もう少し寝ると・・・♪

年月日（日）

こんにちは、かつおこと石井です

世の中はクリスマスムード全開ですが、

もう少し寝ると～お正月～～♪♪

そんな歌がクリスマス過ぎると聞こえてきますね！

さて今回は、新春イベントのご紹介です

大抽選会が行われた

1/5～1/7までにご来館された方に抽選券を引いていただきます！

新年一発目、初運動に初泳ぎをぜひDASHで

他にも新年イベントが盛りだくさん！

DASHにまだ通っていない方もぜひ誘ってご参加ください

こちらは、今日のわんこに反応している

実家のわんこです

可愛くて癒されます

かつおこと石井でした

もうすぐ

年月日（土）フロント　舞

こんばんは

あっという間に１２月になり今年も残り１ヶ月を切りましたね

１年が過ぎるのは本当に早いですね

私は今年が一番早く過ぎ去りました

１２月といえばクリスマスがありますね

ダッシュっ子のみんなは楽しみにしているのではないでしょうか

サンタさんが来ると良いですね

一昨日のポールコーチのブログにもありましたが、

クリスマスを感じさせる物は見つけられましたでしょうか

正解はクリスマスツリーでした

フロントにも素敵なお花ととてもかわいいツリーの飾りを会員さんが持ってきてくださり、

飾っていますのでぜひ見ていってくださいね

三条校では、紹介キャンペーンと１２月１ヶ月体験を行っております！

１２月２８日（木）までになりますので、たくさんのお申込みお待ちしております

レッスン紹介③

２０２３年１２月２日（土）　　　　　　　　　　　　【新津校】

こんばんは★

２０２３年も残り１ヵ月。社会人になると１日１日が早く感じます💦

１年の振り返りはまた次回のブログでしようと思います。

今回のレッスン紹介は、木曜日１５：００～１５：４５の【ヨガレッチ】です♪

名前の通り、ヨガと、ストレッチを融合したレッスンになります！

実際にシエロ参加させてもらいました(* ´艸｀)

１１月の月末、子どもスクールがお休みでしたので。

月末でプールに入る時間が少なく、事務作業でデスクに座っている時間が多かったので、ガチガチに固まった肩甲骨まわりがほぐれて気持ち良かったです♡

＊大野インストラクターから一言いただきました＊

姿勢改善、猫背が気になる方、

身体を動かすことは好きだが、ストレッチはしないという方は是非参加を待っています！

以上、江口（シエロ）でした。

ダッシュde居酒屋・忘年会！

年月日(土)

こんにちは、タケです。季節は進んでだんだん寒くなってきましたね。

いよいよ12月、今年も終わりに近づいています。というわけで

ダッシュ燕では来週12月10日(日)に「ダッシュde居酒屋・忘年会」を行います。

当日はご参加の会員の皆様と今年を振り返りながら、スタッフもともに

盛り上がろうと思います。

会場演出のために会員さんから提灯をお貸しいただきました。

なんか可愛いのが寄ってきました。よく分かりませんが盛り上げる気満々のようです。

会員様とスタッフが一つになって楽しい会になるように協力してくれて、

とても嬉しいです。世の中いろいろありますが当日は集まった方たちで

今年を締めくくり、よりよい来年に向かう会にしましょう。

タケでした。

☆１２月になりました☆

おはようございます！

昨日から１２月になりましたが一段と寒くなってきましたねおとといの木曜日は天気が不安定で風が強かったのでずっと家でこたつに入っていました

みなさんはもうこたつを出しましたか？これからさらに寒くなってくると思うで、寒さ対策をしっかりとしていきたいですね！

１２月はクリスマスがあるのでとても楽しみです

さて、今月もさかいわ公民館で指導に行ってきます

先月は、イスを使った下半身のトレーニングを行いました！いつも行っている運動の他に新しい運動も今回は行ってきました。

このように、片足で立ち上がったり普段しない運動をしてきました！

きつい運動だったけど、皆さん笑顔で頑張っていました

今月は、姿勢改善につながるコンディショニングになります

これからさらに寒くなってくるので、運動をして風邪を引きにくい身体にしていきましょう！

今日も元気にダッシュでお待ちしております！

以上、田坂（ツイン）でした