締め切り間近！

こんにちは！

フロントの畑です

まだ５月なのに暑い日が続いてますね

私は最近毎日アイスを食べてます

４月１日よりスタートした

『　春の入会キャンペーン　』の

締め切りが近づいております

子ども入会特典は・・・

入会金ＯＦＦ（通常￥２，１６０）

指定水着＆水泳キャッププレゼント

大人入会特典は・・・

入会金ＯＦＦ（通常￥２，１６０）

初回月会費半額

水泳用品おひとつプレゼント

５月２８日（日）〆切です！！！

とってもお得にご入会していただけるチャンスです

１回無料で体験していただくこともできますので

ぜひ、お気軽にお電話ください

トレーニング紹介

こんにちは！！須貝です。

最近、気温が高くなって暑くなってきました。

室内の運動でもしっかりと水分補給を行い、熱中症に気をつけて運動していきましょう。

さあ、今回もトレーニングをご紹介していきたいと思いますが、

今回は有酸素運動の

「エアロバイク」

をご紹介します。

使い方は簡単、

ペダルに足を入れ、漕ぎ始めると電源が入りますので、

緑色のQUICKSTARTのボタンを押すと簡単に始めることができます。

※座席は膝が伸びきってしまわないくらいに調節します。

あとは、上やじるしのボタンを押して負荷を調節しましょう。

ウォーミングアップならば3～5位の負荷で、

脂肪燃焼を目的に行うならば、5～10位を目安にに行ってください。

また、漕ぐスピードがゆっくり過ぎると負荷が弱くなってしまいますので、回転数を50～60の間で行いましょう。

※一人一人に適切な負荷は異なりますので無理なく行いましょう。

夏に向かってだんだん薄着になるこの季節。

有酸素運動もしっかりと行い、汗をかいて脂肪燃焼していきましょう！！

私も週に1度は必ず1時間のランニングを行っております！

皆さんも頑張りましょう♪

パワーーーーーー！！

みんな がんばれ！！

年月日

良いお天気です（あつい）　運動会の学校もありますね

お家の人達に応援してもらって楽しんでいる事と思います

● 先日行われたダッシュ水泳大会 ●

 ＭⅤＰ（最優秀賞）のトロフィーと優秀賞の盾

１７名２８種目標準記録を突破しました

　　　おめでとうございます(*^▽^*)

来週から体操の時間に表彰をしてお渡ししますね

●　次はジャパンオープン　●

三条校からは

原澤 珠緒さん（高校２年生）が

出場しました　ダッシュからは紅一点

かわいい

怪我からの復活でしたが本当によく頑張ってくれました

担当中條コーチもひと安心

三条校選手コース出身の先輩

大坂将史さん（写真前列左）

カッコイイ

ダッシュ特別強化指定選手として

心技体共に鍛錬を積んでいます

当時の担当コーチも応援しています

競技成績だけではなく

日頃の活動もみんなのお手本になる素晴らしい先輩です

良いところはたくさん見習ってカッコイイ

スイマーになっていきましょうね

応援していますヽ(^o^)丿

ママのん（鈴木紀子）がお伝えしました

最高の日☆

こんにちはフロントの野崎です

今週はずーっと天気が良く、最高の一週間でしたね

実は私もとっても嬉しい最高の日がありました

ある日、ダッシュっ子の女の子が『野崎さん、お誕生日おめでとう』

といって素敵なお手紙をくれたのです

普段私が仕事している様子を書いてくれていて、

とても気持ちのこもったお手紙で思わず涙しちゃうところでした

私の一生の宝物です

それ以外にもたくさんの会員さん、ダッシュっ子

スタッフからも誕生日のお祝いしてもらいとーっても幸せな日を

過ごさせていただきました

これからもどんどんレベルアップして、

みなさんの笑顔を増やしていきたいと思います

１レベルあがった野崎をこれからもよろしくお願いします

プールトイレのサンダル様(^^♪

こんばんは、カールで～す(≧▽≦)

今日は、このサンダルについてお話です！

皆さんもこのサンダルを履いてトイレに入りますよね。

トイレが終わったら、サンダルを脱ぎます。

この時、きちんと元の場所に戻すのがマナーなんですが・・・・・

戻さない人がいるんです( ﾟДﾟ)

そうなると次にトイレに入る人が困ってしまいます！

バラバラだったり、トイレの中で脱いでしまって

次に入る人がトビラを開けた時に

トビラに押されて内側に隠れてしまって履きづらくなってしまう。

こんなことになってしまうので・・・

プールトイレのサンダルは、きちんと元の場所に戻すように(*^▽^*)

お願いします♬