メリークリスマス！

こんにちはマキマキです

今日はクリスマスイブプレゼントが気になる頃ですね

そんな中、今日の欠席フォロースクールにも子どもたちが来てくれています。

今回のフォロースクールは欠席を多くしてしまった子が対象となっています。

少しでも休んだ分を取り返すべく一生懸命にみんな頑張っています。

さぁいよいよダッシュ新潟2017年の営業は残り日です

思い出の一枚に♪

こんにちは！

フロントの畑です

明日はクリスマスイブですね

クリスマスプレゼントに何をもらったか

来週のスクールで色んな子に聞きたいと思います

また、先日行ったクリスマスパーティーの写真を販売しています

思い出の一枚にいかがですか？

販売は明日までなので、買い忘れにご注意ください！！！

それでは、私のブログは今年で最後になりますので

少し早いですが良いお年をお過ごしくださいませ

クリスマスが今年もやってくる♪

１２月２３日（土）　フロント　児玉

こんにちは～　ずいぶんと寒くなりましたね

クリスマスパーティの写真の購入ご希望の方

ご購入はお済みですか

お申込は２８日までとなっておりますのでお早めに～

寒いですがお日様が見える時がここ何日かありましたね

何だか得した気分ですね

「お日様が出てると気持ちがいいね～」会員さんも同じ思いの方が

いらっしゃってうれしいです

私は冬生まれですがやっぱりお日様が出ている日が好きです

そういえば明日はクリスマス・イブですね

大人になると子供の時のように楽しみとはいきませんが・・・

皆さん楽しく過ごしてくださいね～

２４日ダッシュは営業しておりますのでぜひお越しください

スタッフが元気にお待ちしておりま～す

美ＢＯＤＹトレーニング～背中編～

こんにちは(^O^)／

梨本です！！

世間はすっかりクリスマスムードですね☆

色々なお店のクリスマスの装飾は、何歳になってもわくわくします(*^_^*)♡

皆さんは予定はありますか？

私は、実家の愛犬とのんびり過ごす予定です（笑）

さて、今年最後のこのコーナー！！

今回は、見た目の印象を大きく変える『背中』です！

背中は『肩甲骨周り』を意識することで、見え方が大幅に変わります＼(◎o◎)／！

実際に見てみましょう！

肩甲骨が外側に広がり、肩が内側に入ってしまっている時

なんだか、悪い姿勢に見えませんか？

今度は逆に

肩甲骨を内側に寄せ、胸をしっかり開いている時

シャキッといい姿勢に見えますよね？？

このように、姿勢を意識して変えるだけで、見え方が大きく変わるんです＼(^o^)／

そして！！

肩甲骨を日頃からしっかりと動かすことで

『姿勢が良くなり、見た目が変わる』

『肩周りの血行が良くなり、肩こりの改善』

という効果があるのです＼(◎o◎)／！

これから年末年始にかけて、忙しいとは思います。

なので、

家でも簡単に出来ちゃう！肩甲骨運動！

を紹介します（笑）

①身体の正面で、手の甲を合わせます

※この時、背中は丸めましょう★

②手のひらを天井に向けながら、背中（肩甲骨）を寄せていきましょう

※この時、胸が大きく開くようにしましょう★

肩甲骨を少し意識するだけなので、日常生活の中でも、ちょっと気にしてみましょう＼(^o^)／

以上、梨本でした(^O^)／

オーストラリア遠征から帰国

年月日

こんばんわ　関谷です

先日津端宏侑選手（中１）が

初の海外遠征に参加してきました

小さい頃から知っているので

ここに至るまでの成長を非常に感じました

諦めることなく、日々前進していきましょう