人の方は月末のスクール休校日に

特別レッスンがあります

２９日(水)・３０日(木)と２日間。

イベント盛りだくさんとなっております

フロントでお申込みができますので、

みなさんのご参加お待ちしております