★協力★

こんばんは～丸山です(^O^)／

今日は、子どもスクールでの事を載せたいと思います。

１５時からのスクールに来てくれる年中の女の子。
同じ幼稚園のお友達がたくさんいて、毎回すごく賑やかなスクールです(^^♪

ある時、ダッシュ初めてのお友達が来てくれました。
その女の子のお母さんが『〇〇くんは、〇〇と同じちこ先生クラスだから一緒に行くんだよ！』
『〇〇ちゃんの面倒見てあげてね！』と、同じ幼稚園のお友達のみんなにお手伝いを頼んでくれました。

お母さんの協力もあり、初めてのお友達も緊張することなく楽しむことができ、
また私のクラスのダッシュっ子のみんなが、いつもよりたくましく見え本当に頼りになりました(*^^)

子ども同士の協力も大事ですが、保護者の方の協力も力になります。
本当にありがとうございました！！！！

大会シーズンスタート！！

年月日（火）

こんにちは

鈴木裕也ことゆーやんです

早速ですが、日曜日に新潟県NO.1クラブを決める大会が行われダッシュ三条チームが

男女総合2位になることが出来ました

この大会はこれからの夏シーズンに向けた重要な大会になります

各年代別でも優勝が３つあり熱いレースとなりました

これから全国大会の予選が始まります

多くの選手が全国に進めるように努力していきます

締め切り間近！

こんにちは！

フロントの畑です

まだ５月なのに暑い日が続いてますね

私は最近毎日アイスを食べてます

４月１日よりスタートした

『　春の入会キャンペーン　』の

締め切りが近づいております

子ども入会特典は・・・

入会金ＯＦＦ（通常￥２，１６０）

指定水着＆水泳キャッププレゼント

大人入会特典は・・・

入会金ＯＦＦ（通常￥２，１６０）

初回月会費半額

水泳用品おひとつプレゼント

５月２８日（日）〆切です！！！

とってもお得にご入会していただけるチャンスです

１回無料で体験していただくこともできますので

ぜひ、お気軽にお電話ください

トレーニング紹介

こんにちは！！須貝です。

最近、気温が高くなって暑くなってきました。

室内の運動でもしっかりと水分補給を行い、熱中症に気をつけて運動していきましょう。

さあ、今回もトレーニングをご紹介していきたいと思いますが、

今回は有酸素運動の

「エアロバイク」

をご紹介します。

使い方は簡単、

ペダルに足を入れ、漕ぎ始めると電源が入りますので、

緑色のQUICKSTARTのボタンを押すと簡単に始めることができます。

※座席は膝が伸びきってしまわないくらいに調節します。

あとは、上やじるしのボタンを押して負荷を調節しましょう。

ウォーミングアップならば3～5位の負荷で、

脂肪燃焼を目的に行うならば、5～10位を目安にに行ってください。

また、漕ぐスピードがゆっくり過ぎると負荷が弱くなってしまいますので、回転数を50～60の間で行いましょう。

※一人一人に適切な負荷は異なりますので無理なく行いましょう。

夏に向かってだんだん薄着になるこの季節。

有酸素運動もしっかりと行い、汗をかいて脂肪燃焼していきましょう！！

私も週に1度は必ず1時間のランニングを行っております！

皆さんも頑張りましょう♪

パワーーーーーー！！

みんな がんばれ！！

年月日

良いお天気です（あつい）　運動会の学校もありますね

お家の人達に応援してもらって楽しんでいる事と思います

● 先日行われたダッシュ水泳大会 ●

 ＭⅤＰ（最優秀賞）のトロフィーと優秀賞の盾

１７名２８種目標準記録を突破しました

　　　おめでとうございます(*^▽^*)

来週から体操の時間に表彰をしてお渡ししますね

●　次はジャパンオープン　●

三条校からは

原澤 珠緒さん（高校２年生）が

出場しました　ダッシュからは紅一点

かわいい

怪我からの復活でしたが本当によく頑張ってくれました

担当中條コーチもひと安心

三条校選手コース出身の先輩

大坂将史さん（写真前列左）

カッコイイ

ダッシュ特別強化指定選手として

心技体共に鍛錬を積んでいます

当時の担当コーチも応援しています

競技成績だけではなく

日頃の活動もみんなのお手本になる素晴らしい先輩です

良いところはたくさん見習ってカッコイイ

スイマーになっていきましょうね

応援していますヽ(^o^)丿

ママのん（鈴木紀子）がお伝えしました