毎月恒例！スクール休校の過ごし方！

こんにちは！フロントの渡邉です(^^)

本日２９日（水）と明日３０日（木）はスクール休校日です！

１２月１日（金）からスクールですのでお間違いないようご注意ください。

毎月恒例？スクール休校中の様子をご紹介！

今年の汚れ、今年のうちに！ということで、整備休館はおわりましたが

キレイを保つためには日頃のお手入れが大切ですね

がんちゃんコーチ、ドリーコーチがタッグを組んで、

見落としがちな階段の細かな部分を掃除しています

こちらでは１１月の進級テスト結果をスマイルシーズンに記入しています

一人一人にコーチからのメッセージが書いてある世界に一つだけのスマイルシーズンです

テストで上手くできなかった子にも、コーチからアドバイスが書いてあるので

次のテストに向けてメッセージを読んで練習を頑張ってみてくださいね♪

そして１２月のスマイルシーズン配布の際はみなさんお待ちかね

２０２４年のダッシュカレンダーも配布します！

２０２４年のデザインはどこかでみたことのある配色！？！？

配色だけですぐに何かわかった方はダッシュ愛に溢れています

さて２０２３年も残り１ヶ月！！！

師走の名のごとくあっという間に過ぎていきますが、

健康に気をつけながら過ごしていきましょう

全国マスターズフェスティバルのお知らせ

年月日(水)

柿が美味しくて毎日食べてる

すずトラです。

お知らせです！

『第46回JSCA全国マスターズスイミングフェスティバル』が

２００９年に新潟国体が開催された

【ダイエープロビスフェニックスプール】で開催されます。

開催日は2024年3月9日・10日です。

【　昨年開催された北海道大会　】

初日9日の夜にはウェルカムパーティーが行われます。

【　ウェルカムパーティーは楽しそうです　】

当日は、シドニーオリンピック銀メダリストの

[中村真衣さん]が来場してくれますし、

全国の方ともお話しができるのも、こういうスポーツイベント

ならではだと思います。

ちなみに、燕校のコーチたちも出場予定ですので、真剣なコーチたちの

泳ぎも見れます。

それも楽しみにしていてください。

タイムに挑戦する方だけでなく、色々な楽しみ方のあるのがマスターズ大会です。

たくさんの方々に、楽しんでいただきたいと思います。

柿を食べすぎて体重が増えた

すずトラでした。

初級・中級・上級

年月日（火） 　【燕校】

こんにちは！

JOAこと関谷美希です🐼

あと１か月で今年が終わってしまいますね～

ふと一年を振り返ってみると

新年に立てた目標が３つあるのですが

まだ達成していない目標が１つあるので

この１か月で達成できるように過ごしていきたいと思います

さて、本日は大人のレッスンについて！

毎週火曜日１１：００～１２：００

毎週木曜日１３：３０～１４：３０

この２つのレッスンは

初級・中級・上級の３チームに分かれています。

それぞれコーチがついているので

質問もしやすく上達が早いレッスンになっています

また、参加人数もたくさんいるので

会員さん同士でお友達になっている姿も見られます

中級や上級に入られている方は

泳力も上がっているので大会に出るのもおすすめです

公式の記録としてタイムを残したり

大人の大会の雰囲気を味わってみるのも

今回３月に全国マスターズ大会があります。

この大会は各校のスタッフが総出で参加します

是非、燕校からもたくさんのご参加

そしてチーム対抗戦なのでお力添えをお願いします！

以上、元選手コースのJOAでした

Dトレとは？

2023年11月28日（火）　【新津校】

こんにちは！きむっちです！
我が家のねこちゃんが可愛くて仕方がありません。
気がつくと時間があっという間に過ぎます。
みなさんからもたくさん声をかけていただき
大変うれしく思います♪
動物はみんなの癒しですね(/・ω・)/♡

さて、今日のブログは！
前回のブログに引き続き、Dトレのご紹介です！

二階ジムのホワイトボード掲示板に貼ってあります↓↓

体力測定から
１週間以降に（打ち込み作業・メニューを作成するためにお時間をいただきます）
Dトレを予約していただきます！

●Dトレとは？
→体力測定での結果発表（筋肉量や体脂肪率、握力・バランス力など）
→トレーニングメニューのご説明（実際にマシンを使用しながらのご説明）
→記入用紙の書き方のご説明（トレーニング後に毎回記入をします）
を行います(^O^)／☆彡

トレーニングメニューはわかりやすくメモも
書いてあるので初心者でも簡単にすることができます♪

もし、やり方を忘れてしまっても大丈夫！
必ずジム内にスタッフがいますのでお気軽にお声掛けください♪

体力測定・Dトレ共に無料で受けることができますので
ぜひ一度受けてみてはいかがでしょうか(^^)
もちろん、プールがメインの方でも受けることができますよ★
ご予約はフロントへお願い致します！！！

以上、きむっち（木村）でした！
※体力測定の詳細は前回のブログをご覧ください↓

体力測定はもうしましたか？

年月日（火）　谷江

今日の三条は模様です

気温も低いので三条校にお越しの際は足元に気をつけ

暖かい格好でおこし下さい

冬になると家から出ること自体がおっくうになりがちですが

そんな時こそダッシュに来てください

施設内はもちろん、プール内も暖かくなっていますので

外が寒くてもダッシュで運動しましょう

さて、今月も今日を含めてあと日

今年もラストスパートに入りましたね

こちら水中写真の返却もあと日です

まだお手元にある方は30日の木曜日までにフロント前ポストに

返却をお願いします

体調の変化に気をつけながら、習慣的に運動を一緒に続けて

いきましょう