練習の成果！

2023年5月19日（金）

みなさんこんにちは！

きのう今日の寒暖差に身体がついていけていないしょっぴー（小柳）コーチです。

今週末はマスターズフェスティバルが開催されますね！

大人の会員さん達も本番に向けて練習にも熱が入っています。

また、運動会が開催されるところも多いようですね。

とても熱い週末になりそうですね！！

そんな中、子ども達も負けずに熱い1週間を過ごしています！

そうです！進級テストです！

日頃の練習の成果を発揮して、良い結果が出るようにがんばろう！！

来週は弱点克服の練習の日になっていますので、うまくいかなかったお友だちも次に向けて練習していこう！

コーチ達はみんなのスマイルシーズンに結果やコメントを書くので、楽しみにしていてね！

以上、小柳でした。

残りわずかです！

月日（金）　フロント　桑原舞

みなさんこんばんは

今日は久しぶりの雨でしたね

最近は毎日暑い日が続くので、体調を崩さないように気をつけましょう

さて、早いもので５月も下旬にさしかかり、春のキャンペーンが残り１２日となりました

1日無料体験をしてから入会していただくと、入会金無料になります

ベビーちゃんのコースはアニマル帽がプレゼントになります

とってもかわいいですよね～

子ども達がかぶるとさらに可愛さ倍増です

種類も豊富なのでお好きな帽子を選べます

スクールのコースは、指定水着と帽子がプレゼントになります

お申込みは５月２７日（土）まで、お手続きは５月３１日（水）までになります

たくさんのお申込みお待ちしております

いよいよ週末！

こんにちは　フロントの神田です

すっかり夏！というようなお天気から一変して肌寒く雨模様の本日です

寒暖差が激しいと寝起きに感じる疲労感も変わってきますよね

寝る時は長袖のままでいいのか…？掛け布団は薄いものに変えたほうがいいのか…？

と、ここのところ毎晩神田は悩んでおります

さてさて、そんなこんなでいよいよ今週末に迫りました！

マスターズフェスティバル

当日引率のスタッフたち

プールサイドでエールを送ります♪♪（もちろん出場種目も頑張ります）

毎回出場している方も初めての方も、めいっぱい楽しめる日になりますように

一緒に頑張りましょう～～～～！！

フロントの神田でした

団体利用★その２★

年月日（金）

こんにちは！

昨日とは違って、今日はお天気が良くないですが

ダッシュは元気な声がたくさん聞こえています

タイトルにもある通り、年長児さんが2回目のプールの日

前回のおさらいで水中歩行からのワニさん歩きです

そして今日は浮き具（ビート板）を使って浮いてみたり、歩いてみたりと

自分のできることをしました

物につかまることは自分の身を守るということ

繰り返しすることで、身についてきます

自分の番がくるまでの待ち時間もしっかりできていて

とってもかっこよかったです

また次回も楽しみにしています

来週は年中児さんになります

楽しみにしているみぽりん（内山）でした

効果が高いサプリメント

年月日(木)

今日も暑かったですね。

すずトラです。

いよいよ水泳シーズンに入ってきました。

毎年この頃になると皆さんにお伝えしている

サプリメントの「　クレアチン　」の話です。.

初めての方もいると思うので説明しますと、

アミノ酸の一種で、体内で合成され筋肉に蓄えられています。,

無酸素運動などの強度の高いトレーニング時に活用します。

筋肉にたくさん蓄えられていれば、何回も無酸素運動を繰り返しても

その度にそれを使うことができますので、バテない（バテにくい）

で質の高い練習が可能となります。

このクレアチンは普段の食事からも摂取しています。

ですが、食事から摂取できる量が少量なんですね。

練習の後半でバテて力が出なくなっている状態は、

クレアチンが枯渇している状態だと思われます。

それを、サプリメントで食事よりも多く蓄えるわけです。

【　クレアチンはお湯で溶かして飲んでね！　】

摂取の仕方は長くなるので割愛しますが、

ネットや、購入したケースにも掲載されているので、

よく読んで摂取してください。

一日の食事を大切にし、上手にサプリメントを摂取してください。

今年の夏も、クレアチンで乗り切るつもりの

すずトラでした。