ブログ
- HOME >
- ブログ
強化コース!!夏に向けて前進!!
６月２５日（火）国兼
みなさん、こんにちは。
新潟県も梅雨入りしジメジメとした日が続いています。
気温の変化に気をつけて過ごしていきましょう。
強化コースでは夏に向けた予選会が始まりました。
まずスタートを切ったのは中学生の地区大会
屋外プールの炎天下の中、白熱したレースが繰り広げられ
次の県大会につながるレースができました。
中学生の次は高校生の県総体
高校３年生がこのレースにかける想いは計り知れません。
次の北信越につながり喜ぶ笑顔、惜しくも敗れ悔し泣き
３日間、１人１人のドラマがありました。
この物語をダッシュの後輩達が受け継いできます。
最後は小学生チーム
全力で応援し全力で泳いで頑張りました!!
男子２００ｍフリーリレー Ｂグループ（１０歳区分）
全国ＪＯＣジュニアオリンピックカップ夏季水泳大会の標準記録を見事突破！！
ここを目標に春から頑張ってきました。
写真左より、鷲尾一心君（小５）、若井滉人君（小４）、柏木駿太朗君（小５）、山崎然君（小５）
おめでとうございます^^
全国大会の舞台で大きく羽ばたこう！！
まだまだこれから大事なレースが続きます。
チーム一致団結してこの夏を戦っていきます。
できたぁ～＼(^o^)／
年
月
日（日）
こんにちは(*^▽^*)ママのんです
雨降りのお天気の中
たくさんの方が泳ぎに来てくださいました
ありがたい事です
子ども達は欠席フォロースクールがありました
いつもと違う時間
いつもと違うメンバー
体操の時からドキドキ
バスタオルの置き場所もいつもと違ったね
でもね
変わらないことがあります
それは
快適なダッシュのプールと
みんなを迎え入れるダッシュのコーチ達のハート
少しでも力になりたいという強い思いを持って指導に臨みます
スクールが始まってしまえば
いつも通りの笑顔(*^▽^*)
練習にも気合が入ります
気持ちよく泳ぐことが出来て
『できたぁ～＼(^o^)／』と
笑顔いっぱい喜んでいる姿を見て本当に嬉しくなりました
ダッシュでは欠席フォロースクール・泳力フォロースクールを行っております
詳しくは
『ダッシュれんらくアプリ』や『ホームページ』をご覧ください。
お得な情報やイベントの情報など盛りだくさんです
★新潟県スイミングクラブ協会＜水泳の必要性＞★
ストレッチPart１
年月日(日)
こんにちは！JOAです🐼
前回のブログで、柔軟性について話しました。
今日は詳しい方法について！
太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）
➀伸ばしたい足を上にして横向きになる
➁足を後ろに引いていく
※腰を反らないようにしていく
太ももの裏の筋肉（ハムストリングス）
➀伸ばしたい足をまっすぐ伸ばす
➁膝→足首→かかと
の順番で足の裏を伸ばしていく
※膝が浮いてこないようにしてみましょう
お尻の筋肉（大殿筋）
➀伸ばしたい方の足を上にのせる
➁足首を支え、膝を軽く押す
➂身体をゆっくり前に倒していく
是非、上記のストレッチを試してみてください
以上、JOAでした
☆水泳のススメ！☆
梅雨入りですね～
２０２４年６月２３日（日）
こんにちは～黒部（べべコーチ）です(^o^)丿
新潟県が梅雨入りしましたね～！
そして今日明日にかけて大雨なようです、先週の暑さに比べ気温の
変化が激しくなっていますので、体調には十分お気をつけください(._.)
私も先週は鼻の調子が悪く、夏風邪は長引くというのを実感しました…！
ジムエリアの監視をしている際、何回か聞かれることがありますが、
「体組成計」の使い方を説明していきたいと思います★
ジムエリアにある体組成計では、体脂肪率・筋肉量・脂肪量・基礎代謝量
などを計測することができます。
使い方はとても簡単です！♪
①体重計のマークがついていないことを確認し、体重計へ
②体重計に乗ったまま「スタンダード」を押す
③性別・年齢・身長をそれぞれ入力し決定ボタン
↓↓
測定終了し、体組成結果が出てきます
こまめに測るのではなく、約３ヶ月に一度の測定をオススメして
います。こまかな身体の変化を見つけ、モチベーションアップに
繋げていきましょう～～！
以上、黒部でした！(^^)/~
⇩ こちらもチェック！
★新潟県スイミングクラブ協会＜水泳の必要性＞
★ベビー卒業後の姿★
こんにちは、まややです
護摩堂山のあじさいを見に行きたいな～なんて思っていたら、どうやら先日クマが出たとかで現在入山禁止になっているそうです
残念…
さて、本日はこの間の3月いっぱいまでベビーに在籍していた子のその後をご紹介
赤い帽子とピンクのゴーグルでやる気十分のなおちゃん
同じクラスのお友達と楽しそうにプールで過ごしていました最近はもぐるのも大好きになって、お水の中をたくさんのぞいているのだとか…
この調子でどんどん出来ることを増やしていって、もっとお水を大好きになっていって欲しいな、と思います
こちらもチェック
↓