ダッシュ水泳大会　４/29（土）・30（日）

年月日（日）

こんにちは～(*^_^*)

最近、子ども達と美味しい食べ物のお話をする事が楽しくて仕方がない

ママのんこと鈴木紀子です

愛情たっぷりなおうちご飯での様子をとびっきりの笑顔でお話をしてくれたり

お手伝いをしてお家の方から喜んでもらったよとゆうお話など

毎日盛り沢山です

春休み中は、お家に方々もたくさん楽しめたのでしょうね

ごくろうさまでした(*^▽^*)

新学期も始まりましたね　まだなれない。。。？もう大丈夫！など様々だと思いますが

ダッシュのプールに来てたくさんお話を聞かせて下さいね

まっています\(^o^)/

さて本題です。４/２９・３０はダッシュ水泳大会があります。

スクール生は２９日・選手コースは３０日と二日間にわたり熱戦がくりひろげらえます

それぞれの目標に向かって全力で泳いでほしいと思っています

がんばって(*^▽^*)

お気に入りの１枚☆

こんにちは(^^)駒野です！

皆さん、水着セールはご覧になりましたか(^O^)??

さまざまなデザインの水着があるので、

お気に入りの１枚を是非、手に入れてみてくださいね＼(^o^)／

ちなみに私はこの水着のデザインが好きです☆

色合いも私好みで良いですね！！

他のスタッフのお気に入り水着も聞いてみました(^O^)／

まずは、フロント新井田さん！

１つに決められなかったみたいで２つ選んでいました!(^^)!笑

筋肉マッチョ須貝コーチは

きっと腹筋がバキバキに割れたら水着姿をお披露目してくれるでしょう。(笑)

最後に川上コーチ！

川上コーチの一押しはこちらの水着！！

さすがに着ませんがデザインがお気に入りだそうです＼(^o^)／

皆さんも、是非お気に入りの水着を見つけてください！！

◎お知らせ◎

まだ詳細は発表できませんが、

フィットネスウェアのセールも行います(^O^)／

掲示板やトピックスにてお知らせしていくのでチェックしてくださいね(^^)

新しいＴシャツや、パンツを着て楽しく運動しましょう☆

春から、身体を動かしませんか？

こんにちは、カールです(^_-)-☆

４月から大人の方必見！！

春のキャンペーンが始まりました。

１日無料体験、

そして２週間有料お試し体験（２，５００円）があります。

色々な、プログラムがあるので

これを機に、ダッシュのプールで新年度をスタートしませんか？

スタッフ一同お待ちしてます♪

トレーニング紹介

こんにちは♪須貝です。

身体が絞れてきて腹筋もしっかりと割れてきました！！

ただ、まだ納得のいく身体ではないのでお見せしません。

須貝ファンの皆様、もう少しお待ち下さい（笑）

ということで、今回はその腹筋を鍛えられるマシンをご紹介します。

今回はこれ！

『アブドミナルアイソレーター』

①シートの高さを調節しパッドが胸に当たるようにします

②手を下からまわしバーを掴み、おへそを覗き込むように身体を丸めます

※このときに足がバーから離れないようにしましょう

③ゆっくりと元の姿勢に戻ります

このトレーニングのポイントは、

・しっかりと身体を丸めること

・反動を使ってしまわないこと

・手で引っ張ってしまわないことです

このトレーニングでは、

重りをかけることが出来るので、

自重で腹筋運動をするのとはまた違った刺激を入れることが出来ます。

また重りをかけることで、ひとつひとつの腹筋を大きくしてくれます。

夏に向かって引き締まったお腹を手に入れましょう

最後に私の理想の身体はこれです！！

こうなります。

皆さん頑張りましょう♪

パワー

D-NEWS 配布中

４月８日(土)　フロント　さとうひろこ

おはようございます

昨日のタケさんのブログにも書いてありましたが、、、

４月になり、ダッシュっ子もたくさんの子が進学・入学しました

おめでとうございます

小学校入学のお友だちには、

先生からのメッセージをスマイルシーズンにはさんで、お渡ししております

ぜひチェックしてね

大人の方には、、、

４月１日より、Ｄ－ＮＥＷＳ（ダッシュ新聞）を配布しております

運動についてのご案内や、春のメンタルについて、水中キックのワンポイント講座、会員さんの一会員一物語、、、

と内容盛りだくさんです

まだ、ご覧になっていない方は、フロントにお声かけください