来週は…

こんばんは★

ここ最近は、ジメジメした日が続きますね

タイトルにも、あるように来週の火曜日は・・・

第2回さかい輪健康づくり教室です！！！

暑い時期も、少しずつ落ちきました

運動をはじめてみませんか？

初心者の方でも、体に不安を抱えてる方も安心して参加できる内容になっています

ダッシュでもこちらに置いてありますよ

参加をお待ちしています

シエロでした

NeXT MOVE ～ﾈｸｽﾄﾑｰﾌﾞ～

月日（火）

今日はNeXT MOVE 応援ソングのお話しをします。
ダッシュの館内や体操の部屋で流れている曲

『ビタミンダッシュ！～僕はイルカ～』

この応援ソングはダッシュの絵本『水がおしえてくれた』の歌をつくろう！
と思いたったことが誕生のきっかけです。
この絵本は７.１３水害でダッシュ三条が被害にあった経験をもとに、水と自然との
向き合い方について描かれています。
水害を通じて学んだことを次世代にも繋げたい、そんな想いが込められています。

この楽曲は、子ども達の体操時に流れています。
子どもたちは軽快なリズムに合わせて元気よく踊っています。
歌詞の中に『イルカ』が出てきますが、イルカになって
スイスイ泳ぐ子どもたちの姿が浮かんでくる楽曲です＼(^o^)／

『NeXT MOVEイメージソング』のお話しはまた次回したいと思います

『ビタミンダッシュ！～僕はイルカ～』が収録されている
平田輝さんのＣＤですが、ダッシュ三条フロントで好評発売中！

ぜひ手にとってお聞き下さいm(__)m

チラシをCheck !!

月日（日）

こんにちは、食欲の秋がとまらない飯野（さんま）デス

先日行われていた、夏休み短期水泳教室

参加賞の中に入っていた塗り絵ですが、

こんなにたくさんのみんなが色塗をしてくれました

フロント前に掲示してありますのでぜひご覧になって下さい( *´艸｀)

ダッシュに持ってきてくれたみんな　ありがとう!!!

そして、秋の体験・入会キャンペーンがスタートしています(≧▽≦)

そちらもチェックをお願いします

さぁ、ダッシュであきをたのしもう！

表面

裏面

第二回　膝関節の痛み軽減に向けて

お久しぶりです

隊長こと秋山です

前回のブログからすごく時間が経ってしまいましたが

前回の続きをやらせて頂きます

ちなみに前回はふとももの前の筋肉でしたので

今回はふとももの後ろをやらせて頂きます

部位

・ふとももの後ろの主な筋はハムストリングスといいます

役割

・膝の屈曲が主な働きです

トレーニング方法

(1)まずはしっかりとうつぶせになっていただき

足の付け根が床につくように下に押し付けてください

(2)そうしたらゆっくりと足を上げ５秒間キープしゆっくりと降ろします

足を上げる高さはふとももの前が床から離れれば大丈夫です

＊この時に間違えて高く上げてしまうと骨盤が床から離れ

腰を痛める危険性がありますのでご注意を！！

←×

今回も目標回数は１０×３セットで

まずは朝昼晩などに分けてやることをオススメします

それでは今日はこの辺で

隊長こと秋山でした

【水中写真撮影会～写真館～】

こんばんは、タニえもんです
今週から始まった「水中写真撮影会」はみんな終わったかな
これからのお友達は笑顔の練習しておいてね
残念ながら今年は欠席してしまったみんなは来年まで待っていてね
今日は撮影風景を撮影するカメラマン目線で見てみよう

もぐったり、高い所に登ったり、カメラマンも大変
今年しか撮れない、今年だけの、最高の一枚の為にここまでやります
いえ、やらせて下さいとカメラマンさんは言っていました
プロ魂を見ました